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吃豬腰的原因 豬腰是豬的腎臟，有補腎氣的作用，產婦剛分娩后，身體各個器官受到一定的損害，吃豬腰可滋補身體，幫助快速補充元氣，恢復體力。 另外，豬腰還有通膀胱、消積滯的作用，有助于緩解月子期間的水腫問題。 吃豬心的原因 豬心富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、B族維生素、維生素c等營養，月子期間食用有助于體力恢復。 豬心有安神定驚、養心補血的功效，有助于月子期間媽媽的睡眠更好，這樣也有助于身體更快恢復。 坐月子怎么吃豬心豬腰好 桂圓紅棗豬心湯 材料：豬心半個，姜，桂圓干，紅棗，料酒 做法 1.鍋里放水燒開，放姜片，放料酒，豬心切薄片放進鍋去焯水，洗干凈 2.把紅棗，桂圓，姜片和豬心放進燉盅，放水，隔水燉2個半小時，吃前放鹽調味即可。

對于女性來說，從開始準備要孩子那一刻起，在飲食方面就需要注意了。那么下面就來說說哺乳期寶媽飲食的三大禁忌。一起來看看吧。 如果想讓寶寶吃到最健康的母乳，寶媽們應該在飲食多加注意，下面是寶媽在哺乳期飲食上的幾個禁忌。 【禁忌一：咖啡因】 哺乳期間適量攝入咖啡、茶、和咖啡因蘇打水是可以的。母乳含的咖啡因通常不到母親攝入的1%。如果每天喝咖啡不超過3杯，在寶寶的尿液中幾乎檢測不到咖啡因。但是，如果你覺得寶寶變得更易激惹或煩躁，可能就是你攝入過量咖啡因了(通常是每天超過5杯含咖啡因的飲料)，要考慮減少攝入量。注意茶和蘇打水和巧克力也含有咖啡因。 【禁忌二：酒精】 酒精會通過母乳傳給寶寶，所以哺乳期最好避免攝入酒精。攝入任何形式的酒精都會降低寶寶吃奶的量。酒精會改變母乳的味道，有些寶寶可能會不喜歡。 如果非

坐月子期間可以吃豆腐嗎 是可以吃豆腐的。 豆腐中含有一些鐵、鈣等一些元素，產婦適當的吃一點對身體是很有好處的。 坐月子吃豆腐的好處 豆腐是一種低脂肪、高蛋白的食物，不僅可以降低膽固醇、降血脂、降血壓而且還會增進食欲、促進腸胃的消化吸收，還能夠為人體提供所需要的營養成分，增強產婦對礦物質成分的吸收。 坐月子吃豆腐的禁忌 不能吃油炸的豆腐，最好是煮和燉的豆腐。 豆腐注意不要和菠菜、芹菜、竹筍等含草酸高的蔬菜一起吃，因為豆腐中的鈣元素會和草酸結合導致難以消化。 缺鐵性貧血和消化不良的產婦最好少吃豆腐，因為豆腐會影響身體對鐵的吸收，而且豆腐性寒，吃多了會對腸胃有影響。

產后吃辣椒孩子會起濕疹嗎 有可能會導致寶寶濕疹加重。 辣椒屬于刺激性食物，如果在哺乳期吃辣椒，是有可能會導致寶寶起濕疹的，所以產后通常是不允許吃辣椒的，建議以清淡為主。很多寶寶在出生后都會長濕疹，寶寶的這種情況屬于嬰兒濕疹，嬰兒濕疹也叫奶疹，隨著寶寶的生長這種情況會慢慢好轉的。 新生兒的濕疹有哪幾種 新生兒有很多都會長濕疹，但是濕疹的類型其實還有所區別的，主要有以下幾種： 1、熱重于濕型(相當于急性濕疹)治法：清熱、利濕，佐以涼血、健脾。 2、濕重于熱型(相當于急性濕疹或亞急性濕疹)治法：健脾利濕，佐以清熱。 3.脾虛血燥型(相當于慢性濕疹)治法：健脾燥濕，養血潤膚。 對于寶寶來說，治療濕疹都需要清熱，哺乳期的媽媽吃辣椒容易上火，不利于寶寶疾病控制或者會導致寶寶的濕疹反復發作

