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順產后護理要注意什么？順產后護理和剖腹產有什么不同？順產后為什么要觀察2小時，剖宮產卻不需要？接下來看看順產后觀察2小時的原因。 剛生完孩子后，媽媽都會被“強迫”留在產房里觀察兩個小時。當然，醫生不是閑的沒事，讓你留下來陪他聊天的。而是因為這兩個小時內，很容易出現一些產后高危并發癥，如果醫生不在身邊觀察和及時處理的話，對麻麻們來說是非常危險的。 那么在這神秘的兩個小時內，醫生通常都會做些什么事呢？今天小編就來滿足你們的好奇心。 一、首先，醫生會觀察麻麻的出血量，預防產后大出血。 產后出血是指胎兒出生后 24 小時內陰道流血量超過 500 毫升，剖宮產時流血超過 1 000 mL，這么多年來，產后出血仍然是我國孕產婦死亡的首要原因，差不多每 4 個死亡的孕婦就有 1 個是因為產后出血。 宮縮乏力、胎盤因素、軟產道

促進身體健康 三七花在進入身體之后，能夠有效的促進睪丸以及腎臟還有血清之中的蛋白質合成，對于身體中各個器官組織的脫氧核糖核酸的形成也具有一定的促進作用。隨著生活節奏的不斷加快，很多白領，特別是女性白領的身體抵抗力還有免疫力在不斷的降低，而肝臟的能力也受到了影響，這個時候將三七花泡水喝，能夠有效的促進身體健康。 緩解便秘 很多人由于工作壓力過大的原因導致體內肝火旺盛，直接導致脾氣變得暴躁起來，甚至還會出現便秘的情況。雖然便秘并不是什么大問題，但是對我們的生活還有工作造成極大的困擾，甚至還有可能出現各種并發癥，例如腸內環境惡化、腸胃功能紊亂、新陳代謝紊亂、精神緊張以及內分泌失調還有失眠質量以及食欲的下降等等。 三七花泡水能夠解決一些便秘、排毒以及上火的問題，通過時對于高血壓、高血脂、抗癌、美容養顏以及提高身體免疫力等等都具有很

哺乳期媽媽能練瑜伽嗎 哺乳期媽媽是可以練瑜伽的。 瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。 哺乳期媽媽能練瑜伽嗎 產后練瑜伽的好處 1、恢復體型：改善血液循環，恢復皮膚張力及減少脂肪囤積，進而達到瘦身目標。因產后體內各關節組織松弛，所以因遵循專業瑜珈老師指導，以避免運動傷害。 2、改善不良姿勢：孕婦因為生理上的改變而易產生不良的姿勢，如身體重心 前移、頸椎前凸、肩夾骨前拉、骨盆前傾、重心移至腳跟等。而產后又因抱嬰兒使重心前移。所以易引發產后頸、背、骨盆及腳跟痛. 3、強化手臂肌肉力量：嬰兒出生后，洗澡及抱孩子等工作都是靠

▲ 衣物要寬松 生完孩子的寶媽注意生完孩子不要穿塑身衣。特別是那些剖腹產的寶媽們，穿塑身衣不利于傷口的愈合。 寶媽們要選一些穿上去寬松的衣服，這樣子有利于傷口的愈合，也可以避免衣服對傷口的摩擦，從而減輕傷口的疼痛。 ▲ 經常換藥 剖腹產的寶媽出院以后回到家也不要忘記傷口抹藥，在家里面也要很好的護理傷口，按時的清理傷口抹藥，勁量不要出汗這樣會感染傷口的。 讓傷口干燥使傷口愈合更快速，使寶媽更早遠離疼痛。 ▲ 杜絕用手撓癢 剖腹產的寶媽們有的時候會不自覺的去撓傷口，因為在長傷口的時候傷口會癢的。 這個時候寶媽用手撓會出現兩種情況： 一來容易造成傷口破裂； 二來還容易

產后肛裂手術要住院多久? 產后肛裂手術要住院7天左右。 產后肛裂手術有傳統手術與微創手術之分，如果是微創手術是不需要的，傳統手術是需要住院的。微創手術安全性好，恢復快，創傷面小，復發少。傳統手術安全性小，疼痛，創傷面大，復發率高。一般肛裂手術時間不長，住院一周就可以，這段時間需要換藥;大約一周以后就差不多了可以出院回家養，但想完全康復差不多一個多月吧。所以說，產后肛裂手術要住院7天左右。 產后肛裂手術要住院多久：產后肛裂手術前檢查 1、血常規：通過紅血球、白血球計數，及中性細胞、淋巴細胞的測定，來監測人體功能的狀況。通過血小板計數及出凝血時間的測定，來確定手術是否能正常進行，判斷術后可能出現的并發癥。 2、肝功能及二對半的測定：加強對術者保護，或防止院內交叉感染肝炎病毒。 3、心電圖：對青年人主

