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孕婦十大禁忌蔬菜有哪些?我們經常都聽說，孕婦應多吃蔬菜和水果，對自身和胎兒都有好處，但其實并不是所有的蔬菜孕婦都能吃的，還是有一些忌食的蔬菜。那么，孕婦不能吃什么蔬菜?孕婦不宜吃的蔬菜有哪些呢? １、莧菜 莧菜性屬滑利，有通竅滑胎的功效，孕早期的孕婦應忌食，特別是有流產傾向或是有習慣性流產史的孕婦。但孕婦足月臨產時可食用。 ２、茄子 茄子性味甘寒，能活血化淤，對內痔便血有很好的療效，同時，茄子還可軟化微細血管，防止小血管出血，預防癌癥。 所以，準媽媽們還是可以吃茄子的。但由于茄子屬于寒涼性質的食物，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒癥狀的孕婦朋友則不宜多吃，尤其是秋后的老茄子含有茄堿較多，對人體有害，如果孕婦消化不良，更加要慎食茄子。 ３、馬齒覓 馬齒莧又稱馬齒菜。其性寒涼而滑利，

孕婦可以吃枳殼嗎 不可以吃。 枳殼性微寒，有破氣作用，孕婦服用后能夠興奮子宮，使子宮收縮節律增加，嚴重的可能導致流產。所以一般不建議孕婦吃枳殼，但枳殼也算不上孕期禁忌藥，有必要的孕婦還是可在醫生的指導下服用的。 枳殼的功效與作用 消食導滯 枳殼辛行苦降，入脾胃經，既能破氣除痞，又能消積導滯，故可用治療胃腸積滯，氣機不暢者。治療食積氣滯，脘腹脹滿可以用山楂、麥芽、神曲等中藥。 破氣除滿 枳殼能行氣化瘀以消痞，破氣除滿而止痛。與薤白、桂枝同用，可治療痰濁閉阻、胸陽不振之胸痹，胸中滿悶、疼痛。與黃連、瓜蔞、半夏同用，可治療痰熱結胸。與半夏、厚樸同用，可治療心下痞滿、食欲不振。 調理脾胃 中藥枳殼能調理脾胃，對人類的脾胃不和與消化不良以及氣積腹脹等多種不良癥狀都有很好的治

蘿卜蓮藕素湯 食材：西紅柿1~2個，山藥半根，土豆1個，香菇(或干香菇) 5朵，胡蘿卜1根，蓮藕一段，玉米半個，花生米10粒，豌豆適量、生姜5片。 做法： 1、將所有主料切成小塊備用。 2、鍋中倒入少許亞麻籽油(可以用食用油代替)，將切好的西紅柿倒入，小火熬成西紅柿醬。 3、將熬好的西紅柿醬倒入砂鍋中(沒有砂鍋用普通能熬湯的容器也可以，需要有蓋子)，加入生姜和大量的水。 4、將準備好的所有食材全部倒入砂鍋中，大火燒開后，調至中小火，蓋上鍋蓋煲1小時。 5、高湯新鮮出爐，加入海鹽即可，也可以根據自己口味加入些黑胡椒，原汁原味就很鮮美了。 菌菇湯 用料：白蟹味菇70克、灰蟹味菇70克、干杏孢菇10克、姜3克、香菜少許、鹽適量、白胡椒少許

冬蟲夏草和桂圓能一起吃嗎 能一起吃。 冬蟲夏草味甘，性平，入肺、腎經，具有補虛損，益精氣，化痰止咳等功效;桂圓性溫，有補心益脾、養血安神等功效。兩者在藥效和藥性方面都沒沖突，且傳統中醫藥學中的18反19畏中也不包括冬蟲夏草和桂圓，所以兩者是可以一起吃的。 冬蟲夏草和桂圓一起怎么吃好 蟲草燉圓肉 食材：冬蟲夏草6克、桂圓10克、枸杞子6克。 做法： 1、把冬蟲夏草、桂圓肉、枸杞子放入水中，逐一清洗干凈。 2、將冬蟲夏草、桂圓肉、枸杞子置碗內，加入清水適量，隔水燉約半小時即成。 蟲草桂圓燉雞 食材：雞700克、冬蟲夏草12克、桂圓6克、紅棗(干)15克，鹽3克。 做法： 1、將雞肉洗凈，去肥膩、內臟及腳爪，冬蟲夏草用清水洗凈，紅棗去

