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做法一 材料：神秘果、白酒、冰糖。 做法： 1、將神秘果洗凈用濕布擦拭干凈，擠碎放入瓦罐中; 2、往瓦罐中注入30度的白酒，密閉保存，三四個月后即可引用。 3、泡酒時可根據個人口味在瓦罐中加入適量冰糖調味。 做法二 食材：自然成熟的神秘果50克，枸杞子50克，適量的冰糖，3000克純糧白酒。 做法：將神秘果和枸杞子洗凈后晾干，然后與冰糖一起放入白酒中泡制密封保存20天。到時間后取出即可飲用。 神秘果酒的功效與作用 預防痛風 神秘果泡酒飲用后，可以加快人體內尿酸的代謝，也能抑制尿酸生成，而尿酸過高又是引發痛風的主要因素，所以平時多喝神秘果泡制的果酒，能有效預防痛風發生。 預防高血糖 神秘果本身就有調整血糖

孕婦吃了螃蟹能喝牛奶嗎 不能。 理由分析： 1、螃蟹中的膽固醇，會和牛奶中的蛋白質反應生成一種能危害人體的物質，進入血液中，會阻礙血液的流通和消化吸收功能。 2、螃蟹性質寒涼，如果孕婦食用后再和冷藏的牛奶一起食用，有可能會出現腹瀉癥狀。 所以，孕婦吃了螃蟹不宜馬上喝牛奶，建議2小時后再喝牛奶或酸奶。 螃蟹不能和什么一起吃 1、柿子 螃蟹和柿子都屬于寒性，如果兩種食物一塊食用的話，非常容易損害脾胃的健康，尤其是對患有腸胃方面疾病的人群危害特別大。 另外，螃蟹中含有大量的蛋白質，而柿子中含有鞣酸，如果兩者相遇，就會結合成為鞣酸蛋白，不易消化。 一旦食用過量就容易出現嘔吐、腹痛、腹瀉等食物中毒現象。 2、梨 梨的性

大棗 大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，孕婦吃大棗不僅能補氣養血，對于體寒患者還有較好的驅寒作用。 羊肉 羊肉是溫補的食物，且富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2 等營養物質，孕婦適當的吃一些補充營養的同時，還可幫助去除身體的寒氣。尤其是在冬季，食用后能補充足夠的熱量和維生素，達到暖身效果。 紅豆 紅豆是一種會發暖的食物，經常吃不僅可以使人身體覺得溫暖，還可以滋養子宮和腎。準媽媽經常吃紅豆熬的粥可以補充維生素和蛋白質，既能保暖又不上火，還可以幫助身體祛除寒氣。 核桃 核桃中含有很高的脂肪，這種脂肪是飽和脂肪酸，孕婦經常食用不僅不會使人發胖，還能驅寒，改善寒涼體質。并且，孕期準媽媽每天適當吃些

孕晚期喝白蒿水能預防孩子黃疸嗎 不能。 白蒿就是茵陳，是一種中藥材，它對胎兒黃疸沒預防作用。反而孕期隨便服用性質不明的藥物，可能對胎兒發育不利。所以，建議準媽媽們最好是別喝。 孕期吃什么可以預防胎兒黃疸 胎兒出生后黃疸是很正常的現象，是由于胎兒出生后處于相對高氧的環境，引起紅細胞的破壞，導致膽紅素增多所致。跟孕期飲食沒有相關性，孕期準媽媽吃什么都預防不了。 孕期怎么做可避免胎兒黃疸 1、飲食方面 孕媽可以著重補充維生素C含量豐富的蔬菜和水果，比如蘋果、橙子、紅棗等等，可以有效防止新生兒黃疸。避免食用飲料、冰激淋等生冷性食物，因為這些食物不僅對自己身體不利，對肚子里的寶寶也不好，還會增加寶寶出生后患黃疸的機率。 2、生活方面 平常生活中，一定要注意多休

