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孕婦吃獼猴桃胎兒白嗎 有一定作用，但效果有限。 獼猴桃中含有豐富的維生素C，堪稱維生素C之王，它可以干擾人體黑色素的形成，有助于消除皮膚上的雀斑，不但對孕婦有很好的潤膚作用，還對即將出生的寶寶有美白的作用。 孕婦吃什么胎兒皮膚白 燕窩 燕窩中含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是皮膚彈性和嫩白的主要物質(zhì)，準媽媽在孕期和產(chǎn)后食用一些膠原蛋白含量高的食物，可緩解寶寶皮下膠原蛋白流失，增加寶寶皮膚彈性。使寶寶的皮膚更加白皙。 番茄 番茄中的番茄紅素有助于皮膚的伸展，能夠使皮膚變的細嫩光。常吃西紅柿的孕婦不但自己不會出現(xiàn)黑眼圈，不易被曬傷，還對即將出生的寶寶提供良好的營養(yǎng)元素，使寶寶的皮膚變得白皙光嫩。 蘋果 蘋果中富含維生素和蘋果酸，常吃蘋果不僅具有降低膽固醇、促進腸

早上吃 早上是生命力最旺盛的時間，尤其是晨起的時候，經(jīng)過一晚上的休息，人體的吸收功能最好，在加上前晚的食物已經(jīng)被腸胃完全消化掉，身體很需要補充營養(yǎng)成分，此時吃冬蟲夏草能有效的加大其吸收效果，讓一天都精神充沛。 睡前吃 睡前吃冬蟲夏草也能提高其吸收率，這樣不僅能更好的修復處于亞健康狀態(tài)的身體器官，同時提高睡眠質(zhì)量，讓你在第二天精神狀態(tài)更好。 飯后30分鐘內(nèi)食用 飯后30分鐘內(nèi)，是胃中分泌的酶最活躍的時期，此時腸胃功能蠕動與吸收能力也會增強。同時，加上飯后食物會在腸胃中停留一段時間，這樣會導致補品在腸胃中停留的時間也延長，就更有利于其營養(yǎng)成分的吸收。所以很多補品都建議在飯后30分鐘內(nèi)食用，而冬蟲夏草也是補品的一種，所以也可在飯后30分鐘內(nèi)食用。 健康小貼士 由上可

孕婦高血糖能吃雞蛋嗎 孕婦高血糖是可以吃雞蛋的，雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，對于胎兒的大腦發(fā)育非常有好處，而且母體儲存的優(yōu)質(zhì)蛋白有利于提高產(chǎn)后母乳的質(zhì)量。此外蛋黃中還富含多種維生素和卵磷脂，有利于脂類通過血管，阻止了膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。 孕婦高血糖吃雞蛋注意事項 1、高血糖的準媽媽們每天吃一個雞蛋即可，如果每天要吃兩個或者是兩個以上的雞蛋，則最好吃一個蛋黃，以免對體重及膽固醇水平產(chǎn)生影響，對患者血糖的控制也會產(chǎn)生影響。 2、孕婦必須食用經(jīng)過徹底煮熟的雞蛋，未煮熟的雞蛋不僅因為未被充分高溫消毒而含有沙門氏菌，而且還會影響人對生物素的利用。 雞蛋的家常做法推薦 雞蛋玉米羹 準備材料：玉米適量、雞蛋1個、枸杞子少許、泡開煮熟青豆或者刀豆丁少許、雞湯塊1塊。

孕婦一天吃多少牛油果合適 一天半個或四分之一個即可。 孕婦吃牛油果能補充維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)，同時還能補充葉酸，幫助預防胎兒神經(jīng)管畸形。雖然孕婦吃牛油果好處很多，但同時牛油果屬于高脂肪、高熱量的食物，孕婦食用過多的話，容易引起消化問題，時間一長則易長胖，這樣會加大孕婦生產(chǎn)的難度。所以，孕婦應控制好其食用量，一天半個或四分之一個即可，且要注意最好別晚上食用。 孕婦適量吃牛油果的好處 預防神經(jīng)管畸形 牛油果中含有天然葉酸，孕婦吃一個牛油果可以攝入57微克的葉酸，大約為孕婦每日攝取量的28%，能幫助預防胎兒神經(jīng)管畸形。 防治便秘 牛油果纖維素含量高，孕婦吃一個牛油果，就可以補充每天所需的34%的纖維素，能幫助孕婦防治便秘。 降低膽固醇 牛油果中含有的不飽和脂肪酸，可以降

