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懷孕后吃水果也是一門學(xué)問，那么水果適合什么時間吃，哪些水果適合多吃，哪些水果不能吃，下面來看看懷孕以后孕婦必吃的12種水果，有利于胎兒健康發(fā)育。 在懷孕期間，孕婦飲食可是一門大的學(xué)問。孕婦作為特殊群體，如果不小心食用到不應(yīng)該吃的食物，輕則可能會影響孕婦的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。今天孕媽知識寶典給孕媽媽們推薦孕期可以吃的12種水果。收藏吧！ 1、草莓 草莓富含維生素C、葉酸和纖維。主要為孕婦補充：葉酸。 最佳食用方法：草莓飲（鮮草莓250克，洗凈搗爛，用冷開水調(diào)和）。 提示：草莓屬于寒涼之品，孕媽媽不宜多吃。 2、香蕉 香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對新生兒的血管神經(jīng)發(fā)育有很大的幫助。主要為孕婦補充：葉酸 最佳食用方法：香蕉薯泥 3、西瓜

孕婦能吃糍粑嗎 孕婦能吃糍粑 糍粑大部分都是糯米做的，孕婦是可以食用的但不要過多食用，糯米對胃的消化不是很好，而且吃太多糯米容易便秘。一般食用后會有些肚子漲，不過這都是正常的，沒有影響的。 孕婦能吃糍粑嗎-糍粑怎么吃 1.香煎糍粑 材料：糍粑、雞蛋、白芝麻、麻辣花生、色拉油、白糖。 做法： ①炒鍋燒熱，放入白芝麻和花生碎; ②小火炒出香味后，放入一茶匙糖; ③趁熱拌勻，盛出待用; ④切好的糍粑均勻裹一層蛋液; ⑤趁熱拌勻，盛出待用; ⑥切好的糍粑均勻裹一層蛋液。 2.桂花糍粑 材料：糍粑、糖桂花、蜂蜜、色拉油。 做法： ①中火燒熱煎鍋內(nèi)油(油稍多些)，邊煎邊炸，至兩面金黃

夏天是吃西瓜的季節(jié)，西瓜當(dāng)中有很多水分又很甜，是很多人喜歡的水果，那么你知道夏天孕婦吃西瓜對胎兒有影響嗎？ 到了夏天，西瓜成了人們消暑美食之一，很多孕媽也是饞的直流口水。那么孕婦能吃西瓜嗎? 孕婦吃西瓜注意事項有哪些? 孕婦可以吃西瓜嗎? 孕婦當(dāng)然可以吃西瓜。西瓜的含水量達(dá)94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養(yǎng)價值。 孕婦吃西瓜的好處： 孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。 在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。 妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對于孕婦的健康也是有益的。

孕婦吃紅薯寶寶會變巨大兒嗎 不會。 紅薯的營養(yǎng)雖然很高，適量食用有助于胎兒發(fā)育。但孕婦一般吃紅薯都會控制好量，不會太多，以免出現(xiàn)肚子脹氣、反酸、燒心等癥狀，而這樣少量吃紅薯并不會導(dǎo)致胎兒變巨大兒。 孕婦吃紅薯對胎兒的好處 1、紅薯中含有比大米更為豐富的賴氨酸，賴氨酸是人體所必需的一種氨基酸，也是寶寶生長發(fā)育所需要的氨基酸，所以孕婦每天攝入75-100g左右的紅薯，就能滿足胎兒發(fā)育所需。 2、孕婦適量吃紅薯能補充類胡蘿卜素和維生素A，這樣可避免因維生素A缺乏而出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、低出生體重以及早產(chǎn)等問題。 3、紅薯的維生素含量豐富，孕婦適量食用有美容護(hù)膚作用，同時還對胎兒皮膚有一定好處。 孕婦吃紅薯的注意事項 1、紅薯的淀粉含量很高，食用過多會出現(xiàn)腹脹、反酸、燒