　　為了寶寶能健康地發育，媽媽要攝入不同的營養素。孕期不同的階段補充營養的原則也有不同。 　　各種營養成分的攝取在總體上應滿足一定營養的原則：一種營養素不能代替另一種營養素，各種營養之間失去平衡可能會影響肌體對它們的吸收利用。比如身體中氨基酸的缺乏，會妨礙其他氨基酸的利用以及蛋白質的合成。 　　相反，某種氨基酸過多，也容易引起氨基酸失衡或產生抑制作用，對胎兒的生長發育有不良影響。所以，平衡膳食就是合理攝取營養的重要方法。攝入的能量適宜，還要使營養素之間的比例恰當，同時要補充各種維生素及微量元素及無機鹽的食品。 　　不同孕期側重不同的營養攝入。孕初期，胎兒較小，生長緩慢，需攝取的營養素不多。準媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質的維生素較多的食物即可。 　　孕中期，胎兒發育明顯加快，營養需要量也越來越多。準媽媽應多喝水，

很多孕婦都希望自己能早點生下肚子里的寶寶，催產食物有哪些？孕晚期吃什么能快點生？下面看看催產食物推薦~ 孕晚期吃什么能快點生： 巧克力 巧克圖片具有保持身心愉悅感緩解緊張情緒的作用，同時巧克力的營養豐富是一種濃縮的能量物質，因此產前，由其產婦即將進入分娩室之前適當吃點巧克力有助于順產。 雞蛋 在孕期特別是預產期將要到的時候，多吃些雞蛋對補充蛋白質，優質脂肪等都是有著很大的感覺的，在臨產前可以蛋花湯為主，盡量不要吃煮雞蛋或煎雞蛋，因為宮縮強烈，吃雞蛋易引發惡心感。 牛奶 牛奶營養豐富，對提供各種營養素的能力非常的出色，孕期，特別是孕后期經常喝牛奶對順產有幫助。 西洋參含片 西洋參是一種提神，提高免疫力，養陰補氣之食物。吃西洋參能快速補充體力，有助于順產。但是西洋參的

在孕期最想的就是如何長胎不長肉了，又想要充分補充營養但是又不想肉長在身上，長胎不長肉的營養食譜，你在孕期可以這樣吃！ 懷孕后，體重的變化，可謂是牽動著每位孕媽咪的心。 吃多了，擔心自己身體發胖，身材走形； 吃少了，又怕胎寶寶吸收不到營養。 有沒有吃好喝好，長胎不長肉的孕媽咪營養秘訣呢？ 推薦你看這篇：就這樣吃，像明星一樣，長胎不長肉！ 今天，樂媽廚房再給大家推薦這些食材和食譜： 深色蔬菜 蔬菜含有較少的能量，又富含維生素、礦物質和膳食纖維，是非常健康的綠色食物。 多吃蔬菜，是減少能量攝入的好辦法，而且，特別推薦的是深色蔬菜！ 營養師表示，深色蔬菜（深綠色、深黃色、紫色、紅色等顏色深的蔬菜）的營養價值，一般優于淺色蔬菜，應占每日蔬菜總量的一半。 食材推薦：

     營養胎教，是根據妊娠早、中、晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦攝取食品中的7種營養素（即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水、纖維素），促進胎兒的生長發育。     人的生命從受精卵開始，從一個重1.505微克的受精卵，到分化成600萬億個細胞組成的重量為3000克的完整人體，其重量增加了20億倍（從出生到成人體重僅增加20倍左右），這個發育成長的過程全依賴于母體供應營養。     雖然影響胎兒正常發育的因素是多方面和復雜的，但是，孕婦適宜而平衡的對胎兒的健康發育的確是很重要的。且人的智力發育與胎兒期的營養因素息息相關。     例如：蛋白質是智力發育的必需物質，能維持和發展大

