雖然總是在給家長們強調按需喂養，可是總有一個別人家的寶寶讓家長們惶惶不安，生怕自己家的寶寶沒吃夠。那么，如何才能判斷寶寶有沒有吃“飽”呢?

每個寶寶的食量都不一樣

每個寶寶都有自己的特點，食量自然是不一樣的，沒有可比性。寶寶自己也知道要吃多少，餓了就會要吃，吃夠了就會停止。只要寶寶身體舒適、生長正常就不必擔心。

家長千萬不要強求寶寶一頓一定要吃完多少量的奶，也不要一看別人家的寶寶比自己家的寶寶能吃，就感到焦慮不安，甚至強迫寶寶加餐。勉強進食會給寶寶的肝腎帶來負擔，也可能導致寶寶拒絕吃奶，還可能給寶寶帶來令人遺憾的心理傷害。

不要過于關注每頓吃多少

重點是一天的總食量

寶寶一整天下來的總食量都較為規律，一般和前一天差別不大，整體是往后慢慢增加。但是每個寶寶增加的幅度和頻率不同，不能簡單比較。

假如寶寶一天的總食量有暴增或銳減的情況，要多留心寶寶的精神狀態與排便情況：假如一切正常，偶爾增減并無大礙;假如寶寶身體不舒適，食量有可能受影響，要看看是不是脹氣、肚子痛、長牙、鼻塞等，另外奶嘴孔徑不合適也會影響寶寶食量。

根據實際情況調整寶寶的食量

如果寶寶提早餓了，下一餐可以考慮多喂一點。

如果寶寶這一頓吃得意猶未盡，可以讓他多吃一會兒。

如果寶寶吃了一會兒就心猿意馬，說明他不餓，不必勉強喂了，等他餓了再給。