孕婦血糖高盡量少吃豬肝,豬肝中的膽固醇和血紅素鐵含量較高,過(guò)量血紅素鐵可能會(huì)促進(jìn)自由基的生成,從而加重機(jī)體的氧化損傷,導(dǎo)致血糖升高,所以高血糖的準(zhǔn)媽媽們?cè)诔载i肝的時(shí)候一定要慎重。
健康小貼士:除了豬肝之外,對(duì)于蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟,包括腦、肝、肺、腎這類膽固醇比較高的食物高血糖的孕婦也要少吃,并且要限制總熱量、總脂肪和飽和脂肪酸的攝入量。一般主張每日的膽固醇攝入量應(yīng)低于300毫克。
1、明目
豬肝中含有豐富的維生素A,能保護(hù)眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞,維持健康的膚色,對(duì)皮膚的健美具有重要意義。適合血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等患者。
2、補(bǔ)血
豬肝中鐵質(zhì)豐富,是補(bǔ)血食品中最常用的食物,食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能。
3、去除毒素
經(jīng)常食用動(dòng)物肝還能補(bǔ)充維生素B2,這對(duì)補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶,完成機(jī)體對(duì)一些有毒成分的去毒有重要作用。
4、增強(qiáng)人體免疫力
豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng),抗氧化,防衰老,并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生,也可治急性傳染性肝炎。
1、少食多餐
采取少食多餐的原則,讓食物盡可能的被消化吸收,同時(shí)少吃肉類多吃青菜,少吃米飯,水果每天不可以超過(guò)200克,要選擇在2餐之間食用,含糖量高的食物暫時(shí)不要吃,如果擔(dān)心少吃了水果會(huì)缺少維生素,那么可以用青菜來(lái)彌補(bǔ)維生素缺少的問(wèn)題,維生素并不僅僅存在在水果當(dāng)中,蔬菜中一定含有。
2、遵照醫(yī)囑安排飲食
第一次檢測(cè)出血糖超標(biāo)之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食,很多準(zhǔn)媽媽到后期體重增長(zhǎng)過(guò)快,那么就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然會(huì)導(dǎo)致血糖超標(biāo),請(qǐng)醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜,嚴(yán)格按照孕期的食譜來(lái)飲食,除此之外要定期復(fù)查,一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才可以安心。
3、合理運(yùn)動(dòng)
合理運(yùn)動(dòng)控制孕期血糖合理運(yùn)動(dòng)不僅有益于母子健康,而且可控制高血糖,孕婦應(yīng)到室外參加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)宜在飯后1小時(shí)左右,持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般20~30分鐘較合適。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)選擇較舒緩不劇烈的,如散步、緩慢的游泳和太極拳等。
4、藥物治療
藥物治療控制孕期血糖如果經(jīng)過(guò)飲食管理與運(yùn)動(dòng)療法仍不能控制血糖時(shí),應(yīng)進(jìn)行胰島素治療,既可有效控制血糖,又不通過(guò)胎盤(pán),對(duì)母子來(lái)說(shuō)都是安全的。
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