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魚子醬沙拉 食材：蛋、魚子醬、洋蔥、萵苣和法式蛋 做法： 1.蛋煮熟后剝殼，切兩半后取出蛋黃備用;洋蔥清洗干凈，切末后備用;萵筍清洗干凈，切絲后備用; 2.在洋蔥末中加入蛋黃和法式蛋黃醬，攪勻后填入蛋白中。而萵筍絲則拌碟做底，將蛋擺在上面然后再把魚子醬點綴于蛋黃上，隨后即可食用。 魚子醬豆腐 食材：豆腐200克，豬瘦肉20克，蒜苗10克，生姜1小塊，淀粉;調味料：食用油，香油，蠔油，高湯，魚子醬，精鹽，味精 做法： 1.豆腐切成厚片，備用;瘦豬肉清洗干凈，切片備用;生姜清洗干凈，切片備用;蒜苗清洗干凈，切段備用; 2.鍋中放油，燒熱后放入豆腐片炸至金黃時撈起，備用;接著在鍋中放入生姜片、肉片煸炒，接著放入豆腐并且注入高湯。燒煮片刻后再調入魚子醬、精鹽、味精、蠔油煮

孕婦吃石榴可以降血糖嗎 不可以。 石榴味道酸甜，營養(yǎng)豐富，富含多種孕婦及胎兒所需的營養(yǎng)物質，孕婦適當食用有促進消化和吸收，增加食欲的作用。但石榴沒有抑制胰高血糖素分泌的作用，所以也就沒有降血糖的功效。 并且石榴還算一種糖分較高的水果，食用后會使體內(nèi)血糖含量升高，容易引起糖尿病，所以患有妊娠糖尿病患者不宜吃。 孕婦吃番石榴可以降血糖嗎 吃番石榴可降血糖。 番石榴和石榴是兩種完全不同的水果，番石榴中含有多酚類物質、蘋果酸、維生素C、鉻元素等物質可以輔助降低體內(nèi)血糖的含量，孕婦適量食用可幫助降血糖。 食用方法一：輕度患者，每日三餐后各服1～3杯番石榴汁，即有療效。 食用方法二：取番石榴干果50克，苦瓜一個，水煎服，每日1～2次，可改善糖尿病。 注意：

石榴酒多長時間能喝 一般1-2個月時就能喝。 用石榴泡酒，一般釀制1-2個月后，石榴中的營養(yǎng)成分就會被酒精析出，酒的味道也變得更酸甜清爽，過濾后即可飲用。 石榴酒喝多少合適 一般來說，石榴酒一天喝30毫升左右即可，最好不要超過50毫升。 石榴酒的酒精含量還是很高的，因此不能多喝，每天飲用不超過50毫升既能有石榴酒的功效與作用，又能不對身體造成負擔，剛剛好。 石榴酒適合什么人喝 適宜人群：一般人群均可飲用石榴酒。 禁喝人群： 1、對酒精或石榴過敏者不宜飲用石榴酒。 2、酒精具有升高血壓的作用，石榴酒也含有酒精，因此高血壓患者慎服。 石榴酒的釀制方法 材料：石榴、白酒、冰糖。 做法：

羅漢果越大越好嗎 不一定。 羅漢果的好壞跟個頭大小無關，而是跟羅漢果的種類、成熟度及加工技術有關。 不過，相同工藝下的羅漢果，個頭大的價格會越貴。 羅漢果怎么挑選好 看外形 羅漢果的大小不同，價格也自然不同，由于個頭太小的可能生長沒成熟或生長中營養(yǎng)不足，通常以挑選個大，外形完整，形狀較為橢圓形最佳。 看成色 羅漢果在采收加工過程中需要烘烤，經(jīng)過烘烤過羅漢果色澤黃褐，顏色均勻，表面上有細毛，這樣的品質更好。若羅漢果表面沒有細毛或顏色不均等，則是差果。 看果柄 羅漢果的果柄顏色也有助判斷其智力，如果顏色是黃色，則是成熟的生果烤制而成。若呈現(xiàn)白色的話，則說明該羅漢果尚未成熟，不好。果柄變黑則說明可能腐爛變質了。 搖一搖 羅漢果在購

