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三個錯誤習慣導致了你患上腱鞘炎，快來糾正一下! 生活勞作少不了手，如何避免手部關節損傷，錯誤的抱孩子方法，媽媽手是一種特定的腱鞘炎類型。 這種腱鞘炎發生在拇指橈側，叫做橈骨莖突縮窄性腱鞘炎。 如今生活水平的提高，造成孩子的體重也有所上漲，增加了媽媽抱孩子時手和手腕的負擔。同時，錯誤的抱孩子姿勢，也是導致媽媽手的重要原因。 人的腕部是比較脆弱的，在抱孩子時應該掌握一個原則，盡量地讓孩子的重量由上臂和前臂去承擔。 錯誤的洗衣服方法 洗衣服的動作往往是一個手指或多個手指做反復的機械性摩擦，這種動作會引起肌腱在腱鞘里反復摩擦，導致腱鞘腫脹發炎。 洗衣服導致的手指屈曲，會引起肌腱增粗、活動受限，不僅表現為疼痛還伴隨有咯噔咯噔的響聲。 專家教您兩個方法緩解洗衣服帶來的腱鞘炎 如果用冷水洗衣服，手部的毛

豆腐不能和什么一塊吃 1、豆腐與芹菜：忌與酸醋同食，否則易損傷牙齒;不可與黃瓜同吃。 2、豆腐與菠菜：不宜與豆腐同吃。 3、豆腐與茭白：不宜與豆腐同吃，同吃易形成結石。 4、豆腐與蜂蜜：蜂蜜與豆腐同食易腹瀉。 5、牛奶不能與果汁同飲：豆腐與蘿卜;嚴禁與橘子同吃：否則易患甲狀腺腫。 6、豆腐與南瓜：不可與富含維生素C的蔬菜、水果同吃;與羊肉同吃，同吃易發生黃疸和腳氣病(維生素B1缺乏癥)。 7、豆腐與韭菜：不可與菠菜同吃，兩者同吃有滑腸作用，易引起腹瀉;不可與牛肉同吃，同吃會令人發燥上火。 8、豆腐與竹筍：不宜與豆腐同吃，同吃易生結右;不可與糖、羊肝同吃。 9、豆腐與甘薯：不能與柿子同吃，兩者相聚后會形成胃柿石，引起胃脹、胃痛、嘔吐，嚴重時可導致胃出血等，危及生命;

問:生活中，我常常會遇到“尷尬”的情景，乳頭會莫名其妙的高高豎起。 每當這種時候，我看上去就像沒有穿文胸一樣。雖然丈夫覺得我這樣并沒有什么，但我仍希望它們能“安靜”下來。請問:我該怎么辦？ 答:通常情況下，乳頭豎起是性喚起的結果。但性喚起并非乳頭“勃起”一種征兆。乳頭豎起與否，主要與個人的體質有關，基本上是沒有什么辦法能改變。 你可以穿有填充物的厚文胸，這樣能把乳頭安全地藏起來。如果你不想使胸部顯得太大，不妨在每個罩杯里塞一塊薄薄的海綿，或是在乳頭上貼上乳貼。

1、多吃水果和蔬菜，對胃腸不好 專家告訴你 只要產婦胃腸無不適，吃新鮮水果大有益處，尤其是便秘的產婦。因為，身體康復及奶水分泌都需要更多的維生素和礦物質，尤其是維生素C具有止血和促進傷口愈合的作用，而水果中就含有大量的維生素C;蔬菜和水果中含有的大量膳食纖維還可促進腸蠕動。 提醒你哦! 產婦的胃腸對冷刺激很敏感，不要吃過涼的蔬菜和水果，以免胃腸淤血，影響消化功能。由于產后胃腸功能較弱，不要馬上就吃很多，可從少量開始。 2、夏天坐月子，洗澡不能貪涼 專家告訴你 夏天氣溫高，特別是到了數伏天，有些產婦為了身體舒爽一些，就用不太熱的水沖涼。這種貪涼的舉止，往往會帶來許多后患，容易造成體內氣血凝滯，以至于惡露不能順暢排出，導致日后身體疼痛或月經不調。 提醒你哦! 無論是洗

