欧美青青-国产精品偷伦免费观看视频-丰满少妇69激情啪啪无-国产河南妇女毛片精品久久-深夜国产在线-青草精品视频在线观看-久久夜av-成人小短片-九九视频在线免费观看-天天激情天天干-人妻少妇中文字幕乱码-女人的黄 色视频-亚洲黄页在线观看-无码精品人妻一区二区三区老牛-av第1页-免费永久看黄

　　不少孕婦都為了能讓寶寶有充足的營養(yǎng)，都會主動補充DHA，但是媽媽們通常都是通過購買DHA制品來補充DHA，親親寶貝小編告訴你，其實補充DHA，也能通過食補，而且食補的效果可能比藥補更好。 　　不少孕婦主動補充DHA 　　什么是DHA?南溪山醫(yī)院保健科主任秦桂云介紹，DHA的化學(xué)名叫二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。 　　英國的腦營養(yǎng)學(xué)教授率先發(fā)現(xiàn)，常吃魚的日本孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的歐美兒童，這主要得益于魚中豐富的DHA。DHA在促進腦細(xì)胞發(fā)育、激發(fā)腦神經(jīng)纖維延伸、增加腦容量、提升大腦敏銳度等方面功效卓著。 　　研究資料也顯示，在出生后4個月內(nèi)補充了DHA的孩子，其智力發(fā)育方面的優(yōu)勢可一直保持到4歲。于是，不少孕婦在懷孕期間服用DHA，為的就是給寶寶補充營養(yǎng)。 　　10月20~21日，記者走訪了桂林各大母嬰店了解到，基本上所有大型的母嬰

酥炸雞肝 孕婦最需要的就是補充葉酸，那么孕婦補充葉酸吃什么好呢，小編在這里向你推薦一道酥炸雞肝。因為雞肝含有豐富的維生素和鐵質(zhì)，有利于增血，也有效預(yù)防產(chǎn)婦患上貧血癥。 原料：雞肝300克，蛋黃2個，淀粉、鹽、姜汁、料酒、生抽、香油各適量 制作方法： 1、蛋黃、淀粉拌勻成蛋漿。 2、雞肝切去油脂洗凈，抹干水分，一切為4塊，加入鹽、姜汁、生抽、香油、料酒，拌勻腌30分鐘，然后沾上蛋漿，再粘生粉。 3、鍋置火上，放入油，燒熱，將弄好的雞肝放入油鍋中炸2分鐘盛起，再放入油中炸脆上碟，可以鹽拌食。

芋頭排骨湯的做法 準(zhǔn)備食材： 排骨400克 芋頭 蔥適量 姜適量 料酒1大勺 鹽1/2小勺 1、芋頭去皮切滾刀塊備用。 2、排骨洗凈后和蔥姜一起放入足量冷水的鍋中，倒入料酒。 3、大火燒開后撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，放入芋頭。 4、接著小火煮20分鐘，調(diào)入鹽 5、再煮5分鐘，待芋頭軟爛程度符合個人口味后關(guān)火即可 烹飪小貼士： 由于芋頭的汁

孕婦吃水蒸蛋怎么做好吃：肉松水蒸蛋 材料：雞蛋60g、溫水適量、鹽適量、蔥適量、肉松適量。 做法： 1、準(zhǔn)備材料。 2、將鴨蛋打散加入鹽,白糖順一個方向攪打,再加入溫水?dāng)嚧蚓鶆颉? 3、用紗布或者過濾網(wǎng)過濾掉多余的泡泡,倒入LEKUE蒸摸，蓋上兩邊的小葉扇。 4、鍋里水燒開,將水蒸蛋放入蒸架上中火蒸5-8分鐘，取出來放些肉松，蔥即可。根據(jù)個人喜好可放些醬油或者麻油。 孕婦吃水蒸蛋怎么做好吃：黑糖冬瓜水蒸蛋 材料：雞蛋1個、冬瓜茶20ml、醋適量、鹽適量。 做法： 1、準(zhǔn)備碗。 2、雞蛋洗凈表皮。 3、打入碗中。 4、加鹽。 5、攪散。 6、冬瓜茶取出。 7、放入蛋液

準(zhǔn)備所需要的食材。 將三種食材混合，用水調(diào)好酵母粉。 用酵母粉水和面。 和好的面，醒發(fā)。 將紅棗去核。去核很麻煩，但吃棗糕時方便了。 面醒發(fā)成這樣就可以了。 棗糕入鍋。先做第一層，一層面，一層棗。 再做第二層，一層面，一層棗。 第三層，一層面，最上邊的這層棗擺出了一個“豆”字。這樣就可以蓋上鍋蓋開火蒸了。 蒸熟的棗糕。 出鍋后的棗糕。