準媽媽在懷孕期間需要補充營養(yǎng)，這是眾所周知的，但是具體在什么時間段需要補充什么營養(yǎng)，可能準媽媽們就不知道了，本文就整理出孕期營養(yǎng)補充時間表以供參考。 0-8周 補葉酸 從計劃懷孕到懷孕頭三個月，補葉酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神經(jīng)管缺陷的危險。 每天補充400微克的葉酸。 9-12周 補鎂和維生素A 鎂不僅對胎兒的肌肉的健康至關重要，而且也有助于骨骼正常發(fā)育。懷孕頭三個月攝取的鎂的數(shù)量關系到新生兒的身高、體重和頭圍大小。 胎兒發(fā)育的整個過程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月，胎兒自己并不儲存維生素A，因此一定要供應充足。 13-16周 補碘 14周左右，胎兒的甲狀腺開始起作用，制造自己的激素。而甲狀腺需要碘才能發(fā)揮正常的作用。

孕婦吃帶魚對胎兒好嗎 適量食用有一定好處。 帶魚含有豐富的DHA，而DHA是大腦發(fā)育的重要營養(yǎng)物質，孕婦適量吃帶魚能補充DHA，從而促進胎兒的腦細胞發(fā)育和智力發(fā)展。同時，孕婦吃帶魚還能補充蛋白質、脂肪、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)，對胎兒發(fā)育也有一定好處。 孕婦吃帶魚對自身的好處 潤膚養(yǎng)發(fā) 帶魚表層的白色魚鱗中含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以增強皮膚表面細胞的活力，使皮膚細嫩、柔潤，使頭發(fā)烏黑亮麗，孕婦在食用帶魚后可以達到潤膚養(yǎng)發(fā)的作用。 保護心血管系統(tǒng) 年輕初孕及高齡產(chǎn)婦容易高血壓，而帶魚中含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護作用，有利于預防高血壓發(fā)生。 養(yǎng)肝 帶魚性溫，味甘、咸，可歸肝經(jīng)，具有養(yǎng)肝的功效。將帶魚清蒸，食其魚

板栗發(fā)霉煮了能吃嗎 不能再吃。 發(fā)霉的板栗中含有大量的霉菌，這些霉菌會產(chǎn)生相應的霉菌毒素，而霉菌毒素非常耐高溫，且也不溶于水，所以即便高溫烹煮也無法消除，食用后有一定危險性，可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀，嚴重的甚至可能會中毒。另外，發(fā)霉的板栗味道也很不好，可能帶有一種苦味或霉味，根本咽不下。所以發(fā)霉的板栗不能再吃。 吃了發(fā)霉的板栗怎么辦 若不小心吃了發(fā)霉的板栗后，身體并沒有出現(xiàn)不適，立即停止食用即可，此時還可以多喝溫水，這樣可促進新陳代謝，幫助有毒物質更快排出體外。 如果食用發(fā)霉板栗，身體出現(xiàn)嚴重不適，應該立即就醫(yī)檢查，以免病情加重。 板栗怎么保存好 1、風干保存 將生板栗浸入冷水桶里，水漫過板栗，浸泡7~10天后撈出，裝在竹籃里，高掛在通風處，讓其自然風干。這

覆盆子有毒嗎 沒有毒性。 覆盆子是薔薇科懸鉤子木本植物的一種果實，它本身是沒有毒性的。但若是有些人食用后中毒或其他不適，則很有可能是吃了剛噴曬過農(nóng)藥沒多久的覆盆子所致。所以，提醒大家千萬不要采道路或田地旁邊的覆盆子食用。 覆盆子吃多了會怎樣 有些人吃覆盆子后身體出現(xiàn)不適，跟食用過量也有關系。 因為覆盆子性溫，如果大量食用覆盆子容易加重體內(nèi)的燥熱之氣，從而容易引起咽喉腫痛、口舌生瘡等上火反應。另外，覆盆子中含有大量的酸性物質，食用過量的覆盆子還可能會刺激腸胃，引起腸胃不適。 這些人群吃覆盆子也可能引起不適 孕早期的準媽媽 覆盆子中的有效成分具有一定的刺激子宮的作用，孕早期的準媽媽食用可能會導致流產(chǎn)。 小便短澀者 覆盆子入腎、膀胱經(jīng)，具有縮尿

