年輕時貪戀自由、享受二人世界，總感覺孩子是自己人生的絆腳石，有必要卻沒有那么迫在眉睫。慢慢的年紀不等人，現在卻想要有個時光機，可以帶我回到那個“青春”的世界里。那么最佳備孕機會錯過，還會再來？

高齡受孕幾率

是年輕人一半

女性生育具有一定黃金年齡段，一旦過了35歲就錯過懷孕的黃金時段了，受孕概率會明顯降低。35歲女性的受孕概率只有25歲姑娘的一半，且隨著年齡的增長，高齡女性往往比年輕女性更容易出現妊娠并發癥，所以更應該認真做好孕前準備。

晚育風險

首先受孕概率降低。其次，流產的比例也隨著年齡不斷增高，其中60%的流產都是由染色體異常引起的；另外，子宮異常如子宮肌瘤、子宮內膜粘連等，都有可能是罪魁禍首。

晚育女性

一定要告訴醫生的事情

告訴醫生你實際的周歲年齡；

是否因為生病服用過某種藥物，并詢問所服藥物是不是會對胎兒造成傷害；

自己或者丈夫是否有糖尿病、高血壓等疾病；

家中是否有遺傳病史；

自己的流產史或是否生育過畸形兒；

卵子是孕育寶寶的“種子”，隨著年齡增長，卵子質量也會下降，從而導致受孕幾率的降低。所以在日常生活中，保持卵子活力至關重要。

壞習慣，可能會加速卵子衰老。

長期大量飲用咖啡；

不良的飲食習慣，節食、吃減肥藥減重等；

缺乏鍛煉，久坐不動；

工作、生活壓力大，長期吸煙酗酒；

有糖尿病、甲狀腺、高血壓等問題。

如何改善才能保持卵子活力？

多食豆制品，如大豆，其富含大量的異黃酮，能夠養護卵巢；

多食用富含優質蛋白質和維生素的食物，有助于調節體內雌激素水平；

養成每天鍛煉的好習慣，如慢跑、瑜伽等，大約運動30分鐘，身心都會變得舒暢；

制定作息時間表，保證充足的睡眠，避免熬夜；

通過適當的方式釋放壓力，保持心情愉悅。如聽音樂等；

雖然年齡能夠在一定程度上反映出卵子的活躍狀態，但也不是說高齡的卵子就一定會“老齡化”。只要我們生活中，均衡營養，養成良好的運動習慣，保持愉悅的心情，相信好“孕”自然會到來。