將山藥華為削了皮的萵筍準(zhǔn)備好 將萵筍切成片 山藥去皮 然后將山藥切成片 鍋里倒入油倒入蔥炒香加入萵筍翻炒 一直炒至萵筍變色 萵筍炒變色后加入山藥炒勻 這時候轉(zhuǎn)中火翻炒 炒兩分鐘后加入鹽 加入鹽炒勻后加一點點水翻炒 加入生抽炒一會 炒出炒香后加入雞精炒勻

芒果生津解渴，果肉多汁，還有止吐的作用，是孕婦孕早期的止吐佳品。但是，很多老人家認(rèn)為芒果性毒，對孕婦身體不好。究竟孕婦是否適合食用芒果呢?如果適合，又有什么注意事項呢? 孕婦吃芒果有什么好處? 芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。根據(jù)對我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì) 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。 孕婦吃芒果的好處一：芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力，增強抵抗力。 孕婦吃芒果的好處二：芒果能夠生津止咳，防止嘔吐暈船等現(xiàn)象。而孕媽媽

準(zhǔn)媽媽什么時候補鈣好呢?其實準(zhǔn)媽媽補鈣不用急，可以在20周后再補鈣，因為那時候胎兒對鈣的需求量才會逐漸加大。 準(zhǔn)媽媽可20周后再補鈣 隨著準(zhǔn)媽媽的肚子日益隆起、小寶寶在肚子中漸漸長大，準(zhǔn)媽媽身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失。所以這個時候補鈣對準(zhǔn)媽媽就很重要，但孕期補鈣是有學(xué)問的，什么時候補、補多少等問題，都不能馬虎。上海交通大學(xué)第一人民醫(yī)院產(chǎn)科專家介紹，懷孕早期，孕婦每天需要1200毫克的鈣，懷孕中晚期，會增加到1500毫克。在孕早期，可以通過調(diào)整日常飲食來攝取更多的鈣質(zhì)。比如多吃豆類、牛奶等食品。 懷孕20周后，胎兒對鈣的需求量開始逐漸加大，28—36周時達(dá)到頂峰。因此，準(zhǔn)媽媽在20周后就要開始服用鈣補充劑了。

孕早期吃什么早餐好呢?親親寶貝小編推薦孕早期的媽媽可以吃麥片牛奶羹，會有很好的補鈣作用，還容易與其他營養(yǎng)食物搭配哦! 麥片牛奶羹 食譜原料 免煮麥片50克、牛奶200毫升 制作方法 1、將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘。 2、喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時，還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 健康提示 主食里麥片的含鈣量最高，與牛奶、黑芝麻同飲，可以起到很好的補鈣作用。早餐要吃得豐富，還可吃含鈣量較高的芝麻醬、鹵雞蛋、全麥面包等，經(jīng)常變換搭配。

孕婦怎么吃黃豆比較好：茄汁黃豆排骨 材料：豬肋排300g、水發(fā)黃豆100g、西紅柿150g、油2茶匙、鹽1茶匙、番茄醬60g、生姜10g、大蔥適量。 做法： 1、黃豆提前泡發(fā)。 2、豬肋排洗凈斬成長段。 3、炒鍋里倒入油，放入排骨段小火煎制顏色微黃后盛入到砂鍋里。 4、鍋里放入蔥段，生姜爆香。 5、倒入番茄醬，小火翻炒成濃稠的醬汁。 6、倒入足量的清水，燒開。 7、盛有排骨的砂鍋放入泡好的黃豆，倒入燒好的番茄醬湯汁。 8、砂鍋上爐灶，大火煮開后改小火燉。 9、西紅柿洗凈后切成小塊。 10、砂鍋小火燉40分鐘，燉至湯汁粘稠。 11、放入西紅柿塊，調(diào)入精鹽后小火燉5分鐘。 孕婦怎么吃黃豆比較好

孕婦去胎毒吃什么好：綠豆煲老鴿湯 這是傳統(tǒng)排胎毒食物。一定要選老鴿子，加綠豆一碗，煲兩個小時，喝湯，無需吃肉。孕8個月后就可以吃，一周或兩周一次。如果找不到老鴿子，也可以換成豬肚，同樣煲綠豆喝。 孕婦去胎毒吃什么好：艾葉水煮蛋(最好用鵝蛋，鴨蛋、雞蛋也可) 用少量艾葉，藥房有售，打兩個蛋下去，吃蛋喝湯，兩周或每月一次，吃4次。 孕婦去胎毒吃什么好：玉米連須煲水 用玉米連須煲水喝，可以放上一點冰糖，就可以防止小孩出生后黃疸癥，至少一星期一兩次，要喝幾次。 孕婦去胎毒吃什么好：蓮篷煮雞蛋 蓮篷是中藥，藥房有售。將三個蓮篷洗凈后放4-6碗水煮半小時后放進已熟的雞蛋再煮大約50分鐘，放一點冰糖下去即可以飲用，可以去胎毒，