茄子太老 茄子太老，皮太厚，炒或炸時不去皮，老茄子的皮會因為煸炒或者炸過而變硬，入口會發澀，甚至會苦。 調料添加時間不對 燒茄子時，若是放的醬油不好，再就是放糖放得太早了，它在里面燒的時間太長了，也容易導致茄子發苦。 鹽太多 炒菜過程中，即使很正常的茄子放多了鹽，也會有味道改變的情況，過量的鹽一般會出現菜有苦味的情況。因此炒茄子時，鹽放多了也會苦。 浸泡太久 將切好的茄子放入水中浸泡一會兒，可以避免茄子變黃，也去除一些澀味，不過浸泡時間太長的話，進出的苦味又沁入茄子肉中，就會出現發苦的情況，因此泡茄子不能浸泡太久。

孕婦咳嗽可以吃鹽蒸橙子嗎 可以吃。 橙子的外皮中含有橙皮油和那可汀，這兩種成分都有止咳作用。將橙子添加食鹽之后再經過加熱處理，橙皮中的這兩種成分就會溶解到橙子果肉中，食用之后有止咳作用。并且淡鹽水還有祛痰功效，一起食用有止咳化痰作用。另外，橙子和食鹽都是孕婦可以吃的食物，所以孕婦咳嗽時可吃鹽蒸橙子治療。 鹽蒸橙子的做法 具體做法： 1、先將橙子洗凈，最好是在鹽水中浸泡一會兒; 2、將橙子割去頂，將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入，將蓋子裝回去; 3、裝在碗中，上鍋蒸，水開后再蒸大約十分鐘左右; 4、取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。 注意事項： 1、蒸橙子時應放少量鹽，即讓蒸好的橙子有淡淡的咸味就可以。因為只有淡鹽水才能起

孕婦能吃艾葉糍粑嗎 孕婦可以適量吃一些艾葉糍粑，艾葉能夠驅寒祛濕、溫經止血，同時可以補充氣血，安胎，防止流產，對于孕婦來說是非常好的保健食材，搭配香甜的糍粑還能夠起到健脾止瀉、益氣心的功效。但糍粑吃多了不宜消化，所以孕婦在吃的時候一定要注意適量。 糍粑中的主要成分糯米能夠溫補脾胃，所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的孕婦吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解因氣虛所氣虛而引起的妊娠腹墜和氣短乏力等癥狀。 孕婦吃艾葉糍粑注意事項 1、由于糍粑不易消化，如果患有胃炎、十二指腸炎、消化道炎等，應該少食。 2、孕期不宜長時間食用艾葉糍粑，因為艾葉性寒，所以如果長時間使用這種中藥材容易導致身體出現寒邪入侵的情況，不利于身體健康。 艾葉糍粑的做法 準備材料：艾葉半斤、糯米粉半斤、花生2兩、芝麻

      您知道嗎？寶寶出生后的飲食習慣也深受胎教的影響。雖然目前并無嚴謹的實驗證實，但從臨床的個案卻可發現，寶寶經常表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、吸收消化不良，甚至較大寶寶出現明顯偏食的現象等，溯及既往可知，其母親懷孕時的飲食狀況也是胃口不好、偏食，或吃飯過程常被干擾，甚至有一餐沒一餐的。         如果您希望日后寶寶能有良好的飲食習慣，就不能不注意吃的胎教。營養師建議準媽媽應先從自己做起： 　　1、三餐定時：最理想的吃飯時間為早餐7-8點、午餐12點、晚餐6-7點，不論多忙碌，都應該按時吃飯。 　   2、三餐定量：三餐都不宜囫圇或合并，且分量要足夠，注意熱量攝取與營養的均衡，平分