粉葛紅蘿卜煲鯪魚 材料：粉葛500克，紅蘿卜200克，鯪魚1條、豬瘦肉100克，生姜3片。 做法： 1、粉葛、紅蘿卜刮皮、切塊;鯪魚宰洗凈，煎至微黃，加入少許清水;豬瘦肉洗凈; 2、一起下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火滾沸后改文火煲1.5小時，下鹽便可。 功效：下火潤燥、生津止渴、寬胸下氣。 粉葛鯪魚湯 材料：鯪魚500克，粉葛500克，赤小豆50克，瘦豬肉150克，蜜棗30克。 做法： 1、粉葛洗凈，去皮，切大件;蜜棗去核，略洗;赤小豆洗凈;鯪魚去鱗、鰓、腸雜，洗凈瀝干水分; 2、起油鍋，下鯪魚煎至表面微黃;倒入熱水，轉煲湯煲內，大火滾開后轉中火，加入粉葛、赤小豆、蜜棗、瘦肉等，續煲2小時，以鹽花調味即可。 功效：清熱、下火，適

孕婦每天吃多少腰果合適 一天10個左右即可。 孕婦吃腰果能補充所需營養促進胎兒發育，還有潤腸通便、美容養顏等作用，但腰果并不是吃的越多越好，孕婦吃多了容易引起上火、腹瀉、肥胖等問題，所以平時應控制好食用量，一天10個左右即可。 孕婦吃腰果吃多了有什么影響 上火 腰果的油脂含量高，且性熱，孕婦吃多了容易上火，出現口腔油膩、惡心、口腔潰瘍等不適。另外，我們常吃的腰果都含有鹽分，當吃多了時也容易出現嗓子干、口渴等上火癥狀。 消化不良 腰果中油脂、蛋白質含量高，孕婦吃多吃了腸胃消化不了，會加重身體肝臟和腎臟的工作負擔，可能出現消化不良的情況，主要表現為嘔吐或腹瀉等。 肥胖 腰果熱量很高，每100克腰果熱量高達552千卡，除此之外，腰果內的脂肪和碳水化合物含量也很高，當孕婦

孕婦血糖高能吃雞肉嗎 孕婦血糖高是可以吃雞肉的，雞肉屬于高蛋白低脂肪的肉類，且雞肉中的蛋白質易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類，對于胎兒的發育也是很有好處的。 健康小貼士：高血糖孕婦飲食要遵循多素少肉、多菜少飯、多湯少鹽的原則，多吃粗糧、雜糧和薯類多吃菌類食物，多吃苦瓜、黃瓜等降糖的食物，還要注意多運動。 孕婦高血糖吃雞肉注意事項 1、懷孕的女性是不建議吃雞脖子肉的，那里因為含有大量的淋巴，而且淋巴處是病毒源，會把病毒帶給胎兒，不建議食用。 2、雞肉中豐富的蛋白質會加重腎臟負擔，因此有腎病的孕婦應盡量少吃，尤其是尿毒癥患者，應該禁食。 3、高血糖的孕婦最好不要多吃炸雞，以免攝入過多熱量引起血糖波動。 適合孕婦的雞肉的做