孕婦可以吃香腸嗎 可少量食用。 香腸是腌制食品，鹽分含量很高，市面上賣的香腸甚至還可能添加亞硝酸鹽、色素添加劑等化學成分，屬于不健康食品，所以孕婦平時最好是少吃，要吃也最好吃自己家自制的，更安全衛(wèi)生。 孕婦吃香腸的危害 1、不利于營養(yǎng)吸收 香腸是鮮肉經(jīng)過一系列工序腌制而成的，基本不含維生素等營養(yǎng)素，營養(yǎng)價值不高，所以孕婦最好少吃。 2、導致孕期水腫 香腸的含鹽量很高，而孕期準媽媽攝入過多的鹽分，會導致孕婦體內(nèi)存留過多的水分，從而導致身體水腫，甚至是引發(fā)妊娠高血壓癥，很危險。 3、不利于胎兒健康發(fā)育 市面上很多香腸為了好看和保存，制作時會添加有色素和防腐劑等添加劑，而這些添加劑對孕婦及胎兒都是不好的，可能會導致胎兒畸形、突變，或者孕婦患癌。

孕婦吃話梅里面含有甘草有影響嗎 若只是偶爾少量吃幾粒沒影響，但若是長期大量食用則要小心了。 孕婦少量吃甘草味的話梅有開胃、生津、止吐等作用，但若是吃話梅的量過多，則要小心了，可能出現(xiàn)妊娠高血壓、糖尿病，甚至是早產(chǎn)的現(xiàn)象。 孕婦可以吃甘草嗎 不建議吃。 甘草性偏涼，而孕期準媽媽不宜吃偏涼的食物，以免對自身及胎兒有不好的影響。另外，甘草還是一種中草藥，其內(nèi)可能含有一些不利于胎兒的成分，所以要慎吃。聽說，甘草中含有獨特的活性物質，其能促進孕期女性體內(nèi)前列腺素分泌，而此類物質分泌過多易導致宮縮，導致孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)情況。 甘草話梅哪些人不宜吃 1、甘草的禁忌人群 甘草雖好，但有高血壓、心臟病、腎病以及月經(jīng)不調等人群不宜吃，以免導致身體出現(xiàn)其他不適。 2、話梅的禁

孕婦吃柚子可以緩解孕吐嗎 可以。 柚子的營養(yǎng)豐富，且味道酸甜多汁，孕婦食用后能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，從而提高孕婦食欲，并緩解孕吐。且中醫(yī)有記載，柚子可“治妊孕人食少并口淡，去胃中惡氣。” 孕婦吃什么可以緩解孕吐 1、檸檬 酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬，有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。 2、蘋果 孕吐較重時的飲食應以富于營養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧準媽媽的飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節(jié)水及電解質平衡。 3、梅脯

      孕婦的飲食營養(yǎng)對胎兒的智力有明顯的影響。人的大腦主要由脂類、蛋白類、糖類、維生素B、維生素C、維生素E和鈣這7種營養(yǎng)成分構成，因此，孕婦在飲食中如果充分保證這7種營養(yǎng)成分的攝取量，就能在一定程度上促進胎兒大腦細胞的發(fā)育。富含這7類營養(yǎng)素的食品被稱為益智食品。       益智食品主要包括：大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、黑木耳、金針菜、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、牛肉、兔肉、羊肉、雞肉、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、西紅柿、蘿卜葉、胡蘿卜等。       以上這些食品如能搭配食用，則營養(yǎng)的效果會更加理想。如小米或玉米與紅棗、