蘑菇燉豆腐 原料：嫩豆腐500克，鮮蘑菇50克，熟竹筍片25克，素湯汁適量，醬油10克，香油25克，精鹽、味精各適量。 制作： 1、 將嫩豆腐切成約2厘米見方的小塊，用沸水焯后，撈出待用。注意時間不宜長，火開后立即撈出，以免老化。 2、 把鮮蘑菇削去根部黑污，洗凈，放入沸水中焯1分鐘，撈出，用清水漂涼，切成片。 3、 在沙鍋內(nèi)放入豆腐、筍片、鮮蘑菇片、鹽和素湯汁(浸沒豆腐為準(zhǔn))，用中火燒沸后，移至小火上燉約12分鐘，加入醬油、味精，淋上香油即成。 功效：此菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鋅、銅等營養(yǎng)成分。豆腐味甘、涼，具有寬中和脾，生津潤燥，清熱解毒的功效。營養(yǎng)較為全面，可滿足胚胎成型對各種營養(yǎng)素的需求。 栗子白菜 材料：大白菜600克、栗子4

在孕期需要特別注意自己的飲食，尤其有些食物是不能吃的，今天小編給大家介紹一下孕期不能吃的五種蔬菜，你有沒有吃過呢？ 懷孕后，孕媽盡量不要吃這幾種蔬菜，很容易引起宮縮。 易導(dǎo)致孕期宮縮的5種蔬菜： 一、馬齒莧 馬齒莧是一種到處可見的食物，這是一種具有中草藥成分的蔬菜，其中的營養(yǎng)元素較多，尤其能夠去活血化瘀，但是里面含有的一些中草藥成分對孕媽不好，很容易引起孕媽的子宮進(jìn)行不規(guī)律的宮縮，會影響到胎兒的正常發(fā)育 所以，懷孕后，孕媽盡量不要吃馬齒莧。 二、韭菜 韭菜幾乎是我們天天都能見到的蔬菜類，韭菜類似于大蒜的作用，在一定程度上能夠殺菌消毒，也能促進(jìn)全身血液的流通; 正因為此，孕媽不能吃太多的韭菜，吃太多的韭菜會加劇全身的血流量，孕婦身體里的血流太快，會讓心臟加速跳動，這對孕媽和胎

孕婦吃李子血糖會高嗎 少量食用不會。 李子含糖量一般在8%-10%，是一種低糖食物，所以一般來說孕婦少量食用是不會導(dǎo)致血糖升高的。 李子的營養(yǎng)分析： 每100克李子的可食部分中，糖8.8克，蛋白質(zhì)0.7克，脂肪0.25克，維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素C 2~7毫克，含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。 孕婦適量吃李子的好處 促進(jìn)消化 李子味酸，食用能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，所以孕婦適量食用能促進(jìn)消化，增加食欲。 清肝利水 新鮮李子含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益。 美白

懷孕期間，孕媽們的飲食有著很多禁忌，正式因為這樣，網(wǎng)上有很多言論，說吃了什么會導(dǎo)致流產(chǎn)，比如說韭菜。那么懷孕后吃韭菜會流產(chǎn)嗎？一起來看看吧。 孕婦可以吃韭菜，韭菜不會導(dǎo)致流產(chǎn)！ 韭菜營養(yǎng)豐富，水分高熱量低，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素，還有粗纖維、硫化物，鈣、磷、鐵、鉀，而且韭菜性溫，能夠補腎溫陽、潤腸通便；但是韭菜味辛辣，不易消化，孕期不要多吃，易引發(fā)消化不良、腸胃難受，尤其孕晚期，增大的子宮壓迫腸胃，經(jīng)常有燒心的感覺，食用韭菜的話能夠加重不適。 其實韭菜的食用也是因人而異的，有些孕婦孕期腸胃不適，吃韭菜會加重不適感，比如叮麻一朋友，孕晚期一點韭菜都不敢吃，吃了燒心；還有些孕婦孕期特別喜歡吃韭菜，比如叮麻自己，整個孕婦都挺喜歡韭菜的，尤其喜歡韭菜餡餅，每次吃兩三個，沒有任何不適感。所以說，孕期韭菜的食用還得看個人