一、產后第一週會陰狀況及護理方式 1、疼痛難以坐下 自然產的產婦，剛生完會陰一定會疼痛，甚至是剖腹產前有經歷長時間陣痛的產婦也是一樣，你可能會有幾天的疼痛導致難以坐下。 2、冰敷以及熱敷 每隔幾個小時用塑膠袋裝碎冰來冰敷會陰可以減少腫脹。每兩個小時可以熱敷會陰10 分鐘，這樣可以促進血液循環，增加療合 會陰疼痛會讓產婦很難坐下。 3、避免會陰壓力 避免會陰的部位壓力過大，所以產婦應該要穿寬鬆的衣服，并且坐下的時候使用枕頭或是橡膠環，避免因為壓力而疼痛。 二、產后第二周會陰的狀況 1、一般肌肉鬆動 對于多數的產婦來說，這時候的會陰應該已經不會疼痛，取而代之的是一般的肌肉鬆弛模樣，不再像生產前的緊縮。 2、傷口開始癒合 如果產婦有切

孕媽在生完孩子后身體上總是會遇到各種各樣的問題，漲奶痛就是很多孕媽頭痛的問題，終其原因孕媽沒有找到，如果稍微注意下其實是可以避免這類情況發生的。 母乳營養豐富，而且還含有抗體，所以現在越來越多的新媽媽產后開始選擇給寶寶喝母乳，目的就是希望給他的成長發育提供最好的營養。不過，一些媽媽在哺乳過程中，也遇到了諸多困擾她們的事情，比如漲奶。漲奶后，媽媽的乳房硬的跟石頭一樣，不僅無法順利哺乳，自己也疼痛難忍。那怎樣才能避免產后漲奶呢？這4件“小事”不可忽視！ 哺乳后排空乳房 新生兒每頓的食量很少，而媽媽乳房一次分泌的乳汁量會比較多，這樣就會造成哺乳后，乳房內殘留一部分乳汁。這個時候，媽媽要盡快使用吸奶器將乳房排空，不然殘留的乳汁就會堵塞乳腺管，從而導致乳腺不通，出現漲奶的情況。不過，為了安全起見，媽媽用的吸奶器材質一定要安全、不含雙酚A等成分

以為卸了貨就輕松啦？nonono~ 坐月子可是有不少麻煩等著你哪，光是喂奶這一項就耗費寶媽們不少精力，坐著喂腰酸，剛喂完又哭了，來來回回反反復復，是不是聽了就頭大，簡直傷心到變形！ 閨蜜家的寶寶剛出生不到十天，在結婚前，閨蜜可是個大大咧咧的性格，而且對于小孩兒并沒有什么熱情，所以閨蜜能比我先結婚先有寶寶我也是挺驚訝的。當時還開玩笑說真為你以后的寶寶擔心，攤上你這么一個不靠譜的媽媽。 前幾天去看閨蜜和寶寶，讓我完全沒想到的是一向粗線條的閨蜜做起新手媽媽來完全沒有壓力，看她喂寶寶吃奶的時候，小姿勢還挺專業的。她笑著說那是因為她有喂奶小妙招，保證新手媽媽輕松搞定喂奶問題。 下面都是她給我偷偷說的喔~~ 有很多小技巧是可以減輕媽媽們的喂奶壓力的，用了之后，喂奶so easy！ 側臥奶睡 “側臥奶睡” 真的

