寶媽們有沒有遇見寶寶的厭奶期，就是你喂奶給他吃，他卻吐出來，其實不用著急，解決寶寶厭奶的7個小妙招，再也不用追著喂了！

寶寶不吃，通常是媽媽最頭痛的問題之一，生怕寶寶缺乏某些營養(yǎng)素長不高、長不壯。

其實，只要是非病理性的厭奶行為，通常都是暫時性的生理反應(yīng)，建議媽媽先不急著擔心，并改以嘗試用調(diào)整環(huán)境或改變喂食習慣的方法來因應(yīng)這個過渡時期。

應(yīng)對寶寶厭奶的技巧

1、單純的飲食環(huán)境

給寶寶喂奶時，盡量避免在干擾較多的地方（比如客廳），建議媽媽在寶寶出生之后，就讓他習慣在固定的位置安靜喝奶，避免多余的干擾。

一方面有利于減少寶寶分心的機會，另一方面則可以培養(yǎng)他定點飲食的好習慣，避免日后開始學習吃飯時，發(fā)生追著寶寶喂食的情況。

2.、順勢添加或變化副食品

寶寶4～6個月或約1歲時，剛好都是面臨轉(zhuǎn)換食物的階段（從流質(zhì)食物到半流質(zhì)食物、從半流質(zhì)食物到固體食物），建議媽媽在為寶寶添加副食品上，有更多菜色的選擇，引起寶寶的食欲。

4 ～6 個月：此時媽媽可以將一天飲食中的兩餐，改為米精或食物泥搭配奶水用杯子或湯匙喂食，讓寶寶有不同的口腔內(nèi)觸覺刺激與新的味覺體驗，增加寶寶飲食的樂趣或引發(fā)興趣。

1 歲：這個期間的寶寶好動又好玩，喜歡嘗試新事物，奶類要從主要食物退居為輔助角色，這個時期，若是寶寶厭奶，建議媽媽們可以增加副食品的花樣，透過食物的色澤、形狀來吸引寶寶的注意，但是得注意一定要營養(yǎng)均衡。

3、少量多餐

若是寶寶厭食的原因是因為長牙或貪玩，爸爸媽媽可以用少量多餐的方式，讓寶寶輕松進食。

在寶寶年紀還小的時侯，讓寶寶喜歡吃飯、樂于進食是非常重要的一個環(huán)節(jié)，千萬不能因為寶寶不吃而對他發(fā)脾氣，讓寶寶對吃飯的情境有不愉快的體驗或聯(lián)想，以后可能會讓他對吃飯這件事心生抗拒。

所以當孩子不吃時，家長要避免強迫或高壓喂食，改采少量多餐的方式，反而容易提高寶寶的接受度。

4、愉快的用餐氣氛

無論是大人或小孩，用餐時，若情緒不好，都會影響食物的消化狀況，而年紀尚小的寶寶對大人情緒的感受特別強烈。

因此若媽媽在喂食時，情緒常常處于低氣壓，寶寶就會覺得喝奶或吃飯不好玩，因而排斥這樣的喂食，建議家長在喂寶寶喝奶或吃飯時，用心營造愉快的用餐氣氛，讓孩子在好心情的影響下，對食物有比較高的接納度。

5、更換不同的奶嘴

當寶寶越來越大時，原本小圓孔的奶嘴孔，可能因為流速太慢讓寶寶不耐煩、不愿多吸，此時媽咪可嘗試替換十字孔的奶嘴，不但孔徑較大，也比較能配合寶寶不同的吸吮節(jié)奏。

6、為寶寶按摩

按摩對嬰兒有許多的好處，不但能提供安撫，還能藉由觸覺刺激，促進寶寶的生長發(fā)育，寶寶若因為長牙出現(xiàn)厭食行為，媽媽可以為他進行口腔按摩，以紗布巾溫柔按摩牙床或以干凈雙手輕輕按壓口腔外部，可以舒緩孩子長牙的不適；腹部的按摩，也可以幫助食物的順利消化，讓寶寶較明顯因為感覺饑餓而更愿意進食。

7、把握半睡半醒時間

吸吮能力是嬰兒與生俱來的能力，當寶寶出現(xiàn)厭食行為時，建議父母可以把握在孩子半睡半醒的時間喂食，寶寶比較不會有太多的抗拒。