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核桃 說到補腦、健腦的堅果類，大家首先就會想到核桃。因為核桃含有的磷脂，在人類大腦中承擔著傳遞信息的重要功能，孕婦食用后能補充腦力、提高記憶力，對胎兒智力發育也有好處。 提醒：不過孕婦一次不能吃太多核桃，否則會影響消化，建議一天四五個即可。 碧根果 碧根果也有補腎健腦，補中益氣的作用。碧根果富含蛋白質、胡蘿卜素、粗纖維、鈣、磷、鐵及維生素c、b1、b2等，特別是含有微量元素鋅和錳，是腦垂體的重要成分，有益于胎兒腦部發育，能起到健腦益智作用。 提醒：孕婦每天吃碧根果不能超過5個，太多則容易發胖還會影響血脂。 開心果 開心果富含維生素E，蛋白質，糖，脂肪酸，亞油酸等營養，有研究證明，妊娠期每天吃5到8粒的開水果可有助于寶寶DHA

孕婦便秘喝什么湯：陳皮蘿卜湯 材料：白蘿卜一個、陳皮、山楂各10克、鹽少許，香菜少許。 做法： 1、先將蘿卜洗凈后，去皮切塊，同時，將香菜洗干凈，切碎。 2、把陳皮和山楂過水洗一遍，在煲中放入適量的清水，煮開之后，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之后轉成小火，煮到蘿卜熟爛。加鹽調味、撒上香菜。 孕婦便秘喝什么湯：木耳白菜湯 材料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克，鹽少許。 做法： 1、白木耳放在水中泡軟去蒂，小白菜洗干凈切成段，豬腸洗凈切成小段。 2、在鍋中放入適量的清水，煮開后，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘后加入小白菜，再煮5分鐘。最后，加入少量的鹽調味。 孕婦便秘喝什么湯：火龍果花干豬踭湯

孕婦貧血怎么辦？孕婦補血吃什么好？下面是關于孕婦貧血吃什么好的介紹，下面推薦幾種孕婦補血食品。 孕婦貧血吃什么好 香菇紅棗 取水發香菇20克，紅棗20枚，雞肉(或豬瘦肉)150克，加姜末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。 大棗粥 大棗10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。 牛乳粥 粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防治妊娠貧血。 菠菜粥 先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘后，切碎，放入煮好的粳米粥內食之，防治貧血有一定效果。 人參粥 人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。 甜漿粥 用鮮豆漿與粳米100

海鮮 海鮮類食物大多咸寒而腥，對于體質過敏者而言，易誘發過敏性疾病發作如哮喘、蕁麻疹癥，同時，也易催發瘡瘍腫毒等皮膚疾病。所以孕婦得了蕁麻疹不能吃海鮮。 常見的食物有：帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等。 發物 蕁麻疹是一種皮膚疾病，這類患者飲食上要忌吃發物，以免加重病癥。孕婦患有蕁麻疹也一樣，要忌吃發物。 常見的發物有：公雞、羊肉、羊肉、鵝肉、竹筍、豆腐乳、鯽魚、蔥、蒜、韭菜等。 辛辣刺激性食物 這類食物食之生熱化風，可加重病情，因此，孕婦得了蕁麻疹不能吃。 常見的有：放了很多辣椒、胡椒、咖喱、咖啡、白酒、茴香、桂皮等調味料的食物或者火鍋等。 生冷食物 生冷食物食用后可使局部