進入產后第六周，新媽媽在飲食的安排上也要開始考慮瘦身這一點咯，飲食要重質而不是量，少食用高脂肪、不易消化的食物，以便瘦身。可以多食用豆腐、冬瓜等營養豐富而脂肪含量少的食物，并注意多吃水果。另外，魚、蝦、貝類，以及牛肉蛋白質含量高，而脂肪海量低，也很適合新媽媽哦。 產后媽媽第36天食譜 餐次 食譜 早餐7:30 紅薯山藥小米粥+煮雞蛋 加餐10:00 黃瓜獼猴桃汁

保證充足的睡眠 有調查數據顯示，睡眠時間6個小時和睡了8個小時的女性對比，明顯6小時睡眠的女性會顯老。所以睡眠是最好的美容劑，產婦坐月子期間保持良好的睡眠，才會有好的氣色，更容易淡斑。產婦每天最好都保證8小時的睡眠，寶寶睡覺時候也要抓緊時間休息。 注意日常飲食 產后媽媽要想淡斑，日常飲食也很重要，建議產后要多吃含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如西紅柿、檸檬、鮮栆、芝麻、核桃、花生、瘦肉、蛋類等。因為維生素C可以抑制代謝廢物成有色物質，減少黑色素的產生，美白皮膚。維生素E可以促進血液循環，加快面部皮膚的新陳代謝，防止老化；蛋白質可以促進皮膚生理功能，保持皮膚的彈性。同時飲食應清淡營養，要少吃油膩、辛辣、刺激性食品，不能喝過濃的咖啡。另外，要多喝水，及時補充面部肌膚的毒素排泄。 自制面膜祛斑 新媽

控制吃海鮮的量 每頓飯吃某種一定量的海鮮，慢慢嘗試增加份量，一有過敏反應，立即遏制進食。于是經幾次三番嘗試，找到自己合適的定量，每次進食，就不會過敏了。 吃海鮮不要喝啤酒 在吃海鮮時最好不要飲啤酒。蝦、蟹等水產品在人體代謝后會形成尿酸，而尿酸過多會導致痛風、腎結核病等病癥。假如大量食用海鮮的同時，再飲用啤酒，就會增速體內尿酸的形成，對身體產生過敏影響。 吃海鮮后不要吃水果 魚、蝦、蟹等水產品含有豐富的蛋白質和鈣等營養素。水果中含有較多的鞣酸，假如吃完水產品后馬上吃水果，不但影響人體對蛋白質的接收，海鮮中的鈣會與水果中的鞣酸相結合，形成難溶的鈣，會影響腸道健康，出現腹痛、惡心、吐逆等癥狀。最好間隔2小時以上再吃。含有鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。 吃海鮮不

保持心臟健康 花生米中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。 控制血糖 研究發現，每天以一份花生米取代紅肉，可以降低患糖尿病的機率達21%。 另外，花生米可以減緩碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以讓血糖值整天都維持較低的水淮。 降血壓 花生米中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化、降低血壓。 延緩衰老 花生米中含有豐富的兒茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延緩衰老。 補充鈣質 花生米中含有豐富的鈣質，因此多吃花生米可幫助補

原以為孕晚期已經很難熬了，坐了月子才發現，更難熬的原來在后面！各種禁忌和習俗簡直分分鐘讓人崩潰。 飲食上 90后辣媽：必須是喝湯啊！簡直要把一輩子的湯都要喝光了，一不想喝婆婆就嘮叨，說不喝哪有奶水喂寶寶。他們想的全都是孩子，哪管你的胃口。 金魚兒：吃飯，每次吃飯都出一身汗，能把衣服濕透，她們說是因為生完孩子身體太虛了。 提莫：家里人一天給我做6頓飯，不想吃還被說，弄得我都有點厭食了。 心情上 晨晨媽：禁忌我能忍，可受不了堵心事。老公天天說我事兒多難伺候，被氣哭了好多次。 毛毛：產后有一段時間心情很低落，做什么都沒興趣，覺得活著好沒意思。還好有老公的陪伴和鼓勵，最后終于走了出來。產后抑郁才是最難熬的。 哺乳上 朵朵媽：晚上沒睡過好覺，半夜寶寶一哭就要起