茄子發黑發軟還能吃嗎 要分情況而定。 1、如果茄子切開后只是籽有點發黑，是太老了的表現，這種情況是可以吃的，只是味道會沒那么好。 2、如果茄子除了芯發黑外，里面的肉質也開始發黑，甚至有異味，是腐爛的表現，這樣的不能再吃。 3、茄子剛切開后不久變黑了是氧化的表現，是可以食用的。但若是放置時間太久，超過2天，則不宜再吃。 切開的茄子為什么會變黑 茄子中存在一類叫“酚氧化酶”的物質，它見到氧氣之后，就能夠和茄子中豐富的“酚類”物質發生化學反應，產生一些有色的物質。反應時間越長，顏色越深，這就會導致茄子果肉顏色從白變黑。 如何避免切開的茄子變黑 1、茄子切開后立即用保鮮膜包好，這樣將茄子跟氧氣隔絕，就不會變黑了。 2、往切開的茄子里加入清水，并放點食鹽，將其

　　十月懷胎，需要注意的事項有很多，其中最需要孕媽媽們關注的是孕期飲食禁忌，而時值夏季，水果成了孕婦的最愛，但并不是所有的水果孕媽媽們都是能下口的，那么，孕婦不能吃哪些食物？孕婦不能吃的水果有哪些？ 　　山楂：活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產征兆的孕婦應忌吃，即使是山楂制品也不例外。 　　荔枝、桂圓：從中醫角度來說，婦女懷孕之后，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。 　　柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘

綠豆湯可以放多久 一般來說，綠豆湯在常溫中可放6個小時，在冰箱中保存2-3天都不會變質。 夏季溫度很高，常溫放置的綠豆粥會很快滋生細菌和變質，所以建議最好是放在冰箱中保存，這樣可延長食用時間。 綠豆湯怎么看是否變質 1、聞味道 將綠豆湯靠近鼻子聞，如果有明顯的異味或酸味，說明已經變質了，不宜再吃。 2、看沉淀物 把綠豆湯放置在碗里，讓其沉淀平穩，看看綠豆湯是否清澈或者是異常的粘稠，如果是過于清澈或者是異常粘稠，都說明綠豆湯已經變質，不宜進食。 3、嘗味道 看綠豆湯是否變質最簡單的方法就是嘗味道了，若其發酸說明變質了，不能再吃。 綠豆湯隔夜還能吃嗎 放冰箱冰鎮的隔夜后可以吃 冰箱里的溫度很低，這樣可減緩綠豆湯中營養物

薄荷牛蒡子粥 食材：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。 做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。 功效：祛風散寒、溫肺化痰止咳。 蒸大蒜水 食材：大蒜7至10瓣、冰糖。 做法：將大蒜拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開后改小火蒸15分鐘即可。當碗里的蒜水不燙了，較溫時喝下，大蒜可以不吃，一天2至3次，一次小半碗即可。 功效：大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，再配合調理脾胃、補腎、補肺的溫熱食物一同食用，很快就能控制癥狀。 芥菜姜湯 食材：鮮芥菜80

孕婦每天吃多少海苔合適 一天最好不超過1兩。 海苔的味道鮮美，孕婦食用能補充維生素A、B、C和碘、磷、鈣等營養，促進胎兒發育。但同時海苔的鹽分和味精含量很高，孕婦吃多了會影響健康。所以，平時應控制好食用量，一天最好不超過1兩。 孕婦吃多了海苔會怎樣 腹瀉 海苔性寒，食用會增加腸胃中的寒涼之氣，導致腸道滑利性增強，食用過多或者本身脾胃比較虛寒的孕婦容易出現拉肚子的情況。 消化不良 海苔的碳水化合物、蛋白質、纖維素含量都比較高，食用過多的話，很容易出現消化不良的情況。 血壓升高 海苔是海產品的一種，本身鈉離子含量不低，而且海產品多少有一些腥味，需要加一些椒鹽之類的成分去腥，鈉離子含量過高，食用過多有可能出現短時間內血壓升高的情況。 孕婦吃海苔