孕婦吃燕窩對胎兒有什么作用談到燕窩，很多人都很喜歡吃，但能吃得起它的人不多，因為價格昂貴，但它是一種非常滋補的食物。那么孕婦吃燕窩有什么好處？ 孕婦可以吃燕窩嗎： 1、答案是肯定的，孕婦是可以吃燕窩的。根據(jù)報導(dǎo)，在中國每年有80%的孕婦都在食用燕窩，以確保未來的寶寶更健康、更聰明。事實證明，孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產(chǎn)，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補食品。其性溫味平，對孕婦和產(chǎn)后婦女而言，補而不膩，更容易吸收。 燕窩 2、燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質(zhì)是不一樣的，體質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外，燕窩售價較高，很多孕婦經(jīng)濟上都難以長期負(fù)擔(dān)，不要盲目跟風(fēng)。其實也可以選擇百合、銀耳

食物中毒綠豆湯解毒煮多久最好 大概煮10分鐘左右即可。 綠豆湯顏色碧綠，綠豆剛剛爆皮時，解毒效果最好。這種情況，一般煮10分鐘左右就行，太長湯的顏色會變紅，解毒效果就沒那么好了。 綠豆湯怎么煮最解毒 材料：綠豆一小把、水適量。 做法： 1、鍋中加水，用中火煮至水開; 2、然后加入綠豆，并蓋好鍋蓋，大概3分鐘后，用湯勺舀出里面的湯，涼溫給中毒者飲用即可。 提醒：鍋中剩下的綠豆可加水和粳米繼續(xù)熬煮成綠豆粥。 煮綠豆湯注意事項 1、不能用鐵鍋煮 鐵鍋中的鐵離子會和綠豆湯中的多酚類物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，生成顏色較深的復(fù)合物，使得煮出來的綠豆湯顏色發(fā)黑，食用后還可能造成腸胃不適和消化不良等不適。所以說最好是用砂鍋煮。 2、不能加鹽

孕婦冬天可以吃玉米嗎 孕婦冬天是可以吃玉米的，玉米中所含有的維生素B1，對人體內(nèi)糖類的代謝起著重要的作用，它有增進(jìn)食欲，促進(jìn)發(fā)育，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使胎兒的大腦發(fā)育得更加完善。所以玉米是健腦補腦的有益主食。 玉米富含豐富的維生素B2，常吃可預(yù)防及改善口角炎、舌炎、口腔潰瘍等維生素B2缺乏癥。此外用玉米須煎水代茶飲，還可以起到預(yù)防妊娠高血壓綜合征、肝膽炎癥以及消化不良等病癥。 玉米含有較為豐富的天然維生素E，常吃不僅能改善皮膚粗糙，降低血液中膽固醇的含量，起到預(yù)防動脈粥樣硬化及冠心病的作用，還可以為處于孕晚期的孕婦增強體力及耐力，為以后的分娩打下良好的身體基礎(chǔ)。 孕婦吃玉米注意事項 1、吃玉米時應(yīng)注意嚼爛，以助消化。腹瀉、胃塞脹滿、胃腸功能不良的孕媽咪們一次不可多吃。 2、　玉米不能與田螺一起吃，

孕婦一天吃幾節(jié)甘蔗 一天一小節(jié)即可。 甘蔗的含糖量極高，且都是人體易吸收的果糖和葡萄糖，孕婦吃多了甘蔗容易使得血糖升高，誘發(fā)糖尿病，嚴(yán)重的還可能危及胎兒生存內(nèi)環(huán)境，甚至是畸形，所以孕婦吃甘蔗要控制好量，一般一天一小節(jié)即可，且還不宜天天吃，這樣可補充孕期所需的鐵、鈣、磷、錳、鋅等營養(yǎng)元素，對自身及胎兒都有好處。 孕婦甘蔗吃多了會怎么樣 1、誘發(fā)妊娠糖尿病 甘蔗含有的糖分很高，孕期準(zhǔn)媽媽吃太多的甘蔗，血糖就會升高，這樣就容易誘發(fā)妊娠糖尿病。 2、容易出現(xiàn)皮膚問題 孕婦吃甘蔗太多，使得體內(nèi)血糖超過正常限度，就會促使皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫，如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的環(huán)境。 3、發(fā)胖 甘蔗中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果