茭白放冰箱7天能吃么 若放冰箱7天了，茭白還沒變質變壞是可以食用的。若已經變質、腐爛了則不能吃。 茭白在冰箱中放久了，拿出來聞著有股酸味，或其表面變紅，切開后內部已經發黑，則說明它變質了，不能再食用，以免出現腹瀉、腹痛、嘔吐等不適。 茭白放冰箱怎么保存好 沒剝皮的茭白保存方法 1、不要剝掉茭白的外皮，反而應在外殼上灑點水; 2、然后用保鮮膜包住，再放冰箱冷藏區，這樣可以保存半個月左右。 已經剝皮的茭白保存方法 茭白已經剝皮了，可用大鍋煮熟約5分鐘，冷卻后用保鮮盒裝好放在冰箱冷藏，可放置4～5天，這期間可隨時取出烹飪，但越早吃完越好。 茭白的其他保存方法 1、清水浸泡 將新鮮嫩白的茭白除去2到3片葉子，直接放入蒲包中，放入清水池

奶粉不合適 孕婦喝奶粉上火首先需要應考慮的就是奶粉不合適。 每種孕婦奶粉的配方都不同，所以如果孕婦選擇的孕婦奶粉不合適就可能誘發上火的現象發生。 個體差異 孕婦喝奶粉上火跟孕婦身體存在差異性有關系。 因為每個孕婦的身體情況和狀況不同所以喝孕婦奶粉后出現的不良反應也會有所不同，很多孕婦喝孕婦奶粉不會出現上火癥狀，但是如果孕婦本身體質較熱的話就很容易發生喝孕婦奶粉上火的癥狀。 沖泡方法不對 孕婦沖泡奶粉的方法不對也可能導致出現喝奶粉上火的現象發生。比如奶粉沖泡太濃則很容易引起上火。 孕婦喝奶粉上火怎么辦 1、多喝水 孕婦因喝奶粉上火，建議平時多喝水，這樣可補充身體水分，緩解上火引起的不適。另外多喝水還能促進新陳代謝，排毒

羅漢果殼需要洗嗎 最好是沖洗后再泡。 其實羅漢果的殼的表面光滑，不容易有臟東西沾染在上面，所以在泡水前可清洗也可不清洗，隨自己的喜歡即可。雖說不會有臟東西，但放久的羅漢果殼表明肯定有灰塵，所以最好是用水沖洗后再泡，反正這樣也不會損失其甜味素和營養，心里也會更放心。 羅漢果殼泡水的方法 第1步：分成兩半 挑選大小適中的、品質優良的羅漢果一個，用刀具或其他工具將其對半分成打開，力量大的可以直接用手打開。 第2步：沖泡 如果是稍大的羅漢果，我們可以先泡半個羅漢果果殼和羅漢果果瓤，如果是小果，那么可以直接把分成兩半的羅漢果放入茶壺中，用開水沖泡5—10分鐘。 第3步：品飲 羅漢果泡水后不要急著喝，最好是等到沖泡大約5—10分鐘，水溫漸漸變溫之后，再進行品飲，這時的味道才是

堿性磷酸酶偏高吃什么食物 綠豆湯 1、材料： 綠豆。 2、做法： 將綠豆洗凈，冷水下鍋，加蓋熬煮，中途不可開蓋；沸騰5～6分鐘后立刻關火，將湯倒出來，每天當水喝。 3、健康提示： 此時的湯最綠，也是最養肝護肝的，切不可煮過頭，那就只有解毒的作用了。 堿性磷酸酶偏高吃什么食物 清爽芹果 1、材料： 芹菜(新鮮)、苦瓜、小黃瓜、青椒、青蘋果、蜂蜜適量。 2、做法： 取以上5種瓜果，一起榨汁，濾去渣取汁，再加入適量蜂蜜即可。 3、健康提示： 芹菜有健胃、降壓等功效，再加上其它的清熱蔬果，使果菜汁更有清熱解毒、養肝滋陰的作用。尤其對于有口苦、口臭、大便燥結、多眼屎等屬肝火旺者更是絕配。口干舌燥、