香菇蕎麥粥 原料：大米100克、蕎麥50克、香菇2朵 做法： 1、香菇浸入水中，泡開，切成絲。 2、大米和蕎麥淘洗干凈，放入鍋中，加適量水，大火煮開。 3、沸騰后放入香菇絲，轉小火，慢慢熬至成粥即可。 蕎麥蘿卜湯 原料：準備一百克蕎麥，半斤蘿卜，適量的精鹽、味精、麻油。 做法： 1、先把備好的蕎麥淘洗干凈;將蘿卜去皮洗凈后切成塊。 2、在蕎麥中放入適量的清水，用旺火燒開后，放入蘿卜、精鹽，改用小火燒至酥爛，最后放入味精和麻油即可食用。 蕎麥山橙餅 原料：取五斤蕎麥粉，一斤鮮山楂，橘皮、青皮、砂仁、枳殼、石榴皮、烏梅各十克，白糖適量。 做法： 1、先把備好的橘皮、青

哺乳期可以吃金針菇嗎 哺乳期是可以吃金針菇的，金針菇中所含的豐富的粗纖維能夠促進腸道蠕動，吸附腸道內的灰塵垃圾，預防哺乳期媽咪便秘問題的出現。金針菇中所含的氨基酸也要高于一般菇類，尤其是賴氨酸的含量非常高，這對于寶寶的智力發育也是很有好處的。所以哺乳期媽咪是可以吃金針菇的。 金針菇中所含的樸菇素還能夠增強機體免疫力，經常使用能夠降膽固醇，預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍，所以金針菇對于高血脂的哺乳期媽咪來說是不錯的營養食材。 哺乳期吃金針菇注意事項 1、金針菇性寒，所以脾胃虛冷、慢性腹瀉的媽咪們應少吃，以免引起拉肚子或者加重病情，同時關節炎、紅斑狼瘡患者也要慎食。 2、金針菇不宜和牛奶同食，如果同食可能會引發心絞痛。金針菇也不宜和驢肉同食，金針菇跟驢肉同吃會腹痛、腹瀉。 3、金針菇時一定要選擇熟透了再吃，

鯽魚 鯽魚肉質鮮美，富含蛋白質，脂肪含量較少，燉湯食用鮮而不膩，且容易消化吸收，媽媽吃了可以促進傷口愈合，有助于產后身體復原。另外，產后喝鯽魚湯還有催乳下奶的功效。 推薦食譜：香蔥鯽魚湯 材料：鯽魚500克、香蔥40克、生姜20克、油菜籽油100克。 做法： 1、先將處理過的魚洗凈，橫刀魚背，撒些許鹽，放十分鐘。 2、倒入菜籽油燒熱。 3、把魚表面的水用吸水紙吸干，放入油鍋里，一會放入生姜，兩面炸制表皮金黃。 4、加入剩下的蔥白和生姜大火燒開，轉中小火，熬10分鐘。 5、最后加入適量鹽和香蔥段，兩分鐘就可以了。 黑魚 黑魚含有人體所必需的各種氨基酸以及鈣質，磷等微量元素，有通乳、下奶、去瘀、生肌的功效，產婦在月子期間食用可以促進傷口愈合

石斛+西洋參 石斛：養陰益胃、生津止渴 功效：西洋參、石斛搭配一起使用，有益生津，滋陰清熱等功效，適合煙酒過度的等人群，用于調節肝胃、增強食欲、補氣提神、抗疲勞。 食用方法：西洋參3g、石斛5g，加水煮至水開，代茶飲。 三七+西洋參 三七：活血、止血，西洋參滋陰補氣，寧神益智。將西洋參和三七按照1:1比例打粉混合，主要針對心臟經脈瘀阻，通脈養心，是中老年和廣大心腦血管患者常備驗方。 食用方法：西洋參粉、三七粉各等量，兩者混合均勻。每日服用混合粉末5-9g，溫水分兩次送服。 瑪卡+西洋參 瑪卡：被喻為荷爾蒙發動機，具有強腎、補腎的功效。將西洋參和瑪卡按照1:1比例切片或打粉混合使用，短期內就能明顯改善男性功能，長期服用，提高免疫力，防病