文|好孕姐 結婚三年李女士好不容易懷上了寶寶，家人當國寶一樣的照顧。這天李女士去做孕檢，醫(yī)生告訴她羊水過少，需要住院輸液補水，不然可能會影響到胎兒的健康。聽到傷害胎兒李女士趕緊讓老公辦理住院手續(xù)，可是李女士郁悶，自己每天都吃很多水果來補水，尤其是西瓜，基本一天要干掉一個，羊水怎么可能過少？醫(yī)生告訴李女士適當?shù)某孕┧?，有助于給孕媽和胎兒補水，可是吃的太多就不好了。尤其是利尿的水果：石榴、葡萄、橘子、西瓜、西柚之類，每天不能超過500克，不然多次排尿以后體內(nèi)水分流失，身體會自動引用羊水來調(diào)節(jié)體液的不平衡狀態(tài)，造成羊水減少。 孕媽都知道羊水可以減緩外界對寶寶的沖擊和傷害，是維持胎兒生命不可缺少的重要成分，而羊水減少會增加胎兒畸形、死亡的幾率。那么如果孕媽媽發(fā)現(xiàn)羊水減少該怎么辦呢？ 大量喝水 如果發(fā)現(xiàn)羊水減少但沒有發(fā)生其他疾

什么樣的甘蔗最甜 以黑皮甘蔗為例，一般外形較直、頭尾粗細相差不大，且粗細適中，節(jié)頭少而均勻，外皮光亮，掛有白霜，顏色深的甘蔗，味道會更甜，且吃起來汁水也更豐富。 甘蔗哪個部分最甜 根部最甜。 因為根部是沉淀糖份時間最久的部位，所以會更甜一些。不過由于時間最久糖份多水分少，所以味道沒那么鮮美。 其他部位的甜度： 1、中部：甜又鮮，中部是最好吃的部位!中部靠近根部位置很甜，靠近頂部有新鮮的氣息，糖份和水分適中，所以中部是最好吃的部位。 2、頂部：不夠甜，頂部是生長部位，糖份會被消耗，同時頂部是水分最多的部位，因此頂部不夠甜! 甘蔗怎么挑選才好吃 1、選粗細。一般來說，甘蔗的粗細要均勻，過細不能選，過粗也不建議，可以選擇相對中等粗細的甘蔗。 2

　　吃魚對孕媽媽來說是非常不錯的選擇，多吃魚能促進胎兒大腦和視覺神經(jīng)的發(fā)育，也能讓我們的寶寶更聰明，因此懷孕期間應該多吃魚，同時，孕婦巧妙的吃魚，還可以補充DHA，下面我們就一起來看看，孕婦都吃哪些魚對DHA的補充特別有幫助。 孕婦巧吃魚可以補充DHA 　　首先我們看看，孕產(chǎn)婦多吃魚有什么好處? 　　因為魚不但含有比動物肉更多的不飽和脂肪酸，而且還含有一種更能夠健腦益智的營養(yǎng)物質(zhì)—DHA。孕媽媽體內(nèi)的DHA是不斷減少的，因此孕媽媽應從妊娠第一天起就應該把吃魚列入常規(guī)化飲食，每周至少要吃3—5次魚，每天不少于250克，那么胎兒就可以通過胎盤從母體中獲得DHA，使腦細胞數(shù)目增殖和發(fā)育，胎兒獲得DHA的與母親攝入DHA的量是成正比例關系，即母親吃得越多，胎兒吸收DHA的量越高。 　　對于哺乳媽媽而言，因為寶寶的腦部發(fā)育在持續(xù)地進行，對DHA的補充也不應中斷，因