冬蟲夏草能和人參一起服用嗎 能一起服用。 冬蟲夏草和人參都是中藥材，在藥性和藥效方面無沖突，反而都有補腎益氣，提高身體免疫力等功效，兩者一起用益氣補腎、定喘作用會更好，特別是對肺腎兩虛者有很大的好處。所以說冬蟲夏草能和人參一起服用。 冬蟲夏草和人參一起吃的好處 提高免疫力 冬蟲夏草具有免疫調節作用，它既可以免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、增強其功能，又可以調低某些免疫細胞的功能;人參中的人參莖葉皂甙和根皂甙等物質可以調節機體功能，增強機體對各種有害刺激的反應能力，兩者一起用能更好的提高人體免疫功能。 平喘止咳 冬蟲夏草入肺經，具有補肺氣，擴張支氣管，平喘的功效，而人參具有補氣功效，冬蟲夏草人參可以輔助治療肺氣虛引起的咳嗽咳痰，氣短等不適。 緩解疲

補充蛋白質 蛋白質是人體細胞的主要合成物質，金蟬中含有大量的蛋白質，比牛肉、豬肉等都高出很多，孕婦食用后可促進胎兒的生長發育，也可緩解孕婦疲勞的現象。 增強免疫力 金蟬中除了蛋白質可分解為大量的氨基酸外，也含有較多的游離氨基酸，食用可促進孕婦自身蛋白質的合成，尤其是免疫蛋白的合成可增強孕婦的免疫力，預防孕期疾病。 補鈣 金蟬的鈣質的含量也很高，孕婦食用后能起到補鈣作用，對減緩母體鈣質流失和妊娠骨質疏松十分有效。 預防妊娠高血壓 金蟬是一種高鉀低鈉食物，對調節體內的電解質平衡十分有效，孕婦食用后能在一定的程度上降低血壓，幫助預防妊娠高血壓。 

哈密瓜幾月份成熟 哈密瓜的自然成熟期一般在7-9月，但經過現代的一些先進種植方式影響，比如大棚、溫室等，哈密瓜的上市期大大延長了，最早的5月前后上市，最晚的可在10月以后成熟。 哈密瓜的產地有哪些 哈密瓜的產地主要在新疆，新疆除少數高寒地帶之外，大部分地區均產哈密瓜，優質的哈密瓜產于南疆師縣、哈密和吐魯番盆地，石河子一帶也很不錯，其中哈密所產的最為著名，故稱為哈密瓜。 為什么只有新疆產哈密瓜： 哈密瓜對生長環境要求很高，需要有夏季的高溫、空氣干燥、雨水稀少、日照時間長等眾多自然條件，而能滿足這些要求，只有新疆等地。且新疆的降雨量小，晝夜溫差大等條件，也讓哈密瓜味道更甜。 哈密瓜的常見品種有哪些 1、西州蜜瓜 西州蜜瓜主要分布在海南和新疆。它的外皮是深綠色的，有明

　　 1.充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有充足的睡眠。 　　2.早晨少量吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。 　　3.不要過長時間待在電腦或電視機前。  快速閃爍的屏幕，會加重晨吐癥狀。 　　4.適當鍛煉，特別在懷孕早期。 　　5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃。 　　6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，減輕晨吐癥狀。 　　7.吃一些梨或橘子。 　　8.吃一個烤土豆或一根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。 　　9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。 　　10.服用兒童維生素代替成人維生素。兒童維生素更容易消化，不會導致胃部不適。 　　此外，孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太在意，晨吐反而會加重。因此，當感到不舒服時，試著做幾道智力題、打打牌或看看書，可以幫助孕婦放松，預防晨吐

