產后手腳冰涼按摩穴位 陽池穴

取穴：陽池穴是手少陽三焦經的常用腧穴之一，在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶處按壓，在中心處找到一個壓痛點，這個點即是此穴了。

冬季手腳易發冷的女性，一般只要每天堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。

功效：陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，暖和身體。

注意：刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。

產后手腳冰涼按摩穴位 足三里穴

取穴：足三里穴位于在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

每次可拍打“足三里”100下，每日2次。

功效：足三里有幫助手腳微血管擴張，舒筋活血，改善手腳冰涼癥狀的作用。

產后手腳冰涼按摩穴位 氣沖穴

取穴：在腹股溝稍上方，當臍中下5寸，距前正中線2寸

按摩方法：每天按揉氣沖穴1分鐘，然后隨動脈的跳動一松一按，持續2分鐘，對改善手腳冰涼效果明顯。

功效：氣沖穴有促進腿部血液循環、溫暖手腳的功效。