生活中，很多人都有喝咖啡的習慣，那么你攝入的咖啡因是否在不知不覺中超量了?孕婦可不可以喝咖啡呢?一起來看看吧! 一、解咖啡因 咖啡因(Caffeine)是從咖啡豆、茶葉、可樂果、瓜拿納、可可豆等中提煉出來的一種甲基嘌呤類生物堿，也可經人工合成。不只是咖啡中才有咖啡因哦，茶類、巧克力、可樂和特殊用途飲料(運動、能量飲料，添加咖啡因)等食品以及某些藥物中都有咖啡因的身影。 而咖啡因可謂是把“雙刃劍”，少則有益(增強記憶力、緩解疲勞、控制體重、改善肝功能等)，多則不利(焦慮、暴躁、失眠、消化不良、“咖啡因中毒”等)，且孕婦及乳母、嬰幼兒、兒童青少年等特殊人群更容易受其影響。 二、每日攝入多少量安全? 建議孕婦及乳母每日攝入咖啡因不超過200 mg，對媽媽和寶寶都是安全的，而其他健康成年女性每日不要超過4

羅漢果是涼性還是熱性 羅漢果是涼性的。 羅漢果是常用的清熱類中藥，而清熱自然說明其本身是涼性的。并且中藥里由也有幾率，羅漢果性涼，味甘，歸脾、肺經，適用于痰火咳嗽、血燥便秘以及百日咳患者食用。對慢性氣管炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃體炎、便秘等有很好的治療效果。 羅漢果是酸性還是堿性 羅漢果是堿性的食物。 食物的酸堿性是由其代謝物的酸堿性決定。羅漢果雖然含有較多的植物酸，但是在食物的屬性上羅漢果屬于堿性的食物，主要是羅漢果含有鈣、磷、鉀、鎂、鐵等多種礦物質，尤其是鉀元素的含量還極高，因此，羅漢果的代謝產物是堿性，羅漢果也是堿性。 羅漢果的熱量高嗎 不高。 羅漢果的熱量是每100克246千卡，但羅漢果泡的水是幾乎沒有熱量的，所以減肥期間可以飲用。但羅漢果泡水如果長期服用

孕婦吃什么寶寶有酒窩 寶寶有酒窩跟孕期飲食是沒關系的，它主要是由遺傳決定的。所以，孕期準媽媽們正常飲食即可，不需要另外吃什么。 孕婦吃什么寶寶有酒窩-酒窩是怎么形成的 酒窩是由皮膚下面的肌肉活動形成的。 人體大部分肌肉都由肌腱纖維牢固地附著在骨頭上，如胸肌、下肢肌都是這樣。面部的表情肌是個例外，他直接附著在面部皮膚上，表情肌收縮的時候哦，牽動面部皮膚，于是面部出現各種皺紋，產生喜、怒、哀、樂的表情。一笑臉上的兩個小酒窩，就是面部皮膚與面部表情肌如郟肌、笑肌相對牽動形成的。 孕婦吃什么寶寶有酒窩-酒窩是怎么遺傳的 酒窩是顯性遺傳。 顯性遺傳是指一對基因中只要帶有一個顯性基因，不用成對，其決定的性狀就會表現出來，比如美人尖、雙眼皮就屬于顯性遺傳。 酒窩的原理是頰脂墊

番茄鱈魚汁 原料：鱈魚200克、西紅柿2個、食鹽1小勺、料酒1小勺、淀粉10克、番茄醬30克、黃油20克、白醋1小勺。 做法： 1、鱈魚一塊，剪去周邊魚皮，去骨，切成正方小塊，然后置于碗中，加入料酒、白醋、生粉，拌勻; 2、番茄去皮后切成小丁，用料理機打成果湯; 3、鍋中加黃油中火加熱至溶化，然后倒入打好的番茄泥，加入一小勺鹽，炒勻，再加入番茄醬炒勻至湯汁沸騰呈濃稠狀時，改大火，下入魚肉; 4、鍋中快速拌和至魚肉斷生時，關火，起鍋時可加少量雞精、胡椒粉調味。 烤鱈魚 原料：鱈魚2條、食鹽適量、姜適量、蒜1頭、料酒2勺、生抽2勺、老抽2勺、胡椒粉適量、蒔蘿少許、白糖10克、橄欖油1勺、朝天椒(紅)適量。 做法：