作為孕婦增加各種營養是可以吃海鮮的，但是可以吃什么樣的海鮮（魚、蝦、蟹、貝、螺、蠔等），什么樣的不能吃，這個得非常注意了，首選當然是魚，今天在這里跟大家分享一下！ 為了寶寶的營養充足，各種的營養素都必須要有，而魚就含有蛋白、不飽和脂肪酸、鈣、鋅、維生素D等等； 魚的Ω-3脂肪酸含量比其他海鮮含有的多，而且可以衍生成為DHA；是嬰兒大腦中最豐富的兩種長鏈多不飽和脂肪酸之一；點擊懷孕后您不知道的那些事兒··· 對20周后胎兒的腦和視網膜功能的發育是非常重要的。 憂郁癥在不少孕婦中比例不小，而多吃點魚（Ω-3脂肪酸）對孕婦憂郁癥有很大幫助； 食用海鮮要注意：活的 要買活的魚、蝦、蟹、貝類、海參等；他們的蛋白質含量非常高，如果不新鮮很容易腐敗變質被微生物污染； 食用海鮮要注意：熟透

芥菜發苦是怎么回事 芥菜中含有11種具有揮性的異疏氰酸酯，代謝之后會生成異硫氰酸化合物，所以具有一定的苦味。 另外，芥菜中含有的鞣酸和苦味素，也是導致其有苦味的原因之一。 芥菜怎么去除苦味 焯水后再烹飪 芥菜葉子在烹飪前，應先焯水，這樣可去除大量的鞣酸和苦味素，從而減輕其苦味。 煮湯食用 多數人在吃薺菜的時候基本上是做餡或者清炒，其實現在比較流行的吃法是煮豆腐湯，這樣也可將薺菜的苦味大大的降低。 加入甜味的食物一起烹飪 烹飪芥菜時，可在起鍋前加入一點糖提味，這樣能讓芥菜吃起來更鮮美，味道也沒那么苦。另外，與地瓜、紅棗等一起烹飪，也能減輕其苦味。 芥菜苦的好還是不苦的好 苦中帶甜的芥菜最好。 芥菜本身的味道是苦中帶甜

孕婦可以空腹吃水果嗎 孕婦最好不要空腹吃水果。 空腹吃水果不利于吸收，而且會給胃腸道增加負擔，可能會引起腹瀉等情況，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。最好飯后再吃，還有就是上午吃的話營養價值要比中午和晚上吃的相對高一點，因為吸收較好。 孕婦吃水果好嗎 孕媽咪多吃點水果對孕婦和胎兒都有好處。對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但大量食用，甚至用水果來代替正餐絕對不可取。孕婦吃水果也要遵循正確的方法，若食用不當，不僅達不到保健效果，而且有可能對母兒健康造成危害。 和蔬菜相比，水果中的纖維素成分其實并不高，過多地攝入水果而不吃蔬菜，會直接減少孕婦對纖維素的攝入量，容易導致孕婦便秘。此外，水果中的蛋白質和脂肪含量較低，若多吃水果影響蔬菜和正餐的攝取，會不利于子宮、胎盤及乳房的發育。如果

　　去年四月，《英國皇家學會會報-B輯》(Proceedings of the RoyalSocietyB)刊登了一篇研究報告──《你是由你母親吃什么決定的》(You Are What YourMotherEats)，在全球引起巨大反響。來自艾克斯特大學和牛津大學的研究人員請740名懷孕婦女記錄下她們在孕期和懷孕之前的飲食。結果并不出人意料，孕婦懷孕期的飲食和胎兒性別沒什么聯系。 　　不過，懷孕期攝入熱量最多的孕婦中，有56%生了男孩;攝入熱量最少的孕婦中，有45%生了男孩。在研究涉及的132種單獨食物中，谷類早餐食品與生男孩的關系最為明顯。 　　怎么會這樣?研究報告的作者表示，動物研究也發現在食物充足時更容易生育雄性后代：他們猜測孕婦的血糖含量較高可能有利于雄性胎兒存活，因為雄性胎兒比雌性略重。 　　美國的一些統計學家認為這是一