懷孕1個月孕婦食譜大全：玉米汁(補維生素) 食材： 甜玉米、白糖、蜂蜜、奶油適量。 做法： 1、甜玉米去皮洗凈后，用刀順著玉米棒子，切下玉米粒。 2、把玉米粒倒入鍋中，再倒入清水。 3、大火煮開后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分鐘左右。 4、稍涼后將玉米連湯汁一起倒入攪拌機中，攪打出槳。 5、將打好的玉米漿過濾。 6、將玉米汁倒入杯中，再根據(jù)個人的口味調(diào)入蜂蜜或者白糖。 功效：玉米含有大量維生素E，可增強人的體力和耐力，常吃玉米制品可提高免疫力。 {insc m="8" i="902720"} 懷孕1個月孕婦食譜大全：魚粒蝦仁(補蛋白) 食材： 凈魚肉100克，蝦仁100克，去皮荸薺100

菊花茶安眠還是提神 菊花茶有安眠作用。 一般的茶飲因含茶堿，所以飲用后有提神作用。但菊花茶是花茶，沒有茶葉，不含茶堿，且飲用后有凝神靜氣作用，可以放松的神經(jīng)，緩解壓力，從而有安眠效果，能有效的促進(jìn)人睡眠。 菊花茶的功效與作用 1、清熱明目 在中醫(yī)中，菊花屬于常用的中藥材，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“菊花味苦、平、主風(fēng)、頭暈、腫痛、目欲淚出、皮膚死肌、惡見濕脾、久服利血氣、輕身耐老延年。”《日華子本草》記載：“菊花治四肢游風(fēng)，心煩，胞膈壅悶，并癰毒，頭痛;作枕明目。” 2、提神醒腦 菊花本身有著非常好聞的香味，在工作疲倦的時候，喝一杯菊花水是非常舒服的。因此，可以在自己辦公室備一包菊花，工作到疲倦的時候就抓一把泡水吧。 3、降低血清膽固醇，防治心腦血管疾病 菊花有顯著擴張

生津開胃 話梅有生津解乏，開胃消食的作用，促進(jìn)生津，往往需要酸，甜，咸這三者的比例適中，而話梅就做到了這一點，酸咸的味道刺激味蕾，使得唾液分泌津液，改善口干舌燥。 緩解惡心嘔吐 話梅味酸咸，可以生津止渴，刺激味蕾，適量食用有緩解孕吐，暈車等不舒服的作用，如果食欲不好，有惡心想吐的情況，可以適量吃點話梅加以改善。 預(yù)防牙周炎 含話梅時，將核在口中多含一下，使之在口中翻滾，再用舌頭將核推至外唇，用唇擠壓，不斷挪動擠壓話梅，使得牙齦普遍得到按摩，這對預(yù)防牙周炎，堅固牙齒發(fā)有益處，這個過程中產(chǎn)生了許多口水，對消化系統(tǒng)也頗有好處。 止痛 話梅由梅子制作而成，梅子益人，有止痛消腫之功效，《本草綱目》中提到：“梅，血分之果，健胃、斂肺、溫脾、止血

孕婦如何降血糖效果好 孕期降血糖最好的辦法就是控制飲食和運動。 孕期因為激素與飲食的關(guān)系，很容易導(dǎo)致血糖過高。如果孕期血糖過高是有一定的危害的，所以需要控制，而孕期降血糖最好的辦法就是控制飲食和運動。最好多吃粗糧，同時增加活動量，要保證維生素和纖維素的吸收，不要想吃什么就吃什么，特別是太甜的東西。 不要吃油炸的食物，堅持以高蛋白質(zhì)為主的食物，不會長胖，注意多攝入富含纖維素和維生素的食品，增加蔬菜之?dāng)z取量、適當(dāng)吃新鮮水果(勿喝果汁)，可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利于血糖控制。 孕婦降血糖不能吃什么 含糖量比較高的食物或者水果，比如西瓜還有草莓還有葡萄都是糖類比較高的。同時需要控制淀粉含量比較多的食物比如大米，土豆等食物。可以多吃點黃瓜西紅柿。

