坐月子第2天月子飲食

新媽媽的腸胃功能在初步的調(diào)整當(dāng)中，飲食還是以清淡、軟爛為主哦。今天新媽媽會(huì)感覺惡露增多，順產(chǎn)媽媽可以吃些活血補(bǔ)虛、促進(jìn)惡露排出的食物。

剖宮產(chǎn)的媽媽今天仍然以半流質(zhì)食物為主哦，避免食用引起脹氣的食物，如牛奶、豆?jié){、淀粉類等。

由于媽媽要在餐后3天左右才會(huì)分泌乳汁，所以此時(shí)不可以喝催乳湯哦，如果開奶之前喝催乳湯，會(huì)使乳房中的奶水淤積而無法泌出，容易造成乳腺堵塞，不利于開奶，而且會(huì)給新媽媽帶來疼痛呢。

順產(chǎn)媽媽第2天食譜

生化湯具有活血化瘀、溫經(jīng)止痛的效果，主要適用于治療產(chǎn)后血虛留瘀、惡露不行、血塊內(nèi)結(jié)、以及小腹冷痛。有上述癥狀的新媽媽可以在產(chǎn)后第2天開始喝，每天1副，連續(xù)服用7天。剖宮產(chǎn)的媽媽則要等到產(chǎn)后7天再開始喝哦，每天1副，連續(xù)喝5天。但是，如果新媽媽產(chǎn)后感覺良好，惡露排出通暢，那就不需要服用生化湯哦，否則反而會(huì)導(dǎo)致血量增多，甚至血行不止哦。

生化湯的做法：

【原料】當(dāng)歸(全)40克、川芎30克、桃仁(去心)25克、烤老姜25克、炙甘草25克。

【做法】A.準(zhǔn)備米酒水 700ml，加入藥材，大火煮開再以慢火煮 1小時(shí)，直到鍋內(nèi)米酒量約剩 200 ml，把藥酒倒出，備用。B.倒入米酒水 350 ml，和A的煮法相同，直到鍋內(nèi)米酒剩 100 ml，最后將A和B煮的倒在一起。

【喝法】當(dāng)茶喝；每次用正餐前，空腹時(shí)先喝50 ml。

什菌一品煲的做法：

什菌一品煲的做法：

【原料】猴頭菇、草菇、平菇、白菜心各50克，干香菇30克，蔥花、鹽各適量。

【做法】1、干香菇泡發(fā)后洗凈，去蒂，劃出花刀；平菇洗凈切去根部，撕片；猴頭菇、草菇洗凈后切開；白菜心掰開洗凈。2、鍋內(nèi)放入清水、蔥花，大火燒開。3、再放入香菇、猴頭菇、草菇、平菇、白菜心，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，加鹽調(diào)味即可。

【功效】緩解疼痛，開胃，適合產(chǎn)后虛弱、食欲不佳的新媽媽。

剖宮產(chǎn)媽媽第2天食譜

薏米紅棗百合湯的做法：

【原料】薏米100克，鮮百合20克，紅棗10顆。

【做法】1、將薏米淘洗干凈，放入清水中浸泡4個(gè)小時(shí)；鮮百合洗凈掰成片；紅棗洗凈去核。2、將薏米和清水放入鍋中，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮1個(gè)小時(shí)。3、放入鮮百合、紅棗，再煮30分鐘。

【功效】可消除浮腫，幫助多余的水份排除體外，還可強(qiáng)化腸胃機(jī)能，增進(jìn)消化吸收能力。

順產(chǎn)的媽媽會(huì)陰部如果有縫針了，此時(shí)就會(huì)有較強(qiáng)的疼痛感哦，傷口局部還會(huì)有紅、腫、熱、痛等現(xiàn)象，新媽媽要保持會(huì)陰部的清潔，避免傷口感染哦。如果新媽媽體力允許，可以開始用溫水來洗澡及清洗清洗會(huì)陰。

剖宮產(chǎn)的媽媽此時(shí)還在收承受著傷口的疼痛，但是也應(yīng)每天清洗會(huì)陰哦，一般在醫(yī)院時(shí)都會(huì)由護(hù)士進(jìn)行專門清洗。

新媽媽在月子期間要注意保暖，避免著涼，洗澡洗手等均應(yīng)使用溫水哦。

順產(chǎn)媽媽可以下床走走活動(dòng)一下哦，這樣可以減少膀胱并發(fā)癥及便秘，并能減少產(chǎn)后靜脈血栓及肺栓塞的發(fā)生。

剖宮產(chǎn)的媽媽也要勇敢一點(diǎn)哦，在24小時(shí)之后，可以在家人的幫助下下床活動(dòng)，每天至少2次，以免發(fā)生臟器粘連。

媽媽是不是發(fā)現(xiàn)這個(gè)小可愛每天都在變樣啊？

皺巴巴的皮膚每天都在一點(diǎn)點(diǎn)的張開。寶寶在出生12小時(shí)左右開始排胎糞，呈墨綠色黏稠狀。寶寶肚子餓的時(shí)候最會(huì)張嘴四處覓食，樣子非常可愛哦，這時(shí)候?qū)毎志鸵o寶寶沖奶粉啦，兩頓配方奶之間給寶寶適量喂溫水。

寶寶的臍帶會(huì)在出生后3-15天脫落，在脫落之前，每天要用75%的酒精棉簽輕拭臍帶根部哦。如臍帶護(hù)理不當(dāng)，將成為病原菌侵入機(jī)體的途徑，引起新生兒破傷風(fēng)、新生兒敗血癥等疾病，因此必須做好新生兒臍部的護(hù)理。