什么是本體感？相信很多父母都還不知道這個概念，那么讓我們一起來了解一下，導致孩子本體感失調的4種原因，千萬不能忽視！

本體感覺又叫運動覺，是指肌、腱、關節等運動器官本身在不同狀態（運動或靜止）時產生的感覺（例如，人在閉眼時能感知身體各部的位置）。

人體依靠這種感覺進行動作和行為的調節，有目的地行動肌肉的收縮和松弛，由此所產生的自身狀態和運動，都是來自自己身體刺激信息經感覺處理的結果。

本體感本身就是一種能力：

我們不用看階梯也能輕易上下樓梯；

不用照鏡子也能用手摸到眉毛或鼻子；

開車時不用看就可以隨時踩換油門和剎車；

打蚊子時不用眼睛看便可準確打到······

這就是本體感覺的作用。

正常的骨、關節及肌肉張力的感覺輸入使人能夠保持正常的站姿、坐姿及全身的靈活運動。

我們每個人腦子里對自己到身體都有一張“身體地圖”，有人稱為身體形象——不用看，大腦就可以隨時掌握身體的任何部位。

本體感是一種高度復雜化的神經應變能力。

本體感的成熟最慢，除非前庭平衡及觸覺發展正常，本體感才可能正常。

從簡單的吃飯脫衣服、寫字、騎車到高難度的體操體能動作都需要本體感的功能。

本體感覺對個體身體形象、運動姿勢形成、語言發展、圖式形成、手—眼協調、手—眼協調、身—腦協調等密切相關。

本體覺可以幫助孩子進行模仿、執行、協調肢體動作等活動。

藉由使用本體覺，得以學習構音、表達需求、人際溝通，依照順序、游刃有余的解開衣服扣子、穿脫衣褲、拆卸與組合玩具等等。

孩子在后天成長過程中的轉頭、翻身、抬頭、坐立、爬行、站立、行走等大小肌肉運動發展的同時，也促進了個體的本體感發展。

個體早期的轉頭、翻身、抬頭和爬行對個體本體感的發展尤為重要。

一、本體感失調的原因

導致兒童本體感失調的主要原因包括以下幾個方面。

剖腹產

孩子出生的過程是最早的本體感學習過程：反抗胎盤內壁的貼附和子宮與產道的收縮是孩子很好的本體與運動學習過程。

在觸覺學習和運動學習中，胎兒發現了自我身體的全部，促進了本體感的正常發展。

在正常的分娩過程中，子宮肌、腹肌和提肛肌的收縮，最后經過狹窄的產道擠壓，胎兒的肌膚、關節、頭部都受到節律性擠壓的刺激，胎兒接受了強有力的觸覺、本體覺、前庭覺的學習。

快捷的剖腹產則剝奪了孩子最原始也是最重要的本體感學習機會。

隔輩老人的看護

如果孩子由爺爺奶奶等長輩撫養，他和同伴一起玩的時間相對比較少，父母與孩子相處、愛撫孩子的時間也大為不足。

加上老人對孩子的過度保護、嬌生慣養，甚至一切代勞，剝奪了兒童學習的機會，他們的本體感則會相對較差。

幼兒園教育忽視室外運動

現在幼兒園對兒童的教育偏重認知，此外，由于害怕出安全事故，一些幼兒園的室外活動更是盡可能的減少，這也減少了兒童本體感覺學習的機會。

家庭教育的誤區

父母對兒童寄予很高的希望，迫不及待對兒童進行過早教育、過度教育，在學校學習之余重視各種培訓班學習，為孩子報名參加各種各樣的補習班，唯獨忽視了兒童應有的戶外運動。

此外，隨著電視、電腦、手機等各種媒體過多地進入孩子的生活，家中又缺乏適合孩子的活動項目，兒童應有的活動減少，在成長過程中容易出現本體感差的現象。

本體感不是天生就具備的，需要后天的訓練。

例如，嬰兒期的翻身、滾翻、爬行訓練；幼兒期的拍球、滑梯、平衡等訓練；兒童期的跳繩、踢毽子、游泳、打羽毛球等訓練，對孩子本體感的發育都是非常重要的。

但是，不少家長怕孩子摔著，不讓孩子到處爬；過早使用學步車，沒讓孩子爬就直接走路；老抱著孩子，而不讓他自己活動。

讓孩子看電視、看書、學琴、學畫多，運動少，結果阻礙了孩子本體感的發展，以至影響后天的學習能力。

表現為動作笨拙、粗手粗腳，動作慢吞吞，不合群、孤僻，不喜歡翻跟頭，不善于玩積木，到陌生環境容易迷失方向。

當然這樣的孩子在從事握筆著色、寫字等活動也將會是一件苦不堪言的活動，不但會有速度慢、容易累，連一鼓作氣完成作業的能力(注意力)都有狀況。

因此，完成紙筆作業對這樣的孩子來說，真的是件苦差事。

家長們也會發現有這類問題的孩子喜歡從事偏靜態的活動，例如閱讀、自己玩、天馬行空的思考、高談闊論等，卻容易有眼高手低、說的比實際做的好的特質。

二、本體感失調的表現

本體感不良的兒童會出現如下癥狀：

◆1. 動作協調不良，身體平衡困難，走路容易摔倒。動作記憶差、學技術困難，穿衣服、扣扣子、系鞋帶、拿筷子、寫字或繪畫的能力遠低于正常兒童，體育運動技能差（不會翻滾、騎車、跳繩和拍球等）；

