有些寶媽們說自己生完孩子后感覺身體不如從前了，也有出現很多這樣那樣的情形，其實寶媽們要重視自己的身體狀況！

生完小天使后，寶媽不僅體重上升、顏值受到傷害，身體也留下“工傷”。且因為生產，仙女變大媽，美女變“如花”，更有甚者，大笑或打噴嚏時出現漏尿、陰道松弛、性生活不滿意……

“醫生醫生，我生了寶寶之后就出現了腰酸、腰痛，打噴嚏憋不住尿，也不敢像以前一樣大笑了，尿頻、漏尿、便秘……總被老公嫌棄尷尬的‘重口味’，這都是順產造成的嗎？”

據資料顯示，在我國已婚已育的女性中，有45%的女性在生育之后，患有不同程度的盆底功能障礙性疾病，其中，尿失禁是發病率最高和最為普遍的癥狀。據醫學調查，在中國有1/5女性在產后有尿失禁情況。

英國也有調查表明，約有63%的女性在產后一個月存在會陰疼痛，有10%的人在產后一年到一年半這種疼痛還在持續，嚴重影響了夫妻性生活質量。故盆底肌受損會引起漏尿、子宮脫垂、陰道壁膨出、反復尿道炎等等危害！

因此，產后恢復不僅僅局限于產后塑形，盆底康復更是一個極為重要的產后恢復課題！

產后盆底功能障礙六大認識誤區，您中招了嗎?

誤區一：產后只腹部塑形，忽視盆底康復

錯！許多產后寶媽沒有正確意識到產后盆底康復的重要性，往往把注意力放到瘦身、塑形上面。先腹部塑形往往更加重了盆底功能障礙的癥狀，耽誤了治療，因此，應當先盆底康復，再腹部塑形。

誤區二：盆底修復不重要，癥狀重時才就診

錯！許多女性對盆底功能障礙不了解，把許多問題都歸咎于沒有坐好月子，出現了問題也“擱置不理”，殊不知這樣會錯過盆底修復的最佳時期。大部分產后寶媽都患有盆底障礙性疾病，只是輕重程度不同而已。

誤區三：認為剖腹產可以保護盆底不受損害

錯！順產女性，大多有產道擴張、肌纖維變形、張力減退、骨盆不穩定、關節脫位等盆底肌肉松懈問題。而剖腹產女性同樣經過妊娠的過程以及手術時腹直肌的分離。研究表明：在患有尿失禁和脫垂癥的產后寶媽當中，陰道分娩占42%，剖腹產占35%，遺憾的是剖腹產的女性產后很少到醫院進行腹部和盆底康復理療。

誤區四：已出現盆底功能障礙就難以恢復

錯！盆底功能障礙的治療并不復雜，而且治療效果很好。盆底功能障礙的輕度病人只需在醫生的指導下自己回家做盆底肌肉的鍛煉。而中重度的病人可以在醫院接受產后康復儀的治療。以尿失禁為例，65%的人能徹底治愈，95%以上的人能緩解！

誤區五：還打算生寶寶就不需要進行盆底康復

錯！很多產后寶媽以為還打算繼續生寶寶就暫時不需要做盆底康復。其實，不論是順產還是剖腹產，盆底肌肉都會受到不同程度的損傷，而再次妊娠，又會使盆底功能障礙性疾病加重。因此，提醒準備繼續懷寶寶的您：一定事先做好盆底功能評估和修復。此外，已育和30歲以上女性都應盡早進行盆底肌肉康復訓練。

誤區六：性功能障礙沒有應對辦法

錯！事實上，陰道感覺消失、興奮度減弱、性交時漏尿都會使女性對性的要求減弱。但專家在對患有性功能障礙的女性進行尿失禁和脫垂治療時發現，尿失禁和脫垂癥狀的改善可以極大地消除性功能障礙。