不知道寶媽們有沒有這樣的癥狀，生完小孩以后感覺自己的足跟非常痛，這是怎么一回事呢？如何調理產后足跟痛呢？ 產婦在月子里，氣血兩虛，很容易受涼寒之氣。特別是足部，包括足后跟，一旦受涼，在以后的日子里就會出現疼痛。產后足跟痛是虛癥，不是外傷，也不屬于骨刺所致。這種產后病，以腎虛為主，產后穿高跟鞋，經常赤腳穿拖鞋、涼鞋，常常是重要的誘因。 腎為元氣之本，腎主生殖、主骨。根據經絡循環路線，足跟屬腎經循環的范圍。產后本身腎氣虛弱，沖任受損，百脈空虛，氣血兩虧，如果再經常赤腳使足跟外露，或經常穿硬底、彎曲度高的高跟鞋，使產后本已虛弱的足部肌肉不能得到休息，氣血失于溫養而不流暢，就很容易導致足跟痛。 中醫學把足跟痛的病因病機分為三類： 1、氣滯血瘀型：各種原因導致局部血行緩慢、瘀血阻滯，脈絡被阻，則氣血運行不暢而痛，且痛有定處，疼痛拒

過敏人群 秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上長有的細細絨毛，對人體有致過敏的效果，因此，食用秋葵可能引起過敏，對胃腸形成一定的刺激，出現拉肚子也是過敏癥狀之一。 脾胃虛寒人士 秋葵性寒，其中含有大量的寒氣，食用之后會明顯的增加體內的寒氣，食用過多出現脾胃虛寒之癥是最為常見的，因此，也會導致消化不良，拉肚子也很正常，尤其是胃腸功能不怎么好的人。 腹瀉人群 秋葵是涼性食物，性質偏寒，腹瀉的人吃了秋葵，會刺激脾胃，造成腸蠕動加快，加深本身腹瀉的癥狀。 腸胃不佳人士 秋葵可涼拌食用，但是涼拌秋葵不適合腸胃不佳的人食用，秋葵表面有小絨毛，這些小絨毛進入腸胃后會損傷腸胃，如果本身腸胃功能就不好，造成損傷腸道，造成腹瀉等腸胃反應。

那就是BMI(身體質量指數)。這個指數被認為是反映肥胖癥的可靠指標。 計算方法：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m） 比如：一位身高1.73 m，體重75公斤的男士，其BMI指數=75kg÷（1.73×1.73）=25.06 成人的BMI數值 過輕，低于18.5；正常：18.5-24.99；過重：25-28；肥胖：28-32；非常肥胖, 高于32，專家指出最理想的體重指數是24.99。由于存在誤差，所以BMI只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標準之一。全美衛生研究所（NIH）推薦醫生參照以下三項因素評估患者是否超重。 BMI腰圍 測量腹部脂肪 與肥胖相關疾病的危險因素，如高血壓、LDL膽固醇過高、HDL膽固醇過低、高血糖和吸煙。由于BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內，所以一個BMI指數超重的人，實際上可能并

產后乳房濕疹可以涂紫草膏嗎 可以，紫草膏可以治療濕疹，但是在用藥期間最好不要喂奶。 紫草軟膏屬于一種中成藥，通常用于解毒止痛，主要由紫草、當歸等中草藥制作而成。對于濕疹的治療是很有作用的。濕疹，中醫稱濕毒瘡，其病多因風濕熱，客于肌膚，郁結蘊滯所致。 而紫草：甘、咸，寒。歸心、肝經。功能主治：涼血，活血，解毒透疹。用于血熱毒盛，斑疹紫黑，麻疹不透，瘡瘍，濕疹，水火燙傷。制作成膏劑，是可以用于濕疹的治療的。 紫草膏的成分與功效 【成分】 紫草，當歸，防風，地黃，白芷，乳香，沒藥。本品為紫紅色的軟膏，具特殊的香氣。 【用法】 外用。攤于紗布上貼患處。每隔1～2日換藥一次。 【功效】 用于熱毒蘊結所致的潰瘍，瘡面疼痛，瘡色鮮活，膿腐將盡。方中乳香、沒藥消腫生肌;地黃、