隨著產科手術技術的不斷提高，剖腹產的傷口也愈合的越來越好，但畢竟是個腹部大手術，傷口會很疼，剖腹產媽媽要做好思想準備。新媽媽在坐月子期間，要十分注意傷口恢復，尤其是前三天的產后護理與飲食調理格外的重要。產后調理專家表示，頭三天的住院調理將關乎坐月子開頭的好壞與否，也直接影響媽媽產后的身心狀態與寶寶的母乳喂養質量。 剖腹產后當天 剖宮產當天產婦回到病房后一定注意好好休息，因為這畢竟是一次大的手術經歷。這時會有導尿管的刺激、吸氧管的不適、心電監護的袖帶纏繞，后背還有鎮痛泵。 孩子出生后，媽媽會將所有注意力都給了寶寶，提醒媽媽們在這時除了需要喂奶時喂孩子外，一定要閉目休息恢復體力。產后還要多翻身，促進盡早排氣，排氣后盡早進食，以補充手術后身體損失的元氣。 【飲食建議】 婦產科醫師指出，剖腹產媽媽產術后6小時內禁食。剖腹術后，腸蠕動

對于中國女性來說，坐月子的習俗花樣繁多，有的還會危及生命。在這諸多習俗中，對于下奶這事，老一輩更是別有一番講究~ 除了要喝各種奶白色滴湯之外，南方尤其是客家地區，還喜歡幾樣神物——月子水、米酒、醪糟！這些東西真能下奶嗎？是否會對寶寶產生影響？網上有兩種觀點： 1. 力挺型：傳統風俗很重要！這個補身下奶可是公認的。就算含有酒精，煮開了還能剩多少？放心喝！ 2. 擯棄型：無論酒精揮發了多少，只要還有剩余，通過乳汁進入寶寶體內，就是不好的！不能喝！ 看大家吵的如此激烈，寶寶心好累……… 先不提下奶的事，對于嬰幼兒，酒精攝入的安全量是多少，你造嗎？ 答案是大寫的：零！也就是說一丁點酒精都不能攝入！ 既然這樣，憑什么認為煮過的月子水或醪糟中的酒精，已經完全揮發了？ 其實那些力挺的人，

哺乳期吃菠蘿蜜會回奶嗎 哺乳期吃菠蘿蜜不會回奶。 回奶的食物主要目的是能抑制乳汁的分泌，而菠蘿蜜性平，營養物物質豐富，反而還能促進乳汁的分泌，因此哺乳期吃菠蘿蜜是不會回奶的。 哺乳期吃菠蘿蜜的好處 1、預防便秘 菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維及水分，水分可以軟化大便，預防大便干結的情況，膳食纖維能促進腸道的蠕動，幫助體內廢物的排出，因此哺乳期的女性食用菠蘿蜜，能有效的預防便秘或者改善便秘的情況。 2、促進血液循環，消除水腫 有助于體內纖維蛋白的水解作用，溶解堵塞在組織和血管里的纖維蛋白，從而促進血液循環和體液循環，達到消除水腫的作用; 3、促進乳汁分泌 菠蘿蜜中含有豐富的維生素、礦物質，能為孕婦補充營養，從而促進乳汁的分泌，而且還能改善產后乳房充血、產后血栓

