孕期如果準媽媽運動過于劇烈或運動姿勢幅度過大會增加胎兒臍帶繞頸的機率，并且它還容易拉傷孕婦背部肌肉，加重腰椎負擔，嚴重的情況下還容易引起流產。
怎么辦：
孕婦準媽媽不可以一點都不運動，應適當的做些溫和的運動，比如散步、孕婦瑜伽、孕婦體操等，不但能改善懷孕期間的不適感、有助于順產，產后還更容易恢復身材。
孕期準媽媽的睡姿不對也會造成胎兒臍帶繞頸。
孕婦從孕中期開始就應養成左側臥睡的習慣，這樣有很多好處，不但能夠減輕子宮對孕媽咪的主動脈壓迫，使子宮胎盤水血量增加;還可以改善子宮右旋轉程度，避免子宮內出現缺氧和發育遲緩的現象。
準媽媽經常撫摸肚子，尤其是轉圈摸肚子的方法，會導致胎兒根據媽媽的撫摸方向在子宮里進行來回運動，這樣很容易就出現臍帶繞頸的情況。
孕婦可以適度的撫摸肚子，跟胎兒進行互動，但要注意每次的時間應在5分鐘左右，不宜過長。
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