孕婦可以吃川貝嗎 可少量吃。 川貝是一種常用的止咳藥材，具有潤肺止咳，化痰平喘的作用，對于熱癥咳嗽，如風熱咳嗽、燥熱咳嗽、肺火咳嗽等很有效。若孕婦有這樣的咳嗽癥狀，可少量食用。 孕婦吃多了川貝有什么壞處 1、流產 川貝中含有川貝堿，具有降低血壓、興奮子宮的作用，孕早期或體質虛弱的孕婦如果過多吃川貝很可能會導致流產的情況發生。 2、便溏腹瀉 川貝的藥性偏涼性，腸胃較為虛弱的孕婦吃了較多的川貝，其涼性可能會刺激腸胃，導致孕婦出現腸胃不適、大便溏薄等不良反應。 孕婦怎么吃川貝好 冰糖川貝燉雪梨 材料：川貝粉、冰糖、鴨梨1個。 做法： 1、將鴨梨洗干凈，將頭部切開，剩下的部分將中間的核挖除。 2、放

哈密瓜和西瓜能一起吃嗎 能一起吃。 哈密瓜和西瓜并沒有相克的地方，所以兩者可一起食用，這樣營養價值更高，生津止渴、清熱解毒、利水消腫的功效也更佳。不過哈密瓜和西瓜都屬于寒性水果，所以一起食用時不能吃太多，以免導致出現腹痛、腹瀉等不適。 哈密瓜和西瓜一起吃的好處 哈密瓜和西瓜都具有消暑降溫的功效，一起食用能更好的幫助你抵抗炎熱的夏天。 另外，西瓜和哈密瓜都含有豐富的果糖、維生素、氨基酸、鐵、鎂、磷等營養元素，能有效幫助身體提高抗氧化性，讓你的青春更加持久，而且對于低血糖、便秘、咽喉疼痛等毛病也有顯著療效。 哈密瓜不能和什么一起吃 1、蟹類、螺 哈密瓜味甘、性寒。蟹也是寒性食物，兩者同吃，容易引起腹瀉，食用過量則可能引起腸胃疾病，或加重關節炎癥狀。 2、

孕婦吃橄欖油好還是花生油好 兩種油各有好處，準媽媽都可食用，建議最好是兩種油一起吃。 食用油好不好主要是看其含有的脂肪酸比例，橄欖油是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的食用油，它的單不飽和脂肪含量很高，有較好的降血脂作用。從這方面看，橄欖油比花生油更好。 不過橄欖油的“高溫敏感性”強，不適合高溫烹飪，只適合涼拌、烘培、嫩煎食物，而我們都習慣吃炒菜，這種情況下用花生油比橄欖油好，烘烤、久煮、煸炒等烹飪方式都適用，油炸也可。 所以說，橄欖油和花生油各有好處，孕婦最好是兩種油一起用，不同的烹飪方法選擇最適合的油，營養也會更全面均衡。 孕婦吃橄欖油的好處和注意事項 促消化、防便秘 橄欖油中含有多種脂溶性維生素和胡蘿卜素，且它還不含膽固醇，食用后很容易被人體消化吸收，且還有不錯的潤腸功效，孕婦適量

連翹孕婦能吃嗎 不建議吃。 連翹性涼，味苦，屬于微寒的食物，而孕期準媽媽宜吃溫性食物，忌吃寒性食物。再者“是藥三分毒”，所以一般不建議孕婦吃連翹。若一定要吃，應在醫生的指導下服用。 連翹的功效與作用 消腫散結 連翹有消腫散結的功效，《日華子本草》中記載“通小腸，排膿。治瘡癤，止痛，通月經。”因此，癰疽、腫毒、瘡癤等都可以吃連翹緩解。 清熱解毒 連翹苦寒，主人心經，能清心火、解瘡毒，消腫散結。對于外感風熱或溫病初起，癥見發熱、微惡寒、咳嗽、咽喉痛等有一定療效。 疏散風熱 連翹苦寒，外可疏散風熱，內可清熱解毒，常用于治外感風熱或溫病初起，溫熱入營，高熱煩渴、咽喉腫痛等癥。 消炎 連翹有消炎抗菌的功效，可用于治療心火上炎，口舌生瘡，口氣重，或心火