生完孩子產婦的身體很虛弱,所以產婦需要在坐月子期間進行飲食調理那么產婦在生完孩子第一周應該吃什么呢？ 有的媽媽問：”生完孩子第一周應該吃些什么？”有的媽媽認為自己的生完孩子就應該大補，就開始吃一些大補的補品，這是大可不必的。 生完孩子后，產婦脾胃比較虛弱，消化能力不強，不適合吃油膩的食物，適合吃容易消化的流質或者軟質食物。 因為我們身體的狀況不同，我們選擇的生產方式也不同。順產和剖腹產之后，她們的飲食習慣也是不一樣的，她們產后第一周的飲食都是需要特別安排的。不僅要考慮到身體的營養和傷口的恢復，還要考慮到身體的吸收能力。 嵐嵐生孩子的時候選擇了剖腹產，看嵐嵐這么辛苦，嵐嵐的老公就下定決心要給嵐嵐好好補補身體，每天變得花樣的給嵐嵐做好吃的，雞湯、豬蹄、燉鯽魚等等。 可是，最近嵐嵐老是說自己的沒有胃口，什么東西都吃

哺乳期是可以吃豆角的，不過要注意適量。 1、豆角中含有較多易于消化吸收的優質蛋白質，對增強身體免疫力很有益。哺乳期媽咪吃豆角可以補充自身身體需要的蛋白質，特別是對于產后需要保持身材的媽咪來說，可以吃多些豆角來補充缺少的蛋白質的。 2、豆角中還含有非常豐富的維生素C和一種生物酸，這兩種營養素能促進身體的抗體合成，抗體的合成多了，自然就會提高身體的抗病毒的能力了。哺乳期媽媽體質一般較弱，吃多點可以增強自身抗病毒能力，增強體質。 3、豆角中含有較多的粗纖維，哺乳期媽咪食用可利于預防產后便秘。 4、豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質，可以調理消化系統,消除胸膈脹滿。有解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效。哺乳期媽咪如果食欲不好，不妨吃一些豆角。 健康小貼士： 哺乳期媽咪需要給寶寶提供充足的奶水就必須保證均

坐月子可以吃蓮藕嗎 坐月子是可以吃藕的，藕對于產婦來說也是非常理想的食材，藕含大量的淀粉、還有大量的蛋白質以及維生素，豐富的碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種營養的物質，具有清熱、祛痰、解渴、消炎等等的醫學作用。由于藕性偏涼，故產婦不宜過早食用，一般產后1-2周后再吃藕可以逐淤。 吃蓮藕的好處 1、藕可以起到鎮靜的作用。藕含有大量維生素E和一定量的鋅離子，不僅能增強寶媽的記憶能力，還能對抗衰老化，延緩寶媽的腦功能的衰退，還能美白皮膚，但不建議長期服用，因為會導致腹脹腹痛等癥狀。 2、藕經過煮熟以后由涼變溫，失去了消瘀清熱的性能，而變為對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。 3、產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的瘀血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。 蓮藕不能和什么

哺乳期蒜苔是可以吃的嗎 哺乳期間是可以吃蒜苔的，蒜苔也是屬于有營養的蔬菜一種，但是并不建議吃太多的生蒜苔，如果吃生的蒜苔，它有可能會導致腸胃不舒服等現象。 哺乳期吃蒜苔的好處 1、蒜苔中含有非常好的殺菌物質，可以預防哺乳期出現的一些感染發炎情況 2、蒜苔中含有纖維素，對于媽媽的腸道消化是有幫助的，在一定程度上可以有效的緩解便秘問題。 3、蒜苔含有辣素，其殺菌能力可達到青霉素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感，防止傷口感染和驅蟲的功效。 不過蒜苔的烹飪方法要注意，既不能做的太熟，也不能炒的太生，適當就可以了。 蒜苔可以和什么食物同食 1、豬肝。緩解大腦疲勞。 2、木耳。降低人體的血脂，血脂高的人適合多吃。 3、

睡前喝牛奶豐胸嗎 豐胸效果有限。 牛奶中含有豐富的膠原蛋白和蛋白質，這些都是可以促進胸部發育的營養，長期飲用可以促進乳房發育，有一定的豐胸作用。不過，胸部大小主要是受遺傳、雌性激素、脂肪、胸大肌等幾個因素影響，僅通過喝牛奶豐胸效果有限，增大也不明顯。 牛奶怎么喝豐胸 想要利用牛奶豐胸，不妨和其他食材一起搭配食用，豐胸效果會更好。 牛奶燉花生 材料：花生仁100克，枸杞子20克，銀耳10克，牛奶500毫升，紅棗30克。冰糖適量。 做法：將銀耳，枸杞，花生仁洗凈，鍋置火上，放入牛奶，加入銀耳，枸杞，花生仁，紅棗，冰糖，煮至花生仁熟爛即可。 功效：花生與牛奶都是很好的豐胸食品，具有益氣養血的功效，特別適合血虛導致乳房扁平的女性食用。 木瓜牛奶 材料：

