有些女性想要順產，那么順產需要滿足什么條件呢？大家都知道順產非常疼，如果醫生說可以順產，你自己也有這樣的想法的話，那么你選擇順產是沒錯的！

前些年，很多孕媽媽因為怕疼、害怕撕裂、擔心身材走樣等原因，更青睞于剖腹產。如今，順產的好處被更多的人認可，只是，也有孕媽媽表示：我適合順產嗎？

當然，能不能順產要看生產時的具體情況，如果不適合順產，千萬不要勉強。但是，孕媽媽如果具備這些條件，順產的可能性會大大增加：

1、先天條件：骨盆大更有利于順產。

在同樣的情況下，骨盆大的孕媽媽會更適合順產一些。醫學上認為如果骨盆小于9.2厘米，那么順產的可能性就比較小。

可能我們的印象中是：身材高大、臀圍大的女性骨盆也會比較大，但實際上孕媽媽的身高和臀圍不一定和骨盆大小成正比，要看骨盆大小，還得通過醫學手段，比如X光。

2、處于最佳生育年齡，也就是24-29歲之間。

在24歲以下，女性的骨盆還沒有完全固定成形，而大于29歲，骨盆的關節會變硬，子宮的收縮力也會變差，容易發生難產。

如果你正好處于最佳生育年齡，那么你順產的概率相對就要大一些。

3、孕期體重控制在合理范圍內。

智慧君寫過一篇關于孕期體重增長的文章，其中看到有些孕媽媽體重增長達到50斤以上，胎兒出生時體重達到9斤，那么這樣無疑會增加順產的難度。

一般建議整個孕期體重增加12-13千克比較合理，要知道，增長過多的那些肉肉要減少下來可不是件輕松的事。

4、孕期多運動。

在孕期多運動，能幫助孕媽媽增強體力和對疼痛的耐受能力，更有利于順產。

比較推薦的孕期運動有散步和游泳，而很多孕媽提到的爬樓梯其實并不推薦，因為對膝關節有一定的傷害，而且爬樓梯容易發生踩空等危險情況。

5、孕期多吃含鋅的食物。

據研究，鋅這種人體必需的微量元素能促進子宮肌收縮，如果缺鋅會導致子宮肌收縮力弱，因而需要借助產鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴重缺鋅則需剖腹產。

所以孕期多吃一些富含鋅元素的食物也有利于順產哦！比如牡蠣、豬肝、瘦肉、南瓜子、花生、核桃等食物。

6、提前做好生育的心理準備。

說實話，智慧君原來一直對生孩子這件事抱有恐懼心理，自己懷孕后，開始接觸一些寶媽，聽了很多過來人講述自己的經歷，慢慢地也就看開了：生孩子雖然疼，但我又不是第一個生的，既然大家都能生，說明這種疼還是能挺過去的！

提前建立起信心，了解一些關于順產的知識，在生產時也會知道積極地去配合醫生和護士，而不是一味地喊疼浪費體力。