孕婦可以吃泡面嗎 孕婦能吃方便面嗎?專家認(rèn)為，孕婦可以吃少量的方便面，如果肚子餓而身邊只有方便面可以充饑時，可以吃一點方便面。但是不宜長期吃方便面，因為方便面多屬于油炸食物，且含鹽量較高，多吃容易誘發(fā)健康問題。另外，方便面沒有營養(yǎng)，吃多還容易上火，所以孕婦還是少吃為妙。 方便面只是作為一種應(yīng)急食物，并非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下要盡量少食用方便面。如果長期食用方便面，不僅會讓身體的營養(yǎng)缺乏，并且可能引發(fā)一些因為油脂過多而產(chǎn)生的疾病，影響胎兒發(fā)育。小小的方便面其實并不簡單，只有科學(xué)合理地食用，才能讓方便面方便我們的生活。 孕婦吃方便面的危害 方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中的營養(yǎng)成分含量也非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了準(zhǔn)媽媽自

石榴不熟能吃嗎 能吃。 沒熟的石榴可以吃，但味道很是不好，很澀口，這種情況建議大家先別吃，可將不熟的石榴和成熟的蘋果、香蕉等水果密封放在一起催熟，此時再吃更好。 不熟的石榴吃了有影響嗎 少量食用無影響，吃太多容易上火。 還沒成熟的石榴比較酸、澀口，少量食用對健康是無害。但這樣的石榴中含有大量的多糖，可能會吸收腸道內(nèi)的一些水分，會對腸道有收斂的作用，吃多了就容易上火。已經(jīng)上火的人群食用吃多了可能會引起急性腸炎。 石榴怎么看熟了沒有 石榴成熟的標(biāo)志： 首先看外皮，外皮顏色由綠色變成了黃色，而且看上去有光澤，有的地方會突出，果粒比較飽滿，而且你會發(fā)現(xiàn)果粒中有一些像針一樣的紋路，有的熟了的石榴則會裂開。 石榴怎么挑選好 1、拈重量、大小差不多的石

腎功能不好者不宜吃 楊桃中含有神經(jīng)毒素，腎功能不好者食用可能中毒，影響身體的中樞神經(jīng)，輕者出現(xiàn)打嗝、嘔吐等不適，嚴(yán)重的會意識混亂甚至是死亡。 再者，楊桃中含有草酸，一般人食用可自行代謝，但部分腎病病人食用無法將草酸排出體外，這時就可能與體內(nèi)的鈣離子結(jié)合而生產(chǎn)結(jié)石。 所以，腎功能不好的孕婦最好別吃楊桃。 脾胃虛寒者不宜吃 楊桃是涼性水果，食用會加重體內(nèi)寒氣，脾胃虛寒或者有腹瀉癥狀的人食用的話，會加重身體不適，所以有這種癥狀的孕婦最好別吃，以免影響到胎兒健康。 不能和奶酪同吃 楊桃中含有豐富的維生素，若是跟奶酪同吃的話，就會跟奶酪中的乳脂蛋白結(jié)合，導(dǎo)致奶酪會凝固變得粗糙，脾胃虛寒的人會造成腹瀉，出現(xiàn)勁瀉不止的現(xiàn)象。 不宜與海鮮同吃 楊桃中含

懷孕能吃黃花菜嗎 黃花菜中含有豐富的營養(yǎng)素，對于孕婦來說是非常有好處的，所以懷孕的準(zhǔn)媽媽可以放心食用黃花菜。 黃花菜中含有豐富的粗纖維，能有促進(jìn)排便，有助于防止孕期便秘。同時黃花菜中含有豐富的卵磷脂，對于胎兒的大腦發(fā)育也是很有好處的。 黃花菜有利尿消腫的功效，有助于消除孕期水腫，同時常吃黃花菜還能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細(xì)嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退，防止孕期妊娠紋的出現(xiàn)。 孕婦吃黃花菜注意事項 1、孕婦不宜吃鮮黃花菜，新鮮的黃花菜中含有一種叫秋水仙堿的物質(zhì)，在人體內(nèi)由秋水仙堿轉(zhuǎn)化為二氧秋水仙堿而使人中毒，故不能生食。 2、黃花菜是近于濕熱的食物，瘍損傷、胃腸不和的孕婦，以少吃為好，平素痰多，尤其是哮喘病的孕婦，不宜食用。 適合孕婦的黃花菜做法