家里人開始擔心了，是不是身子虛弱？趕緊補補吧？ 其實這種現象醫學上稱為“褥汗”，一句話解釋這種生理現象的原因是： 孕期激素改變 + 水、電解質潴留 + 產后激素水平恢復 + 多余水分、電解質排出 孕期體內激素改變，尤其是雌激素的水平隨孕期逐漸增加，導致組織中較多的鈉、鉀、氯潴留，因此發生了體內潴留了過多水分。 分泌后，雌激素水平下降，身體其他各系統及內分泌功能也逐漸回復孕前狀態，大部分多余的水和電解質也通過腎臟（尿液）和皮膚（出汗）排出。因此在產后最初幾天無論是尿量還是汗液都會明顯增多，這時身體的正常現象，并不是疾病癥狀，更不是所謂的“陰虛體虛”。一般幾天后就會好轉啦，不需特別處理，但應保證飲水量，注意防風保暖，謹防感冒。

怎么豐胸不花錢 正確穿戴胸罩 胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔 怎么豐胸不花錢 洗澡豐胸 我們每個人每天都要洗澡，在夏季炎熱時更是如此，借助正確的洗澡方法不僅可以清除身體污垢，更有利于胸部豐滿。如何豐胸簡單不花錢?如果每天堅持在洗澡時按摩胸部，具體步驟是從上向下，從外向內，邊按摩，邊檢查胸部有沒有硬塊，每次堅持十分鐘即可。按摩結束，用冷水從上向下沖洗胸部，可以防止胸部松馳和下垂。 每次洗完澡后，很多女性不喜歡涂抹胸部保養產品，但是，專家表示，這種做法不利于胸部保養。每次洗澡結束后，可以適當的使用摩亭進行按摩，可以用雙手掌心托起胸部，從外到內

小月子腿疼處理方法一：中醫治療 中醫認為小月子腿疼是因為女性在小月子期間沒注意補養氣血和注意保暖，是氣血運行不好和經絡郁阻所致的。疼則不通，通則不疼，所以要治療小月子腿疼就要疏通氣血經絡，促進血液正常循環，如拔罐，熱水袋熱敷等等。都能疏通氣血，促進血液循環，適當作一些適量的運動，有助于血液循環。 方法 用黃芪16克、天麻16克、當歸12克、川芎6克、紅花3克、雞血藤16克、白芷3克、熟地16克、炒杜仲16克、川續斷16克。水熬服。 功效：能補養氣血，疏通氣血經絡運行，又能促進全身血液循環，又能養血祛瘀生新血的作用。 小月子腿疼處理方法二：補鈣 很多女性在流產后，由于孕期身體內部內分泌激素的變化，使得很多女性出現缺鈣現象，而流產術后，惡露的排出跟術后污血的流出，很有可能引發女性小月子缺鈣性腿疼，建

產后眼睛要怎么護理 切忌目不轉睛專注地看東西 注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。 產后眼睛要怎么護理 吹空調時間不要過長 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。 產后眼睛要怎么護理 多吃各種水果 特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。 產后眼睛要怎么護理 保持良好的生活習慣 睡眠充足，不熬夜。一定要養成好的生活習慣，可能寶寶晚上會有醒來，要給寶寶喂牛奶或者給寶寶大小便。但是還是要保證充足的睡眠時間，不能熬夜。 產后眼睛要怎么護理 盡量

提高免疫力 夏天很容易引起肺熱，出現痰熱咳嗽的情況，這種情況很難好，這時可以多吃一些胡蘿卜，能提高呼吸系統免疫力，加快咳嗽恢復。 益肝明目 夏季睡眠不足，很容易出現黑眼圈眼袋，常吃胡蘿有利于明目。這是因為胡蘿卜富含的β胡蘿卜素會在肝臟中轉化為維生素A，能改善視力，有研究顯示，經常吃β胡蘿卜素的人發生視力障礙的幾率下降40%。 改善貧血 夏季人體營養成分流失比較快，很容易引發貧血，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素以及鉀元素，能促進人體造血功能力，改善貧血。 吃胡蘿卜的禁忌 1、胡蘿卜、辣椒不宜一起生吃。胡蘿卜除含大量胡蘿卜素外，還含有維生素C分解酶，而辣椒含有豐富的維生素C，所以胡蘿卜不宜與辣椒一起生吃，否則會降低辣椒的營養價值。但維生素C分解酶不耐熱，50℃時就能被破

