生完孩子產婦的身體很虛弱,所以產婦需要在坐月子期間進行飲食調理那么產婦在生完孩子第一周應該吃什么呢？

有的媽媽問：”生完孩子第一周應該吃些什么？”有的媽媽認為自己的生完孩子就應該大補，就開始吃一些大補的補品，這是大可不必的。

生完孩子后，產婦脾胃比較虛弱，消化能力不強，不適合吃油膩的食物，適合吃容易消化的流質或者軟質食物。

因為我們身體的狀況不同，我們選擇的生產方式也不同。順產和剖腹產之后，她們的飲食習慣也是不一樣的，她們產后第一周的飲食都是需要特別安排的。不僅要考慮到身體的營養和傷口的恢復，還要考慮到身體的吸收能力。

嵐嵐生孩子的時候選擇了剖腹產，看嵐嵐這么辛苦，嵐嵐的老公就下定決心要給嵐嵐好好補補身體，每天變得花樣的給嵐嵐做好吃的，雞湯、豬蹄、燉鯽魚等等。

可是，最近嵐嵐老是說自己的沒有胃口，什么東西都吃不下。無論老公給自己做的東西多么的豐盛，嵐嵐還是吃兩口就吃不下去了。

家里人擔心嵐嵐的身體出現問題，就去問了醫生。醫生告訴他們說：”產婦生完孩子之后，她們的身體非常虛弱，胃消化能力較弱，胃口也較差，還容易出現腸脹氣、腹瀉、食欲不振等癥狀，生產后的一周時間里，不適合大補特補。”

1、 剖腹產

剖腹產后6小時一直躺在床上不能動，6小時之后監護結束，可以適當地進食。可以讓產婦吃一些流食，如蛋湯、米湯等，也可以喝點順氣的蘿卜水，幫助排氣。但是我們不建議吃豆漿、牛奶、紅糖水等脹氣的食物。

等到排氣之后，可以吃一點流質的食物，吃點小米粥，喝點鴿子湯，鯽魚湯，蘿卜湯，棒骨湯等，易吸收，營養價值高，對產后身體恢復有很好的作用。

2、 順產

順產的產婦在飲食上就較為簡單一些，正常分娩后第一周產婦因體力消耗大、失血、腸胃虛弱。但是，順產比剖腹產身體傷害小，直接可以吃飯，吃流質食物即可。

可以喝一些熱牛奶、熱粥等，小米粥、蒸蛋羹等易消化的食物，這對產婦的身體還是很好的。

剖腹產第一周很關鍵，飲食這樣安排才合理，產婦要記牢

1、 產后6小時內禁食

剖腹手術后，由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，易造成術后的腹脹感。此時腸腔內還有有大量氣體，吃東西容易加重腹脹，所以剖腹產后的6小時內產婦是禁止用食的。

六個小時過后，可以服用一些排氣類食物，如蘿卜湯等，以增強腸蠕動， 促進排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。

2、 有兩個禁忌

第一， 禁止過早喝紅糖水。很多人覺得女性在生完孩子之后應該喝點紅糖水來驅寒，但是其實這是沒有必要的。剖腹產宮腔內被清洗的特別干凈，不會受寒，沒必要喝紅糖水，喝了反而引起胃氣上返。 喝紅糖水最好還是等到 產后第二周開始。

第二， 禁止吃過酸的食物。有的產婦生完孩子之后就開始嘴饞，想要去吃一些酸辣的東西解解饞，但是這是不可取的。產后第一周，吃多過酸的東西容易引起鈣質吸收不足，而產婦在哺乳期正是需要更多鈣質，所以產后第一周少吃酸的食物或者醋。

3、 每天有不一樣的飲食安排

剖腹產第一周的飲食有兩個目的。目的一，促進傷口愈合；目的二，促進子宮的恢復。所以產后的第一周我們需要根據她們的身體需求去幫助她們準備飲食。

第一天， 白米粥、小米粥、白開水、面條。大白米中的碳水化合物可以恢復產婦的體能，瓜果蔬菜可以補充身體所需的維生素C等等；

第二天， 以流質半流質食物為主。小米枸杞紅棗粥或者蔬菜粥，蘿卜湯等等；

第三天， 開始通便。可以嘗試吃點溫熱的水果，比如香蕉、蘋果，放在微波爐里加熱，避免食用太涼的水果。

第四天， 向半流質食物過渡。可以準備一些鯽魚湯、豆沙包、黑米粥等。

第五天， 可以適當吃點軟飯。可以為產婦炒一些時蔬，準備比較軟的米飯，還可以準備一些酸奶。

寄語：經歷過分娩的媽媽們都是偉大和辛苦的，作為家人，我們應該更加的照顧她們的身體狀況，應該為她們準備合適的飯菜。犒勞她們不需要大補特補，更需要的是營養均衡。