快到產(chǎn)期了，孕媽媽難免會緊張，那么孕媽媽在產(chǎn)前吃什么好，吃什么會順產(chǎn)呢?其實只要吃對家常菜，就能對順產(chǎn)有幫助，以下推薦三道順產(chǎn)家常菜，孕媽媽要加油了! 順產(chǎn)家常菜一：冬莧菜粥 營養(yǎng)分析：此粥具有清熱、滑竅、順胎產(chǎn)的功效。適合孕媽媽臨產(chǎn)前食用，能滑胎易產(chǎn)。 原料：紫莧菜250克，粳米100克，精鹽，味精，再煮兩三滾即成。 制作方法： 1、將冬莧菜擇洗干凈，切細(xì);粳米淘洗干凈。 2、鍋置火上，放入清水、粳米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽、豬油，再略煮即成。 順產(chǎn)家常菜二：雙蚌粥 營養(yǎng)分析：孕晚期補鋅有助于孕媽媽順利分娩，牡蠣、蛤蜊等海產(chǎn)類食品富含鋅，孕媽媽可適宜補充。 原料：大米粥1碗，鮮牡蠣50克，蛤蜊60克，姜絲、蔥花各適量，胡

孕婦懷孕后，身體發(fā)生了巨大的變化。在飲食上，要注意安胎補胎，補充營養(yǎng)。小編推薦幾款適合孕婦食用的粥品，營養(yǎng)價值豐富喔。 暖脾護胃--羊肉粥 材料及做法：選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，黃芪30g，茯苓30g，大棗5枚，蔥白二棵，鹽少許，同煮成粥。 功效：有益氣養(yǎng)腎、暖脾護胃等功效。 補充營養(yǎng)--雞汁粥 材料及做法：母雞1只，粳米100克，精鹽少許，水煮成粥。 功效：雞汁粥具有滋補氣血、安養(yǎng)五臟的作用。適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產(chǎn)婦營養(yǎng)不足等病癥。 緩解孕吐--砂仁藿香粥 材料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，白糖適量。 做法：先把砂仁研成細(xì)末備用，把藿香擇凈，放砂鍋內(nèi)加

懷孕貧血吃什么好，懷孕貧血可不是一個小問題，這可會影響胎兒的生長發(fā)育，那么如果孕婦貧血的好要吃什么補血呢，親親寶貝小編建議可以通過食療的方法來補血。 貧血是準(zhǔn)媽媽在妊娠期常見的一種并發(fā)癥，妊娠后，由于準(zhǔn)媽媽體內(nèi)對氧的需求量增多，新陳代謝加快，同時子宮中，胎寶寶、胎盤發(fā)育增長使血容量增加。在增加的血液中血漿增加要比紅細(xì)胞為多，因此形成了孕期血液稀釋的現(xiàn)象，這屬于正常的生理過程，醫(yī)學(xué)上稱為生理性貧血，且較多為缺鐵性貧血，但長期的貧血，產(chǎn)前檢查中如不及時發(fā)現(xiàn)和治療，腦供血不足，血中含氧量不足就容易導(dǎo)致暈倒。同時貧血可造成胎寶寶營養(yǎng)供應(yīng)不足，輕者使胎寶寶發(fā)育緩慢，重者可發(fā)生早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)窘迫。 為了下一代的健康，孕媽媽們是只要能做到的都會盡心盡力的去完成，就像有人聽說吃核桃等堅果類，可以給胎兒補腦，就天天吃核桃，哪怕自己吃到吐

孕期婦女需要供給充足的蛋白質(zhì)，以保證胎兒生長發(fā)育構(gòu)成組織以及母體子宮、乳房和胎盤的發(fā)育;供給充足的鈣、磷以及維生素D，以保證嬰兒牙齒發(fā)育良好;還需要補充碘、鐵和維生素A、C、B，以防甲狀腺腫大和妊娠性貧血，也有助于胎兒的生長發(fā)育。 孕婦應(yīng)根據(jù)不同生理時期分別選食不同食物。 1、懷孕初期(前3個月)。此期間胎兒生長慢，各營養(yǎng)需要與孕期前基本相同。如有惡心、嘔吐反應(yīng)，就盡量適應(yīng)孕婦的，胃口，供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應(yīng)，可供給較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭干、面包干等，嘔吐嚴(yán)重的，多吃些蔬菜、水果等偏堿性食物，以防酸中毒。 2、懷孕中期(4-7個月)。此期間胎兒生長發(fā)育快，故應(yīng)多供給營養(yǎng)豐富的食物，如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果，供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以防便秘。 3、懷孕末期(最后2個月

