很多孩子在春節期間都會吃的很多很多，這就很容易導致積食的問題，那么春節孩子易積食，應該怎么辦呢？如何調理有高招~

春節期間，孩子幾乎每頓都是豐富大餐。遇到自己愛吃的，免不了會多吃一點。5歲的田田去阿姨家做客時，連著吃了4根雞翅、5只大蝦，飯后還吃了近10顆采摘的新鮮草莓，雖然吃得飽飽的讓阿姨很開心，但是吃這么多卻超出了她脾胃的承受能力，果不其然，當天晚上，田田就折騰到很晚才睡著，第二天也不怎么吃飯，田田積食了。

那么積食怎么辨別，如何消除積食，爸爸媽媽一定要學習起來~

積食怎么辨別？
1食欲下降

過節時孩子胃口大開，過了幾天卻發現孩子胃口明顯下降，食欲沒有之前好了。

2腹部不適

孩子常說肚子不舒服，肚子脹、肚子疼。而這種不舒服排泄后會輕松些，然后過一會兒，再痛，再泄，如此反復。

3口氣不佳

積食比較嚴重的孩子，可以明顯聞到孩子呼出的口氣中有酸腐味。

4臉容易發紅

孩子積食后臉容易出現發紅的情況，這種發紅，往往是比較凝聚的一塊，往往是在右側的顴骨部。

如果你家孩子有上述癥狀，那么就可以判斷是不是積食了。積食可能導致孩子咳嗽和發熱，如不及時發現和治療可能會引起多種并發癥，家長們需重視起來。

怎么趕跑孩子積食？

首先，要少吃點兒

發現孩子積食了，最簡單最重要的就是減少進食，此時千萬別再強逼孩子吃飯，讓孩子空空自己的胃，否則情況會越來越嚴重，有可能會引起發燒；如果孩子想吃，就吃一些清淡易消化的食物，如粥、蔬菜、面湯等。春節期間零食較多，孩子如果發生積食，一定要對孩子吃零食的習慣嚴加管控。

其次，要會吃

孩子積食時盡量少吃或不吃肉，因為肉類難消化，會加重孩子脾胃的負擔。另外，家長可以做一些促消化的食物給孩子吃。以下幾種食物推薦家長做給孩子吃，能夠對積食癥狀進行調理。

胡蘿卜山楂汁

山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等，能夠促進胃液分泌，幫助消化，跟胡蘿卜一起搭配，可以起到生津消食的作用，促進孩子的食欲。

山藥薏米粥

將薏米、山藥一起熬粥，能祛濕健脾、滋陰養液，對積食不消、吃飯不香的孩子非常適用。

白蘿卜粥

白蘿卜下氣消食，具有開胸、順氣、健胃的功能，特別適合孩子積食。

再次，要多運動

每天讓孩子出去活動半小時到一小時，或者吃完飯后，帶著孩子溫和地散步半小時到一小時，增加活動量，促進胃腸蠕動，幫助消化。

但是，如果孩子積食癥狀比較嚴重，還是建議家長及時帶孩子看醫生進行治療。