目錄： 1、孕婦吃蘋果的最佳時間 2、孕婦吃蘋果好嗎 3、吃蘋果的注意事項 孕婦吃蘋果的最佳時間 早上10點左右吃蘋果最好，這時候的蘋果相當于是金蘋果，營養價值最好，下午相當于銀蘋果，傍晚相當于銅蘋果。晚上吃可就相當于是爛蘋果了。晚上吃了蘋果來不及消化，長時間在胃里就成爛蘋果了。 中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利于身體吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果盡量選擇在下午前，要么是飯前半小時，要么是飯后半小時。 知道了吃蘋果的最佳時間是早上，建議每天早飯后半個小時。腸胃不好的人一般不建議空腹吃蘋果，因為蘋果所含的果酸和胃酸混合后會增加胃的負擔，同時蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后最好漱漱口。 若晚上吃蘋果

眾所周知，孕婦一般喜歡吃酸性的食物，草莓作為一種既可愛又美味的的水果，當仁不讓的成為首選。它含有豐富的維生素C，經常吃能很好的補充維生素。那么孕婦可以吃草莓嗎?孕婦吃草莓對胎兒好嗎?孕婦吃草莓又該注意什么呢?下面就一起來了解看看吧 孕婦可以吃草莓嗎? 醫學認為，草莓味甘性涼，具有不錯的潤肺生津和健脾胃的功效，在飯后吃飯吃幾顆草莓，會有助于消化。所以，孕婦不但可以吃草莓，孕婦吃草莓還有很多好處。 1、預防孕婦貧血 酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收，而草莓本身也含鐵，所以孕婦吃草莓可以有效補鐵，預防孕婦缺鐵性貧血，對母親和胎兒都有益處。 2、補充維生素C 草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。 3、促進胎兒骨骼發育 同

冬蟲夏草可以和黨參一起吃嗎 可以一起吃。 冬蟲夏草味甘，性平，入肺、腎經，具有補虛損，益精氣，化痰止咳等功效。黨參性平、味甘，入脾、肺經，具補中益氣、和胃養血等功效，適合脾虛食少、便溏、四肢無力、心悸、氣短、口干、肺氣不足等患者食用。兩者在藥性和藥效方面并無沖突，所以說可以一起用。 冬蟲夏草和黨參一起怎么吃好 蟲草黨參燉肉 材料：10克黨參，3克蟲草，300克左右的瘦肉。 做法： 1、黨參和蟲草洗凈，生姜洗凈切片，瘦肉用水清洗后，切成丁狀備用。 2、鍋中放入適量的清水，并將切好的瘦肉和生姜放入鍋中，中火煮約20分鐘左右，然后再將黨參和蟲草放入鍋中，轉小火煮約10分鐘左右，出鍋前加鹽調味即可。 蟲草黨參烏骨雞 材料：用烏骨雞1只、冬蟲夏草10克、黨參10

保胎可以喝豆漿嗎? 保胎可以喝豆漿。 豆漿有很高的營養價值，它含有豐富的蛋白質，含有人身體所必需的8種氨基酸和維生素B。豆漿是一種價廉質優的液態營養品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%。豆漿可以補充孕婦所需的蛋白質、維生素B等營養素。懷孕早期多喝豆漿的話，對孕婦的子宮和卵巢都是非常有好處的，而且還有一定的保胎作用的，所以說，保胎可以喝豆漿。 保胎可以喝豆漿嗎：孕婦喝豆漿的好處 可以預防貧血 豆漿含有豐富的蛋白質、維生素和等微量元素，孕媽多喝豆漿，豆漿中的鐵質被充分吸收之后，可以有效預防和緩解貧血癥狀。 可以降低膽固醇 豆漿中含有豐富的大豆蛋白，這種植物蛋白質不含膽固醇，另外，豆漿中還含有豐富的鈣鎂元素，可以加強心