萬一碰上這幾句話，信不信新媽媽分分鐘炸毛! “你怎么生完跟沒生一樣?”由于子宮還處在恢復階段，很多新媽媽生完孩子腹部依然鼓鼓的。雖說媽媽們都明白過幾個月腹部就會慢慢變得平坦，但這句話一說出來總會令她們難過。哪個女人不愛美呢? “你進行陰道縫合了嗎?雖說這是每一個順產媽媽都要面臨的選擇，但并不適合拿到臺面上來說好嗎?自然賜予女性自然分娩的能力是偉大的，并不需要總為別人的陰道擔憂。此外還有，剖腹產與順產并沒有絕對的誰好誰壞，剛剛生產過的媽媽并不想討論這個話題。 “我生孩子的時候怎樣怎樣，比你那什么多了”每個人都有個體差異，生產的過程自然不同。自己生孩子在產房待了2天還是2小時跟別人有什么關系?孩子能夠平平安安來到這個世界上才是最重要的。 “我跟你說哦可別讓小孩怎樣怎樣，我可是過來人”作

做水光針的副作用 刺激損傷表皮 水光針注射時，針頭會刺激損傷表皮，破壞皮膚自我保護屏障，同時還會引發細微的創傷性炎癥。這需要皮膚快速完美的進行自我修復，否則可能因此沒有美容功效，甚至損容。 水光針將正常皮膚難以吸收的美容成分直接注入真皮層，有悖皮膚的正常生理，皮膚刺激難以完全避免，尤其是成分不純、復雜、量多、皮膚敏感時。水光針注射的美容成分不同，美容效果也會有差異。 做水光針的副作用 水光針持續時間短代謝快 水光針中的主要成分是無交聯低交聯透明質酸(玻尿酸)，每一次注射后其效果持續時間非常短。很多地方宣傳都說是能保持四到六個月時間，實際上，不到一個月就打回原形了。所以說低交聯或者無交聯的玻尿酸在真皮層被吸收代謝的速度會更快。 做水光針的副作用 導致皮膚敏感脆弱 雖然水

坐月子第2天月子飲食 新媽媽的腸胃功能在初步的調整當中，飲食還是以清淡、軟爛為主哦。今天新媽媽會感覺惡露增多，順產媽媽可以吃些活血補虛、促進惡露排出的食物。 剖宮產的媽媽今天仍然以半流質食物為主哦，避免食用引起脹氣的食物，如牛奶、豆漿、淀粉類等。 由于媽媽要在餐后3天左右才會分泌乳汁，所以此時不可以喝催乳湯哦，如果開奶之前喝催乳湯，會使乳房中的奶水淤積而無法泌出，容易造成乳腺堵塞，不利于開奶，而且會給新媽媽帶來疼痛呢。 順產媽媽第2天食譜 餐次 食譜 早餐7:30 雞蛋紅棗蓮子粥+酒釀雞蛋

蛋白蘆薈面膜 方法: 1、將蘆薈葉片洗凈、去刺、切碎用紗布裹好,壓榨出汁液,取50克. 2、買一條小黃瓜洗凈切碎用紗布裹好,壓榨出汁液,取50克. 3、雞蛋一個,取蛋清，精面粉適量. 4、蘆薈液+黃瓜液+雞蛋清，充分攪和后加上適量面粉調成膏狀,敷到臉上就成面膜了,半小時以后洗掉。 作用：此面膜一周做一次,效果就能達保濕、凈白、潤膚,堅持使用還能祛皺、祛斑、祛痘。 番茄面膜 方法：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成糊狀，涂于面部保持20～30分鐘。 作用：使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。 玫瑰面膜 方法：將玫瑰花瓣及半個黃瓜攪成糊狀，再混合3匙珍珠粉，