　　想要生個白白胖胖的寶寶的嗎?有些媽媽一味地補充營養(yǎng)，進補各種補品，以為這樣就能夠促進寶寶健康。不如來看看我們提供的孕期營養(yǎng)食譜，是如何幫助媽媽產(chǎn)下胖娃娃的。 　　一、孕初期 　　1、營養(yǎng)粥 　　原料：干荷葉、米、蓮子、枸杞 、冰糖 　　做法:將蓮子、枸杞用水泡發(fā)好備用，坐鍋點火倒入水，放入干荷葉大火煮30分鐘左右，將荷葉撈出，放入米煮至半熟時放入蓮子煮一會，加入枸杞煮開后，放冰糖攪拌均勻即可。 　　提示：蓮子不宜放太早，否則會煮爛，影響口感。 　　2、山藥石斑魚 　　原料：山藥1段、桑椹子10克 、石斑魚片(或紅鯛)200克。 　　適用癥狀：妊娠暈眩，補充孕婦營養(yǎng)，具養(yǎng)胎作用。 　?、偕剿幙裳a虛羸、長肌肉、增氣力、益顏色、潤皮毛、助消化，相當(dāng)適合孕婦食用。 　?、谏ｉ┳訛樯？坡淙~喬木桑樹的果實，其功效為養(yǎng)血滋陰，可改善陰虛肝陽上亢所致的眩暈失眠。 　　做法：

準(zhǔn)備好所有材料。 刀豆切絲，蒜切碎，肉絲碼味備用。 鍋中放油，油熱后先放入肉絲。 翻炒均勻后放入切他材料。 再次翻炒均勻，加入少許水稍微燒一會，然后放入鹽，味精調(diào)味。 最后就可以出鍋了。

如果你是素食主義者，如果你懷孕了吃什么好呢?素食孕婦與一般孕婦不同，在補充營養(yǎng)素的時候一定要更加注意，譬如一定要注意補充鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素D以及核黃素?？傊瑸榱藢殞毜慕】担欢ㄒ煤酶淖冿嬍辰Y(jié)構(gòu)。 1、蛋白質(zhì)攝取很重要 蛋白質(zhì)是構(gòu)成生物體的主要原料，具有建造組織的功能，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間必須攝取足夠的蛋白質(zhì)，以供應(yīng)胎兒成長發(fā)育。素食準(zhǔn)媽媽因為飲食習(xí)慣的不同，蛋白質(zhì)的來源則以植物性蛋白質(zhì)為主。素食的孕婦一定要多親近豆類制品，因為這類食品所含的蛋白質(zhì)是植物蛋白中最好的一種，其中的氨基酸構(gòu)成與牛奶相近，而膽固醇含量比牛奶低，并含有不飽和脂肪酸，有利于增加血液中的游離氨基酸。此外，由黃豆制成的豆?jié){中含有鉀、鐵、維生素E等對人體有益的元素，是一種理想的營養(yǎng)飲料。 2、補充維他命 維他命B12的主要功能，在于促進紅血

孕婦怎么吃鴿子最營養(yǎng)：清燉鴿子湯 材料：鴿子500g、鹽適量、枸杞適量、水適量。 做法： 1、買回來的鴿子切好。 2、洗凈備用。 3、鍋內(nèi)燒水放入鴿子去血水去沫。 4、用水沖洗干凈。 5、燉鍋內(nèi)加溫水放放鴿子。 6、加枸杞。 7、調(diào)至高檔位燉。 8、半小時后加入鹽調(diào)味即可。 孕婦怎么吃鴿子最營養(yǎng)：花膠鴿子湯 材料：花膠150g、鴿子400g、排骨250g、清水1500ml、食鹽適量。 做法： 1、準(zhǔn)備食材。 2、花膠叫中藥店幫忙切絲，洗凈。 3、排骨浸泡去血水。 4、鴿子擇洗干凈，剪掉屁股。 5、焯燙一下。 6、食材全部放入電

把雞蛋煮熟，先切成兩半，再把每塊分別對切成兩半。 把大蔥清洗干凈。 切成蔥花。 把干淀粉加入適量清水，調(diào)成水淀粉。 鍋加油燒熱后，下入蔥花爆香，加入適量清水，調(diào)入花椒粉，生抽，煮沸。 調(diào)入適量水淀粉，成為粘稠的醬汁。 把切好的雞蛋放入碗中，淋入調(diào)好的醬汁即可。