尿液的主要由來是水分，所以孕婦要想緩解尿頻現象，可從改變日常飲水開始做起。
建議孕婦不要大量或過量喝水，應合理控制飲水量，并喝水時要多次小口，臨睡前1-2小時內最好別喝水，以免晚上要起來，影響睡眠。
孕婦少吃利尿的食物對緩解尿頻也很有用，尤其是夜間時。
常見的利尿食物有：西瓜、玉米須、冬瓜、薏米、荷葉、海帶、綠豆、山楂、西紅柿等。
準媽媽有尿意時，應及時排尿，千萬別憋尿。因為憋尿時間過長會使膀胱失去彈性，導致體內尿液和廢物無法及時排出，輕者可能出現膀胱感染，嚴重可能還會引起尿毒癥。
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