孕婦能吃糍粑嗎

孕婦能吃糍粑

糍粑大部分都是糯米做的，孕婦是可以食用的但不要過多食用，糯米對胃的消化不是很好，而且吃太多糯米容易便秘。一般食用后會有些肚子漲，不過這都是正常的，沒有影響的。

孕婦能吃糍粑嗎-糍粑怎么吃

1.香煎糍粑

材料：糍粑、雞蛋、白芝麻、麻辣花生、色拉油、白糖。

做法：

①炒鍋燒熱，放入白芝麻和花生碎;

②小火炒出香味后，放入一茶匙糖;

③趁熱拌勻，盛出待用;

④切好的糍粑均勻裹一層蛋液;

⑤趁熱拌勻，盛出待用;

⑥切好的糍粑均勻裹一層蛋液。

2.桂花糍粑

材料：糍粑、糖桂花、蜂蜜、色拉油。

做法：

①中火燒熱煎鍋內油(油稍多些)，邊煎邊炸，至兩面金黃，外皮脆，內心軟糯即可。

②盛入碗碟中(可切小塊方便沾取)，淋入蜂蜜和糖桂花或白砂糖沾食。

3.雞蛋甜酒煮糍粑

材料：糍粑、雞蛋、冰糖、米酒。

做法：

①甜酒加水煮沸騰幾次，不蓋蓋，讓酒味散盡;

②糍粑切小塊，下鍋煮;

③糍粑煮熟后會漂浮起來;

④雞蛋打散，淋在甜酒上煮開即可。

孕婦能吃糍粑嗎-孕婦飲食注意

1.補充維生素

維生素是維持人體正常生理活動必不可少的物質，飲食均衡才能保證攝入量。這個月還要注意葉酸、鈣、鐵的攝入。

2.補充蛋白質

懷孕第三個月要盡量保證準媽媽的蛋白攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。

3.補充水和無機鹽

懷孕第三個月應該每天保證水的供應，養成定時喝水的習慣。西洋參、枸杞子、杏仁都含有鈣、鐵、磷、鉀、鋅、硒等無機鹽，用它們沖泡成的飲料，不僅可以補充微量元素，而且具有增強機體的免疫力、美白等作用。

健康小貼士

孕婦能吃糍粑嗎這篇文章就為大家介紹到這里，孕婦是可以吃糍粑的，但是要記得不要吃過量了哦!