煮板栗需要放鹽嗎 可放也可不放。 煮板栗時放的調(diào)料，應根據(jù)自己的口味決定，如果喜歡天然原味的口感，可不妨任何調(diào)味品。喜歡甜味的，可放糖。而喜歡咸味的板栗就可放點鹽，且放鹽的板栗食用時去皮也更容易。 鹽水煮板栗的做法 1. 板栗用水洗凈?？上荣I來放置幾天曬一曬，困一困，使板栗變得更甜。 2. 給板栗切個口，方便入味。 3. 放到高壓鍋或者煮鍋內(nèi)，加鹽和八角。 4. 高壓鍋6分鐘，普通鍋煮20分鐘以上，煮到軟糯，就可以出鍋啦。 板栗煮多久才熟 要根據(jù)煮板栗的器具而定。 1、用普通鍋，清水煮板栗，用時大概30分鐘左右。 做法： 將板栗放入鍋中，加入適量冷水，蓋上鍋蓋，大火煮開，15分鐘后換小火慢煮，這時再煮15分鐘，揭開鍋蓋，栗

孕婦冬天吃甘蔗好嗎 甘蔗中的水分含量非常高，所以準媽媽們在干燥的冬季適當吃一些甘蔗是非常好的，而且甘蔗擁有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑，對于治療低血糖，大便干結，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有一定的療效。 咀嚼甘蔗還能提高牙齒的自潔和抗齲能力，鍛煉面部肌肉。有口臭或口腔發(fā)炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除異味、緩解疼痛。 健康小貼士：將甘蔗切成20～30厘米的段，放入鍋里煮十來分鐘后撈起趁熱削皮吃，這樣甘蔗會更甜。 孕婦吃甘蔗注意事項 1、甘蔗性寒涼，脾胃虛寒、胃腹寒疼的孕婦不宜食用。甘蔗中的糖分較高，孕婦一次不宜吃太多，當孕婦血糖超過正常限度，會促使皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫，如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的環(huán)境。 2

孕婦吃菠蘿對胎兒好嗎 孕婦可以吃菠蘿，但其對胎兒的好處不多，主要是對孕婦自身的更有幫助，比如有消腫、清理腸胃和美容等功效。不過準媽媽也要注意，菠蘿雖好，但不可多吃，以免產(chǎn)生不良后果。 孕婦吃菠蘿的好處 1、消腫 菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，從而幫助孕婦消除炎癥和水腫。 2、促消化 菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠有效的分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃的蠕動，促進消化，解油膩。 3、美容護膚 菠蘿中含有豐富的維生素B，能夠有效的滋潤肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)光亮，也能消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。 4、補充孕婦所需營養(yǎng) 每100克的菠蘿里面含有水分、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、

香菜能解酒嗎 能。 香菜中富含維生素B，而維生素B可以分解血液中的酒精，一定程度上能緩解酒后不適癥狀，所以說香菜能解酒。 香菜怎么吃解酒 香菜花生 原料：香菜、花生。 做法：將香菜洗凈，放入熱水浸燙，然后撈出，瀝干水分后切碎，放入碗中，將熟花生壓碎，撒在香菜上，最后倒入醋、白糖即可。 香菜粥 原料：香菜25克，稻米50克，赤砂糖10克。 做法：將鮮香菜洗凈切碎，取白米，紅糖兌水先煮成稀糊，待粥將熟時放入香菜，再煮一沸即可。 解酒的其他方法 喝蜂蜜水 蜂蜜中的果糖可以促進酒精的分解吸收，蜂蜜還有保肝解毒的作用，對飲酒后的頭痛有很好的緩解效果。所以，醉酒后可多喝蜂蜜水。 喝醋 食醋里含侖3%—5