黃豆花生湯 功效： 通乳補脾＋改善貧血 材料： 黃豆、花生各50克，通草10克，水3杯、冰糖1大匙 做法： 1、黃豆、花生、通草洗凈。 2、所有材料放入燉鍋中，煮至花生熟軟。 3、最后加入冰糖調勻即可。 Tips： 黃豆富含蛋白質、卵磷脂和多種維生素；花生可養血補脾；通草可清熱通乳，十分適合貧血和乳汁不足的產婦食用。

通草鯽魚湯 材料：通草20克，生南瓜子30克，大豆芽60克，鯽魚1克。 做法：將鯽魚宰殺、清理干凈，然后和其他材料一起倒入鍋中，加適量清水，煲至爛熟即可。 食用方法：喝湯吃肉，每隔1天吃一次，連續服用幾次就可以改善缺乳現象。   花生米雞爪湯 材料：雞爪，花生米，調料適量。 做法：將雞爪剪去爪尖，洗凈，下鍋，加水黃酒、姜片、煮半小時后，再人花生米、精鹽、味精，用文火燜煮1.5~2小時，撇上蔥花，淋入雞油即可。 功效：本方適用于產后血虛，乳汁不足。 毛桃豬蹄湯 材料：紅棗3顆，生姜3片，五指毛桃60克，豬蹄半個 做法：豬蹄清洗干凈，切塊，和其他材料放入鍋里，加水適量，燉到豬蹄爛熟即可。 食用方法：喝湯吃肉，

哺乳媽媽們的飲食十分重要，因為乳汁成分會受到媽媽飲食習慣的影響，曾有過哺乳媽媽吃臭豆腐及瓜類等寒性食物，寶寶喝完奶后就會拉肚子，甚至不想喝母乳，所以飲食習慣需要多加注意，有特殊味道、發酵、容易過敏的食材都該盡量避免。 然而民間有許多發奶偏方，這些真的有效嗎？這對媽媽及寶寶又會有什么影響呢？就讓小編帶您一一辨別吧~ 1魚湯、雞湯 哺乳媽媽們可以飲用熱湯類，由于喝下后可以加速身體血液循環，若挑選魚湯和雞湯，內含豐富優質蛋白質及水分，魚類更含有促進寶寶腦部發育的DHA，所以魚湯和雞湯都是很好的發奶食物；平常單煮雞湯就已足夠補充所需蛋白質，不需要其他繁復做法。 2黑麥汁 黑麥本身具有豐富的蛋白質、維生素、鈣質及鐵質等，具備人體所需成分。挑選天然無添加的黑麥汁，喝來口感像是無酒精的黑啤酒，對于孕婦

唇周邊長痘喝什么茶：玫瑰金盞茶 成份：玫瑰花5朵，金盞花2朵。 沖泡方法： 將以上材料放入杯中，以沸水沖泡，燜3-5分鐘即可飲用。 作用：祛痘、美白、補水。 特點：注意 無明顯宜忌。 唇周邊長痘喝什么茶：月見草茉莉祛痘茶 成份：月見草6朵，茉莉花1茶匙，紅巧梅4朵。 沖泡：將以上材料放入杯中，以沸水沖泡，燜3-5分鐘即可飲用。 方法作用：能調節內分泌、淡斑祛斑，對消除暗瘡粉刺有一定效果。 特點：注意 脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。 唇周邊長痘喝什么茶：綠茶 中醫上長痘痘是因為肝火太重和內分沁的原因。綠茶消暑降溫用，面且對抗電腦輻射有好處。因為綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、干燥、止渴、生津、強心提神