孕婦可不可以吃海瓜子 可以吃。 海瓜子是一種海貝殼，它含有豐富蛋白質、鐵、鈣等多種營養成份，孕婦適當食用能補充孕期所需營養，有助于促進胎兒的健康成長。 孕婦吃海瓜子的好處 補充孕期營養 海瓜子肉質細嫩，且含有多種維生素、礦物質、蛋白質等多種人體必須的營養物質，孕婦適量食用有助于身體健康。 降低膽固醇 海瓜子是一種低熱能，高蛋白的蛤蜊類食物，內含有代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，具有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，適量食用可使體內膽固醇下降。 預防三高 海瓜子是低熱能低脂肪的貝類食品，能幫助降低人體血液中的膽固醇，從而幫助預防高血脂，高血壓，還能提高人體免疫力，避免血糖升高。 減輕焦慮 海瓜子中含有牛磺酸，可以幫助膽汁合

人們在研究腦功能中，對腦組織進行地分析，發現對腦組織發育產生影響最大的營養有以下9種： 　　1、脂肪 　　脂肪是構成腦組織的極其重要的營養物質，在大腦活動中起著重要的不可代替的作用。  　　2、蛋白質 　　這個名稱來源最早是由荷蘭化學家馬爾德1938年開始使用的。 　　因為它對有生命的物質結構、功能和大腦發育起著很重要的作用，所以把它的希臘名字翻譯成中文為“頭等質量”，顧名思義我們知道蛋白質對人體的重要性。 　　3、維生素C 　　維生素C在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用。- 　　4、鈣  　　鈣具有保證大腦頑強在工作以及對腦產生異常興奮起到抑制，使腦細胞避免有害刺激的作用，因此孕婦懷孕期間對鈣的攝取也是很重要的。 　　5、糖 　　腦是消耗能量的器官，雖然腦重只占體重的2%左右，但腦的耗能量卻占全身總熱量的20%。糖是大腦活動能量的來源，具有刺激大腦的活動能力的作用

排骨墨魚湯 食材：排骨約600-800克，比巴掌略大的墨魚干兩只，生姜1小塊，鹽1小匙。 做法： 1、墨魚干冷水浸泡2-4小時至軟，去骨，洗凈切片。生姜切片，備用。 2、排骨洗凈砍成塊，加清水，煮沸后關火，撇去浮沫，瀝干水。 3、在鍋內放入排骨塊、墨魚片、姜片，加足水，大火燒開后轉小火煲3小時，起鍋時加鹽即可。 墨魚卷燴雜蔬 食材：墨魚200克、蘆筍100克、紅椒1個、姜適量、黃椒1個、食鹽適量、白胡椒適量、橄欖油適量。 做法： 1、將蘆筍尖斜切成段，紅，黃椒切成三角形片狀，姜切絲備用。 2、整塊墨魚洗凈，快刀呈45度角，在整塊魚肉身上先等距離斜著切出長條的刀痕，注意不要切太深，以免切斷掉，再將墨魚身翻轉，繼續用刀斜切，注意

孕婦吃藍莓會拉肚子嗎 有可能拉肚子。 藍莓屬于涼性水果，食用后會加重體內寒性，再加上它有輕瀉功效，孕婦一次性吃太多或者吃了劣質藍莓就可能會拉肚子。另外，腸胃比較虛弱的孕婦吃藍莓也容易拉肚子。 孕婦吃藍莓拉肚子怎么辦 若孕婦拉肚子比較輕微，可多喝水或流質食物促進新陳代謝，幫助拉肚子更快恢復正常，同時還能補水，避免出現因拉肚子而脫水的情況。 若孕婦肚子比較嚴重，或者拉肚子的同時還伴有腹痛、陰道出血等問題，則應立即就醫治療。 孕婦如何選購藍莓 1、看個頭 好的藍莓圓潤、大小均勻，表皮細滑、不黏手。若是藍莓大小不勻、表皮粗糙的說明發育不良，不宜買。 2、看硬度 好的藍莓用手捏是硬實的，如果藍莓捏起來很軟，還有汁液滲出，說明已經熟過了;果肉干癟、表