蜜汁花生棗粥 材料：花生、紅棗、蜂蜜均適量。 做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中，加水適量大火煮沸后，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 功效：花生、紅棗有補氣、補血功效;蜂蜜潤肺止咳。該食療方適用于咳嗽肺氣虛所致有白痰癥狀。 橘紅生姜方 材料：橘紅60g、生姜30g、蜂蜜250g。 做法：先將橘紅、生姜用水煎煮，15分鐘后煎汁取液1次;加水再煎，共煮3次。合并一起，以小火煎熬濃縮，至粘稠時加入蜂蜜，至煮沸挺火，裝瓶備用。每日服用3次，每次3勺。 功效：此方具有散寒溫肺，化痰止咳的功效，適用于風寒感冒引起的咳白痰患者。 佛手陳皮方 材料：陳佛手7g、陳皮9g。 做法：將上藥用沸水沖泡，蓋杯10

紫菜 紫菜是蔬菜中含鉀量很高的一種，每100克紫菜里含有1796毫克的鉀元素，是當之無愧的最佳補鉀蔬菜。而且紫菜還富含蛋白質(zhì)、碘以及多種維生素，脂肪含量也很低，還有提高免疫力的功效，是孕婦補鉀的不二的選擇。 蘑菇 蘑菇中的礦物質(zhì)含量非常豐富，尤其富含鉀。在所有蘑菇種類中，白蘑的含鉀量是最高的，每百克中含有3106毫克鉀元素，而冬菇和鮮蘑中的含鉀量也分別有1155毫克和312毫克，缺鉀的準媽媽可多吃。 菠菜 菠菜含有人體所需的各種營養(yǎng)，且含鉀豐富，每100克菠菜中約含有502毫克的鉀。孕婦多吃菠菜不僅補鉀，還能補充葉酸，預防胎兒神經(jīng)管畸形。 海帶 每100克海帶中含鉀約1503毫克，是其鈉含量的22倍。此外，海帶還

鴨梨 鵝肝和鴨梨是分開吃對我們的身體來說是非常好的，但是一起吃容易使人生熱病發(fā)燒，所以不能同吃。 雞蛋 鵝肝和雞蛋都含有豐富的營養(yǎng)，但兩者也不建議一起食用，以免損傷身體元氣，影響健康。 柿子 鵝肝和柿子也不能同吃，以免出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，嚴重的甚至會威脅生命。 鵝肝的禁忌人群 適宜人群 一般人都可以吃鵝肝。特別是于貧血者和常在電腦前工作的人，吃鵝肝能補血、增強免疫力。另外視力不佳或眼睛容易疲勞的人，多吃鵝肝，還能能保護眼睛。 忌吃人群 有過敏病史者吃鵝肝容易導致發(fā)病，所以不宜吃。另外因為鵝肝的膽固醇含量比較高，所以高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者要慎食。

話梅外面的白霜是什么 話梅表面的那層白霜叫果霜，是含糖的物質(zhì)。 話梅上的白霜其實是一種果霜，一般情況下它存在于大部分水果中，話梅含有大量的葡萄糖和果糖，當黃梅被曬為果脯時，水分會逐漸被蒸發(fā)，這時它果肉里面的葡萄糖和果糖就會滲透到話梅表面，呈現(xiàn)出一層薄薄的白色粉末狀果霜。 話梅發(fā)霉是什么樣 1、外表 發(fā)了霉的話梅，它外層的白霜可以肉眼看到長有霉斑，仔細觀察還能看到話梅上面長有白色的菌毛。 2、氣味 一般正常情況下話梅帶有一股淡淡的酸甜味，而發(fā)霉的話梅，則可以很明顯的聞到刺鼻的霉味。 3、質(zhì)地 正常情況下話梅上的白霜具有顆粒感，用手觸摸具有一定干燥觸感且白霜粉塵不宜脫落，而發(fā)霉的話梅用手觸摸可以明顯感覺到濕潤，有一點粘手的感覺。 話梅能保存多

