初產(chǎn)婦可以喝牛奶嗎

初產(chǎn)婦可以喝牛奶。

牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。里面的鉀元素對(duì)軟化血管，預(yù)防心腦血管疾病有很好的作用。產(chǎn)婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復(fù)，又可以補(bǔ)充身體鈣質(zhì)，如果是母乳喂養(yǎng)的話，也能夠增加乳汁，寶寶所需要的鈣質(zhì)也是從母乳中直接獲得的。所以說，初產(chǎn)婦可以喝牛奶。

初產(chǎn)婦可以喝牛奶嗎：初產(chǎn)婦喝牛奶的功效

產(chǎn)婦喝牛奶的好處在于可以補(bǔ)充營養(yǎng)，減少失血量。

牛奶中含有多種人體所需的營養(yǎng)素，鈣含量較高，每升牛奶可供鈣1200毫克，人體吸收率也高。其所含的磷、鉀等微量元素和維生素A，對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)體力十分有益。喝牛奶還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力，可以有效預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，益處多多。

初產(chǎn)婦可以喝牛奶嗎：初產(chǎn)婦喝牛奶的注意事項(xiàng)

1、牛奶不一定要煮沸后再喝，因?yàn)榕Ｄ滔静恍枰叩臏囟龋绻Ｄ讨蠓泻蠛龋Ｄ讨兴拟}質(zhì)會(huì)沉淀，從而影響了牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。

2、不要喝過涼的牛奶，牛奶一定要熱過了再喝，產(chǎn)婦身體尚未恢復(fù)完全，不適合進(jìn)食涼的食物，涼牛奶更是大忌，因?yàn)楹葲龅呐Ｄ炭赡軙?huì)導(dǎo)致腹瀉，從而影響孕婦的身體恢復(fù)及身體對(duì)牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

3、剖腹產(chǎn)術(shù)2-3天后才可以喝牛奶，否則容易導(dǎo)致腸脹氣。

4、牛奶不能跟橘子一起吃，這個(gè)大家可能都知道，因?yàn)殚僮雍团Ｄ掏常瑫?huì)形成凝固，影響人體對(duì)牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否則會(huì)導(dǎo)致牛奶中鈣質(zhì)的吸收。

5、有過敏體質(zhì)的產(chǎn)婦應(yīng)該少喝或不喝牛奶，以免導(dǎo)致新生兒發(fā)生過敏反應(yīng)。

6、最好喝純牛奶，酸奶的營養(yǎng)不如牛奶，多喝點(diǎn)豆奶也可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，雞蛋的營養(yǎng)算是豐富的，但是不能多吃，因?yàn)槟懝檀继吡耍瑫?huì)使人胖的。

初產(chǎn)婦可以喝牛奶嗎：初產(chǎn)婦牛奶推薦

純牛奶或酸奶。

哺乳期其實(shí)也不需要刻意地去喝那些有添加其他成分的奶，比如高鈣奶、果味奶，只要是安全的純牛奶就可以了，如果能喝酸奶的話比牛奶更好。哺乳期喝酸奶有大量的好處：乳母鈣的需要量大，需要特別注意補(bǔ)充，而乳及乳制品(如牛奶、酸奶等)含鈣量最高，并且易于吸收利用，每天應(yīng)供給一定數(shù)量可以維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。

通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。酸奶還含有多種酶能促進(jìn)消化吸收，通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。產(chǎn)婦在哺乳期喝酸奶不要喝冰凍的，最好選常溫下的。酸奶切記不要空腹喝，因空腹時(shí)飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。