孕婦能吃鱔魚嗎 孕婦能吃鱔魚。 鱔魚是不錯的滋補佳品，備孕媽媽和孕產(chǎn)婦都可以食用，不過在食用過程中不宜過量，否則不易消化，易引起身體不適。 注意： 黃鱔必須充分煮熟了才能吃，因為黃鱔體內(nèi)本身就含有微量的毒素，而且可能還寄生著其它的微生物，充分煮熟了才能充分消毒，殺菌。 孕婦能吃鱔魚嗎：鱔魚的營養(yǎng)價值 1、提高記憶力 黃鱔中DHA和卵磷脂的含量都非常高，經(jīng)常食用能達到補腦健身的功效。 2、降血糖 糖尿病患者理想食品黃鱔含有一種物質，稱“鱔魚素”，它對于降血糖和調節(jié)血糖都很有效，再加上黃鱔脂肪含量極低，是非常適合糖尿病患者食用的。 3、保護視力 黃鱔中富含維生素A，不僅能夠增進視力，還可有效地較快皮膜的新陳代謝。 孕婦

孕婦吃白蘿卜會脹氣嗎 一般來說不會肚子脹氣。 白蘿卜是疏肝理氣食物，是通氣的，所以說孕婦吃白蘿卜不會肚子脹氣，反而胃脹氣的孕婦適量食用反而能起到通氣作用。 孕婦吃白蘿卜有什么好處 1、促進消化 孕婦或多或少會出現(xiàn)妊娠反應，出現(xiàn)食欲不振的情況，而白蘿卜含有芥子油、淀粉酶和多種消化酵素，具有促進腸胃蠕動、增進食欲、抑制胃酸過多，幫助消化的功效。 2、防治孕期便秘 白蘿卜中含有豐富的膳食纖維，孕婦食用后可以促進腸道蠕動，加速體內(nèi)毒素和垃圾排出體外，在一定程度上能防治孕期便秘。 3、增強免疫力 白蘿卜中含有豐富的維生素C，維生素C是比較強的抗氧化物質，能有效的清除體內(nèi)有害自由基，提高身體免疫力，增強孕婦對疾病的抵抗能力。 4、美容養(yǎng)顏 女性在懷孕期

懷孕愛吃黃瓜生男生女 孕婦愛吃黃瓜是看不出生胎兒性別的，生男生女都有可能。 有傳言認為，孕婦愛吃黃瓜生男孩。但其實，這根本看出來胎兒性別，因為黃瓜是常見的蔬菜，它的營養(yǎng)豐富，且味道清香可口，是很符合孕婦口味的一種蔬菜，若是說愛吃黃瓜就是男孩，那么，孕媽媽可能都懷的是男孩。 孕婦吃黃瓜有什么好處 1、緩解便秘 黃瓜中豐富的膳食纖維能促進準媽媽體內(nèi)廢物的排出，特別適合孕期便秘的準媽媽們食用。 2、降血糖 黃瓜中含有豐富的糖類物質，這些物質不會參與到代謝中，孕婦吃黃瓜可以有效的降低血糖的含量，預防和改善妊娠期糖尿病的癥狀。 3、美容養(yǎng)顏抗衰老 黃瓜中含有豐富的膳食纖維，有排毒的作用，孕期準媽媽控制攝入量可以達到美容養(yǎng)顏的功效，并且常吃黃瓜可以有效延緩衰老，增強皮膚的活力

茭白能和西紅柿一起炒嗎 能一起炒。 茭白和西紅柿在營養(yǎng)和功效方面并不相克，所以可以一起炒食，且兩者都是涼性，一起炒利尿排水、清熱效果會更強，且還能促進消化，是一款不錯的降壓利尿的食譜。 茭白和西紅柿一起怎么做 西紅柿炒茭白 食材：西紅柿、茭白。 做法： 1、茭白洗凈，切成絲備用; 2、西紅柿洗凈，切成片備用; 3、鍋中倒水燒開，然后倒入茭白絲，焯水1分鐘后撈出瀝干; 4、鍋燒熱，倒入少量油，放西紅柿翻炒至去沙，然后放入焯好水的茭白翻炒，最后放鹽和味精調味即可。 茄汁茭白湯 食材：茭白、番茄。 做法： 1、茭白去皮后用刀拍松并切成長條，番茄切瓣備用; 2、熱鍋熱油，放入茭白，炸至淡黃色和撈出控油

