黃豆花生湯
通乳補脾+改善貧血
黃豆、花生各50克,通草10克,水3杯、冰糖1大匙
1、黃豆、花生、通草洗凈。
2、所有材料放入燉鍋中,煮至花生熟軟。
3、最后加入冰糖調(diào)勻即可。
黃豆富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和多種維生素;花生可養(yǎng)血補脾;通草可清熱通乳,十分適合貧血和乳汁不足的產(chǎn)婦食用。
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