孕婦吃柚子是紅心還是白心好 紅心柚子更好。 紅心柚和白心柚的營養(yǎng)差不多，但紅心柚多了胡蘿卜素和番茄素這兩種營養(yǎng)元素，抗氧化作用會更好，且紅心柚子里邊還含有其他的有助于傷口愈合的成分，對敗血癥等有很好的預防和輔助治療作用。 另外，中醫(yī)認為，紅色的東西都可以補氣血，所以說孕婦吃紅心柚更好。 紅心柚和白心柚的區(qū)別 1、口感不同 紅柚： 酸甜度較高，口感較好。 紅柚子中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖類物質(zhì)，又含有果酸等有機酸成分，因此，吃紅柚子的時候會覺得回味無窮，和一般的柑橘類水果相比，紅柚子的酸甜度都是非常高的，吃起來會比較的可口。 白柚：清甜可口、水分充沛。 白柚子中含有大量的糖類物質(zhì)、水分充足，因此，白柚子吃起來味道清甜可口，一般人群皆可接受。 2、營養(yǎng)元素不同

      冬季天氣寒冷，準媽媽在飲食方面一定要當心，千萬不要貪吃生冷食物，以免“凍壞”了腹中的小寶寶。 　　冬季是凍梨、凍柿子上市的時節(jié)，準媽媽們可千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱溫差較大，可能導致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。 　　此外，孕婦在懷孕期，胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。 　　孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎怼夤?、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子

職場媽媽早餐怎么吃最健康？“一天之計在于晨”，早餐也是如此。如果每天的早餐草草了事，媽咪和寶寶很容易營養(yǎng)不良。 白領孕媽最愛的4種不營養(yǎng)早餐 早餐一：沒有主食的早餐 早餐內(nèi)容：水果、蔬菜、雞蛋、牛奶等營養(yǎng)食物，就是缺了主食。 很多媽咪都錯誤的認為主食僅僅提供熱量，跟營養(yǎng)掛不上鉤。其實碳水化合物也屬于營養(yǎng)的范圍，而且對人體極為重要，因為沒有足夠的熱量供給，人體就會自動分解釋放熱量，長期不吃主食，會造成營養(yǎng)不良，并對肚子里寶寶的成長發(fā)育帶來不利影響。另外，酸奶和西紅柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纖維的水果，都不宜空腹食用。 小編支招：孕媽咪應該增加面包、饅頭等主食，這類谷類食物可以使人體得到足夠的碳水化合物，還有利于牛奶的吸收。 早餐二：速食早餐 早餐內(nèi)容：孕媽咪早餐的時

孕婦吃葡萄會長胎嗎 能長胎。 葡萄的營養(yǎng)豐富，含有鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等孕期胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)，孕婦適量食用有助于促進胎兒發(fā)育。所以說孕婦吃葡萄能長胎。 提醒：雖然葡萄能長胎，但孕婦卻不能太依靠葡萄，因為孕婦為了身體健康，每天吃葡萄不宜過多，一般在150克左右，那么相應的攝入的營養(yǎng)也有限，所以孕婦要想長胎，均衡飲食很重要。 【孕期長胎不長肉怎么吃】 孕婦適量吃葡萄的其他好處 提高視力 葡萄含有許多花色苷，它是多酚的一種，可以幫助孕媽緩解眼睛疲勞，提高視力，很適合孕期視力下降的孕婦食用 緩解疲勞 葡萄中含有大量的果糖，作為大腦的唯一能量源，葡萄糖可供胎兒大腦發(fā)育之需，也可以幫助孕媽減少疲勞。另外葡萄中含有的蘋果酸，也可以幫助孕婦清除體

      1．避免胎寶貝低體重或長成巨大兒       孕媽咪營養(yǎng)不足，會影響胎寶貝的生長，使低體重兒的發(fā)生率增加。反之，則會使巨大兒的發(fā)生率增加。       2．避免胎寶貝骨骼和牙齒發(fā)育不良       胎寶貝的骨骼和牙齒的鈣化，是在胚胎2個月時開始進行的，8個月后增加迅速。決定人類牙齒整齊、堅固的關鍵時期是在胎寶貝期和嬰兒期。        3．避免胎寶貝缺乏生長所需營養(yǎng)素       孕媽咪科學地