孕婦血糖高能吃豬肝嗎 孕婦血糖高盡量少吃豬肝，豬肝中的膽固醇和血紅素鐵含量較高，過量血紅素鐵可能會促進自由基的生成，從而加重機體的氧化損傷，導致血糖升高，所以高血糖的準媽媽們在吃豬肝的時候一定要慎重。 健康小貼士：除了豬肝之外，對于蛋黃、動物內臟，包括腦、肝、肺、腎這類膽固醇比較高的食物高血糖的孕婦也要少吃，并且要限制總熱量、總脂肪和飽和脂肪酸的攝入量。一般主張每日的膽固醇攝入量應低于300毫克。 豬肝的功效和作用 1、明目 豬肝中含有豐富的維生素A，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。適合血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等患者。 2、補血 豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。

      國媒體12日報道，最新研究表明，孕婦吃蘋果能預防孩子患氣喘及相關病癥。 　　由荷蘭烏得勒支大學的S。M。維勒斯領導的研究小組對近2000名孕婦飲食展開追蹤調查，并檢查她們此后生育孩子中1253人的肺部健康狀況，最終得出這一結論，相關報告發表于4月號醫學雜志《胸腔》。 　　調查顯示，在5歲時，有162名兒童曾于此前一年中出現呼吸困難狀況，占受測人數12。9%；145兒童被醫生診斷患有氣喘，占受測人數11。6%。 　　報告說，從他們母親在懷孕期間有記錄的大量食物種類中發現，只有吃蘋果表現出與孩子免于氣喘或呼吸困難一直有關。每周吃4個蘋果的孕婦與只吃一個或不吃蘋果的孕婦相比較，所生孩子出現呼吸困難癥狀可能性降低37%，被診斷為氣喘可能性降低53%。 　　研究者說，他們從孕婦所食所有水果

檸檬是感光食物嗎 是。 檸檬中含有一定量的光敏物質呋喃香豆素、檸檬烯，對于光具有一定的敏感性，所以說檸檬屬于感光食物。 不過不用太擔心檸檬的感光性，因為檸檬中的光敏性物質的含量很低，每25g的檸檬中，含有的呋喃香豆素只有0.02825毫克。若要通過檸檬而使皮膚變黑，相關數據表明，每天需要吃353個檸檬并暴曬300多個小時才能達到效果。 感光食物是什么 感光食物是一種對于光具有敏感性的食物，人食用感光食物后照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點，有時會損傷皮膚細胞，使皮膚的抵抗力降低。 感光食物有哪些： 檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類

孕婦吃什么菜好對胎兒好：韭菜 很多準媽媽們是吃不慣韭菜的。但其實，小編要提醒各位準媽媽們，萬萬不可忽略了韭菜的營養價值哦！韭菜中含有對人體健康十分重要的營養物質，比如植物性芳香揮發油、硫化物、纖維素等，這些物質能夠幫助準媽媽們促進食欲，緩解因為妊娠反應而孕吐頻繁所造成的食欲不振的狀況。 孕婦吃什么菜好對胎兒好：萵苣 萵苣中所含有的對于孕婦來說最具價值的營養元素--葉酸。孕婦在孕期補充葉酸是很有必要的，否則，葉酸不足可是會導致寶寶大腦發育出現障礙，重則，寶寶可是會因神經管不能閉合導致脊柱裂等產生先天性畸形呢！而萵苣，就是最好的最天然的葉酸來源啦！孕媽媽不妨多吃一些萵苣補充一下！ 孕婦吃什么菜好對胎兒好：馬鈴薯 馬鈴薯不僅含有大量的全面的營養，并且它非常容易消化，不會造成準