服用某些藥物者 服用止咳藥者不要吃魚，尤其是深海魚更不要食用，以免引起組胺過敏反應，導致患者出現皮膚潮紅、結膜充血、頭暈、心跳加快、蕁麻疹等不適癥狀。 出血性疾病患者 如血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃魚，因為魚肉中所含的二十碳五烯酸(EPA)，可抑制血小板凝集，從而加重出血性疾病患者的出血癥狀。 痛風患者 因為帶魚中含有大量的嘌呤類的物質，所以，痛風的人最好不要吃。痛風注意是因為我們身體中嘌呤代謝發生紊亂而出現的現象。 肝硬化患者 肝硬化時機體難以產生凝血因子，加之血小板偏低，輕易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁魚、青魚、金槍魚等，會使病情急劇惡化，猶如雪上加霜。

體寒的人 山竹在中醫看來性寒，有一種說法是，山竹是所有水果中最為寒涼的一種水果，所以對于體質虛寒的人而言，不宜過多的食用山竹，并且如果食用了山竹，最好就不要再吃其他寒涼的食物，例如苦瓜，冬瓜，荷葉，豆漿等等。 糖尿病人 山竹含有的糖類物質成分比較多，因此糖尿病人不宜食用山竹。 肥胖的人或者想減肥的人 這個原因和上面一樣，因為山竹的含糖量比較高，所以對于肥胖的人或者想減肥的人而言，并不適宜食用山竹。 腎不好的人 山竹中的鉀元素含量比較高，而當人體中攝入過多的鉀元素的時候，人體就會進入保鈉排鉀的一種狀態，而這個過程是要在腎臟中進行的，對于腎不好的人而言，這個過程會加重腎臟的負擔，所以對于腎不好的人而言，不宜食用含有鉀元素比較高的食物。

產后便秘做什么運動緩解 散步 每天早上起床可以到戶外散步半個小時，坐月子的媽媽就可以在室內散步，時間不規定，感覺累就休息，月子期間是不可以讓自己太累的嘛。媽媽便秘的話，散步的時候就要盡量的加大腰和跨步的轉動。也可以像模特一樣走貓步。這樣的散步姿勢可以起到對腹腔按摩的作用，能夠加強內臟，特別是胃腸的蠕動，促進營養的吸收和廢棄物的排出，對胃腸功能失常、消化不良引起的便秘療效明顯。 產后便秘做什么運動緩解 腰部運動 也是適合清晨做的一個運動，早晨起床，空腹做腰部運動，做完之后再喝一杯溫開水，堅持半個月，效果就會很明顯了。 具體做法：兩足分立，呈八字形，足距略寬于肩，兩膝微屈，上身保持正直，兩手叉腰，目視前方，肩膀放松，呼吸自然。以小腹部的轉動為主，以肚臍為軸心，按順時針和逆時針方向平轉，連續做小幅度圓

先兆流產 孕婦會出現少量陰道流血，常為暗紅色或血性白帶，沒有胚胎組織物排出，宮口沒有擴張，有兩個轉歸：一部分流產進一步發展，隨后宮口擴張，胎兒及附屬物逐漸排出，孕婦出現陣發性下腹痛和陰道流血增加;另一部分妊娠繼續正常進展，胎兒發育到足月。 難免流產 顧名思義即指流產不可避免，是先兆流產的進一步惡化，沒有胎心或胎心消失，孕婦陰道流血量增多，陣發性腹痛加劇，或出現陰道流液，婦檢宮口擴張。 不全流產 難免流產繼續發展，除出血量增多外，還有部分妊娠物排出宮腔，殘余的妊娠物影響子宮收縮導致大量出血，嚴重者甚至發生休克。 完全流產 指孕囊自行全部排出，陰道流血漸止，腹痛逐漸消失。 稽留流產

產后手腳冰涼按摩穴位 陽池穴 取穴：陽池穴是手少陽三焦經的常用腧穴之一，在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶處按壓，在中心處找到一個壓痛點，這個點即是此穴了。 冬季手腳易發冷的女性，一般只要每天堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。 功效：陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，暖和身體。 注意：刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。 產后手腳冰涼按摩穴位 足三里穴 取穴：足三里穴位于在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

銅 鱸魚血中還有較多的銅元素,銅能維持神經系統的正常的功能并參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮,銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。 EPA和DHA 富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),對預防血脂異常和心腦血管病等有一定的作用。 蛋白質 鱸魚肉所含的蛋白質(包括各種營養成分)容易消化,適合慢性腸炎、慢性腎炎、習慣性流產者食用。 不飽和脂肪酸 鱸魚含有大量的不飽和脂肪酸,對高血壓、冠心病、動脈硬化和老年性癡呆、記憶力減退、健忘等癥有良好的預防和治療作用。 膠原蛋白 膠原蛋白可以有美容養顏的作用,能夠使滋潤皮膚,延緩衰老。