孕婦愛吃辣的生男生女 俗話說“酸兒辣女”，由此可知喜歡吃辣的孕婦會生女孩。 但其實這種說法并不可信，因為孕婦的口味受體內(nèi)激素變化的影響。女性懷孕后，胎盤會分泌絨毛促性腺激素，有抑制胃酸分泌，降低消化酶的活性，影響食欲與消化功能的作用，從而導致食欲下降，而酸辣口味的食物能刺激食欲，有開胃作用，更受孕婦喜歡。至于更喜歡酸味還是辣味食物，則主要取決于孕婦平時生活中的飲食習慣，和腹中胎兒性別沒有直接關系。 孕婦吃辣要注意什么 1、食用要適量 辣椒含有豐富的維生素C，維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦質，孕婦適量食用可提高機體的免疫功能，改善食欲。但辣椒畢竟有很強的刺激性，所以孕婦食用要適量，以免引起不適。 2、這些孕婦不宜吃 臨產(chǎn)前的孕媽媽不要吃辣椒，以免間接引起子宮破裂，子癇等癥狀。

孕婦可以空腹吃燕窩嗎 可以。 孕婦空腹吃燕窩最好。因為人在空腹時，消化功能最佳，此時吃燕窩能更快吸收燕窩中的營養(yǎng)，并達到最佳的吸收效果。不過其他時段孕婦也是可以吃燕窩的，只不過吸收率沒空腹食用好。 孕婦空腹吃燕窩多久后能吃東西 隨時都可以。 孕婦空腹吃完燕窩后，就可以馬上進食其他食物的，這并不會影響到燕窩的吸收率，并且這還能避免空腹吃燕窩可能導致的腸胃消化也增多而引起的腹痛問題。 孕婦空腹吃燕窩的注意事項 1、不能多吃 孕婦在空腹狀態(tài)吃燕窩的量不宜過多，一般2-3克干燕窩或者20克左右的濕燕窩即可。因為即便吃的太多，孕婦身體也吸收不了，也是浪費了。 2、孕婦空腹吃燕窩前是可以先喝水的，這并不會影響燕窩的吸收效果，并且先喝水，還能喚醒腸胃，稀釋部分胃液

　　大家都知道，花生的營養(yǎng)很豐富，那么它是否適合懷孕期間的準媽媽呢?答案是肯定的，下面我們就具體的來看看，準媽媽吃花生有哪些好處，以及推薦幾款適合準媽媽吃的花生食譜，一起來了解下吧。 　　花生的營養(yǎng)價值 　　花生的營養(yǎng)價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜制造各種營養(yǎng)食品。花生的產(chǎn)熱量高于肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。其他如蛋白質，核蛋素，鈣，磷，鐵等也都比牛奶、肉、蛋為高。花生中還含有A、B、E、K等各種維生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、膽堿和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕櫚酸等。可見，花生的營養(yǎng)成分非常豐富而又較全面，生食、炒食、煮食均可，尤其是炒花生，香脆味美，余味深長。 　　吃花生の妙處1：穩(wěn)定血糖 　　相信很多媽咪對孕期常見的一種疾病并不陌生：妊娠性糖尿病。如果孕媽咪不慎患病，容易形成巨

懷孕期間，寶寶身體各器官不斷發(fā)育，需要充足營養(yǎng)供給，懷孕期間若不注重均衡的飲食營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。 1、不宜高脂肪飲食 如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。 孕婦不能吃哪些食物 孕婦吃什么好 2、不宜高蛋質飲食 孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。 3、不宜高糖飲食 血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。