做為女人一定要跟得上時代的步伐，不僅要學會獨立賺錢，更要學會保養自己，當然這里不僅要保養你的臉，更要保養你的身材，尤其是對乳房的塑造與保養，不可掉以輕心。畢竟酥胸是女性的第二性特征，是女性的魅力源泉!那么胸小怎么豐胸最快呢?今天小編就給大家分享幾個快速有效的豐胸方法。

胸小怎么豐胸最快?一、選對豐胸時間

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妹紙們都知道來大姨媽的時候胸部一般都很難受，因為這時候體內的女性荷爾蒙激素在發生變化，對胸部起到了一定的影響。因此每次大姨媽來了，妹紙們都要提醒自己，一個豐胸良機馬上就到了。胸小怎么豐胸最快?就靠這幾天黃金期了。那么從月經開始的第一天算起，第十一天至第十三天是豐胸的最佳時機。這段時間注意飲食，堅持按摩胸部，就能達到特別好的豐胸效果。

胸小怎么豐胸最快?二、飲食豐胸補充營養

想要健康豐胸，那就不得不提到飲食。研究表明，胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以合理的飲食能起步不錯的豐胸效果。胸小怎么豐胸最快?建議平時應該多吃含有維生素E的食物，比如卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等;另外還要多吃維生素B族食物，比如動物內臟、蛋類、奶類及豆制品等。常吃這些食物，不僅可以解決口腹之欲，同時還能讓自己的罩杯在不知不覺中升級，一舉兩得。

胸小怎么豐胸最快?三、有效的運動

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胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20—25歲的女人，是胸部發育的最好的時期。所以，適度地增加胸部的脂肪量，能夠加強胸部的豐挺度，是豐胸辦法中最自然、健康的辦法。胸小怎么豐胸最快，在平時可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動、瑜伽等或者每天早晚深呼吸數次，也能夠促進胸部發育，另外游泳能通過水的壓力對胸部有按摩的作用，有助于胸肌均勻發達，所以說游泳也是能夠豐胸的哦!

胸小怎么豐胸最快?四、按摩不可缺少

按摩的好處真的是太多了!針對胸部來說，按摩可以有效打通乳腺，促進胸部血液循環，刺激胸部再次發育。沐浴后，睡覺前，經期前后都是很好的按摩豐胸時期。具體方法：

1、將雙手放于腋窩旁，沿乳房外緣做圓形按摩。

2、取適量波斯麗爾于掌心，從乳房下面為起點，分別向圖中所示方向提示，直到頸下鎖骨位置。

3、雙手放在乳暈上方，往上做螺旋狀按摩。

注意：每個動作重復8~10次，動作力度適中，體會被按壓的感覺即可。

除此之外，每天沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。要注意沖洗的放心是水流與胸部成垂直方向沖洗或者從下往上沖洗哦。

胸小怎么豐胸最快?五、配合使用專業豐胸產品

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早在2010年就有研究表明，豐胸產品的豐胸成功率在所有豐胸方法中是最高的，單靠食物、運動和按摩這三種豐胸方法是不行的，它們只能起到輔助的作用。因此胸小怎么豐胸最快?自然是選擇一款安全有效的豐胸產品了!在此給大家推薦“會呼吸的美乳霜”—波斯麗爾。

波斯麗爾是根據亞洲女性的身體特點，經過多年研究，推出的一款“會呼吸的美乳霜”，獨創滲透聚積，激活豐挺的豐胸原理，開辟了“營養+按摩”的豐胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油為主要成分，并富含透皮促進因子，輔以簡單按摩手法，能使植物活性成分和多種營養物質快速滲透至乳房組織和細胞，迅速改善乳房血液循環，促進乳腺發育，提高乳房組織對自身激素的敏感性和營養物質的吸收，有效的配合胸部發育的自然規律，從而使胸部實現二次自然健康發育。

有人說一個女人身上所有的焦慮和戾氣都是虧待出來的，因此作為一個女人一定要學會富養自己，如果不想被世俗所浸透，就從現在開始好好管理自己的容貌與身材，塑造一個自信的形象，只有對自己足夠好，才能一直優雅到老!胸小怎么豐胸最快?以上內容便是良方!