有很多疾病都會導致一些中年男性出現性功能減退的問題，比如腎虛、糖尿病、前列腺炎以及其他的一些生殖器類的疾病，如果你有這些疾病的話，建議先配合醫生治療，治好后性功能自然也會逐漸恢復。
刺激腹股溝管能有效地提高男性性功能，因為腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路，所以使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓生殖器根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
平時飲食不當也有可能會影響性功能，比如抽煙喝酒，熬夜 ，愛吃油膩的或者是辛辣的，都會下降的。肥胖過度，更是性能力下降的。平時可以多吃一些壯陽 的食物，對身體有幫助。
坐浴對男人性器官健康有很大好處，坐浴的具體方法是：
木盆一個，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
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