母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的生長發(fā)育非常有好處，但是母乳的營養(yǎng)質(zhì)量寶媽們還是要好好保證的，比如哺乳期這幾種食物盡量別吃了。

生孩子之前，小華覺得為了自己的身材，以后絕不給孩子喂母乳，生完孩子小華才知道，那些不給孩子吃一口母乳的媽媽真是狠心啊，母乳這么珍貴又營養(yǎng)，反正在乳房里憋著，喂給孩子多好啊，孩子不僅長得健康，還不容易生病。小華生完孩子才知道，自己從前的那些飲食習(xí)慣有多差。以前愛吃的東西，懷孕期間為了孩子，小華真是一口都沒沾啊?，F(xiàn)在出了月子，小華想著生完孩子不用忌口了吧，但是一看正在懷里吃母乳的寶寶，小華還是忍住了，為了保證母乳的營養(yǎng)質(zhì)量，還是別吃這幾類食物吧。

一、大蒜

很多人覺得辣椒算辛辣食物，但是都不知道大蒜也是辛辣食物。有的人愛大蒜愛的發(fā)狂，覺得吃飯時(shí)候沒有大蒜真是食之無味。哺乳期的寶媽如果經(jīng)常吃大蒜，經(jīng)過腸道的消化，大蒜內(nèi)的辛辣刺激成分會(huì)進(jìn)入到母乳中，寶寶吃了這類母乳，很容易出現(xiàn)腹瀉的情況。因此寶媽在孕期還是別吃大蒜這類辛辣刺激類食物吧。

二、巧克力

巧克力是由大量的可可粉做成的，可可粉中的可可堿成分被孕媽吸收之后，會(huì)滲透到母乳之中，可可堿很傷害寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，寶寶通過母乳吸收進(jìn)去，寶寶很容易腹瀉，睡眠質(zhì)量也受到影響，寶寶會(huì)頻繁夜醒。因此，常吃巧克力的寶媽，母乳質(zhì)量會(huì)隨之下降的，影響寶寶對(duì)營養(yǎng)的吸收。

三、腌制品

冬天一到，新鮮蔬菜很難買到，有的家庭會(huì)存儲(chǔ)一些腌制品，冬天懶得做飯的時(shí)候，腌制品還能方便食用。腌制品中的鹽量較高，鹽吃多了對(duì)腎臟造成很大的負(fù)擔(dān)。哺乳期的孕媽腌制品吃多了，吃下這類母乳的寶寶，腎臟功能相對(duì)較弱，這對(duì)寶寶是很不好的。

四、蛋糕

女性對(duì)甜品都會(huì)很熱衷，尤其是蛋糕長得好看，味道吃起來也很美味。但是蛋糕屬于高糖高熱類食物，蛋糕中的營養(yǎng)成分不高，寶媽蛋糕吃多了，容易產(chǎn)生飽腹感，不僅消化能力就會(huì)下降，真正的營養(yǎng)物質(zhì)吸收不進(jìn)去，母乳質(zhì)量自然就下降了。