很多人生完孩子都知道，胎盤有很多處理辦法，你的胎盤是怎么處理的呢？你知道嗎？各種方法千奇百怪！聽說燉湯效果非常好,你吃了嗎? 產前產后奇葩事，什么都有，最近關于胎盤怎么處理，這個問題很火，不少人還趁機黑了一把廣東人。但是處理胎盤的方法，還真的是千奇百怪，大多數人竟然不知道能自己決定怎么處理，這個話題可能是對他們最大的打擊了，那還是看看網友們是怎么處理的吧。 一、醫院處理類型 元寶媽媽咸菜醬：在醫院簽了由醫院處理的告知書，當醫生問我胎盤是要由醫院處理還是帶回去的時候我一臉懵圈“啊？我帶回去干嘛？” 王靜49045：我生的是雙胞胎，同卵的，兩個寶貝共用一個胎盤，胎盤分配不均，醫院直接留下做病理研究了。 Molly-GUO：醫生問要帶回還是捐獻，簽字捐獻啦，還有臍帶血，也捐獻啦，還發了榮譽證書。 心止帆動

掌握乳腺的分泌規律 一般來說，孩子生下來以后，乳腺在兩三天內開始分泌乳汁，但這時的母乳比較黏稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。初乳含有大量的活淋巴細胞，它進入嬰兒體內產生免疫球蛋白A，對新生兒機體免疫有增強作用，可預防新生兒感染，保護嬰兒免受細菌侵害。產婦應盡可能地給嬰兒喂初乳，以使嬰兒獲得“免疫力”。 注意產婦身體狀況 產婦若是身體健壯，且產后初乳量較多，可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈淤積而不適，甚者可能發生急性乳腺炎。如產婦各方面情況都比較差，就早吃些，吃的量也多些，但也要根據“耐受力”而定，以免增加胃腸的負擔而出現消化不良，走向另一個極端。 根據寶寶的狀況

乳腺保護 懷孕之后，乳房會慢慢變大因為孕期女人體內的雌(及孕)激素的量會增多。通過這兩種激素刺激而變大的，才能為寶寶提供乳汁。但是小產之后，激素量會下降，從而導致一部分形成的乳汁會淤積乳房里面。最終則會造成乳腺經絡堵塞，影響乳腺通暢輸送養分，從而讓乳房無法及時獲得滋養，而導致乳房慢慢萎縮。 腎部保養 小產后由于元氣大傷以及水鈉潴留，增加了腎臟負擔，因此一定要重視腎臟的保養。藍絲帶通過傳統的中醫療法(固本溫元)結合尖端儀器，加強腎臟代謝功能，有效預防及緩解小產后導致的腎虧問題。 子宮保養 小產后宮內殘留物排出干凈與否與子宮恢復的程度將直接影響下一次的受孕，小產后小腹疼痛、惡露不盡都是子宮復舊不全的表現，還有可能引起痛經、月經不調。藍絲帶子宮保養療程采用中

生完孩子之后產婦是會被馬上推出手術間的嗎？其實不是的的，產婦生完孩子，2個小時后才被推出，期間發生了什么？ 生孩子對于每個家庭來講都是一件大事，家人不光關注孩子是否健康，產婦的安危也時刻揪著家屬的心。很多在產房外待過的人都有這樣的疑問，那就是孩子出生后產婦卻不見被推出來，而是在兩個小時后才出來。那么產婦在這兩個小時內經歷了什么呢？今天淘媽就帶大家來看看這2個小時發生了什么。 1. 觀察產婦的宮縮情況 我們都知道女性在生孩子前會經歷宮縮陣痛，但是生完孩子之后也會有宮縮，主要是為了使得子宮恢復到正常的尺寸，而且產后的宮縮也會很疼。所以在產后的兩小時醫生會觀察產婦的宮縮情況，以避免出現其他不好的事情。一般情況下醫生會給產婦注射縮宮素，這樣可以減少產后大出血。 2. 出血情況 相信產后大出血大家都聽過，對于產婦來講這是