◆2. 過分怕黑，在暗處經常不知所措而哭鬧。方向感不強，經常迷路或迷失方向；

◆3. 發胖（虛胖）、散漫，站姿、坐姿和看書姿勢不正常（托腮），易駝背和近視；

◆4. 學習能力低，常有語言、閱讀、聽寫和書寫上的障礙，思維遲滯、記憶不良，音樂課發音不準，與人交談或上課發言時口吃；

◆5. 挫折感多，缺乏自信，消極退縮，自我形象差。情緒控制能力差，愛發脾氣，較多服從而沒有創造力。

三、本體感的訓練

為了訓練孩子的本體感，心理學家設計出了體型較小的滑行板，目的是要通過較強的肌肉收縮為腦干部統合提供感覺輸入。

持續的肌肉收縮能夠增進肌梭機能，肌梭產生的感覺輸入往往導入小腦，對腦干部的統合功能起到促進作用。

小滑車

使肌肉緊張、收縮的運動都是很有效的本體感覺刺激訓練。

因為肌肉緊張、收縮有助于中樞神經系統本體感覺信息的輸入。

例如，嬰兒期的翻身、滾翻、爬行訓練，幼兒期的拍球、滑梯、平衡等訓練，兒童期的跳繩、踢毽子、游泳、打羽毛球等訓練。

此外，孩子舔、咬、撕、拉、拽，游泳、摔跤、拔河、爬繩、搬運貨物、踩童車等都有助于中樞神經系統本體感覺信息的輸入，對本體感的發育有非常重要的作用。

家長不要一聽到孩子哭就把孩子抱起來，可以適當地讓孩子哭一哭，讓孩子感受自己不同的音調、音量，使大腦神經與聲帶肌肉聯系起來。

如果是人工喂養，給本體感失調孩子的奶嘴上的孔不要太大，讓孩子通過嘬、吸、咬等動作訓練口腔肌肉。

小孩吃手是孩子對自己身體感覺的分化，不要限制。

家長要允許孩子涂鴉、拆東西，鼓勵孩子用剪刀，穿珠子，鼓勵孩子捏泥巴、面團等。

生活自理也是本體感建立的契機：

自己洗臉、洗手、擦屁股、系鞋帶、使用筷子、做家務等也是很好的本體覺學習過程。

推小車（抓著孩子的腳，讓孩子用手撐著在地上爬）、推重物、關節按壓、拋接球、拉單杠、倒立搖晃、跳床、攀爬、翻跟頭等游戲活動也是孩子發展本體覺的重要途徑。

爬隧道：

用幾個大紙箱去掉紙箱的底部連接成一條隧道，請小朋友爬隧道探險，發展動的協調性。

手影兒

這些是晚上常玩的一種小游戲，用手做成一些姿勢，燈光一照，在墻上顯出好玩的影象。

其作用在于通過一些有趣的表象吸引幼兒活動自己的肌肉關節，形成本體覺。

“翻餅烙餅”：

兩小兒相對站立，雙手對握，搖晃胳膊，一人由懷臂間探頭翻過，另一人隨之，變成二人對背站立，曰翻餅，然后翻回，曰烙餅。

邊動作邊唱：“翻餅，烙餅，油炸餡兒餅，翻過來瞧瞧！”合作性的游戲，鍛煉幼兒大關節活動，但要防扭傷。這也是一種借助同伴認識自己身體的一個探索過程。

玩冰棍兒：

揀冰棍之小木棍若干，玩時將大家的木棍合在一起，拿在手中，向平地上一撒，用一根木棍從下挑彈起撒出的木棍，每挑一根不許碰動其他木棍，挑成功者木棍歸己所有，挑壞，則由下一個人來挑。

這種游戲在挑彈過程中要求的是細心和動作精細，稍大則有可能挑壞，在娛樂中不知不覺促進了精細動作的發展。

指頭立毛撣：

找一雞毛撣，將扎有雞毛的一端朝上，光的一端立于手心或手指上，身體隨雞毛撣傾斜而走動，使雞毛撣立于手心或手指長久不掉下來，還能做雞毛撣在手上移動和倒手等花樣兒動作。

踢毽子：

這一過程也是一個既要平衡身體，又同時要求視觸協調一致才能踢中和持久。

另外“拽包”與丟沙包類似，也是幼兒在跑跳躲閃中鍛煉協調能力的不錯的選擇。

蕩秋千：

讓孩子抓緊，坐或站在上面，父母前后左右地幫忙搖晃孩子；

圓筒吊纜：

通過高度收縮的肌肉運動促進前庭———固有感覺體系的活化。

讓幼兒俯臥在圓筒上，用雙手雙腳夾住圓筒，由大人左右前后搖晃，也可以讓兩個孩子同時坐在圓筒兩端搖晃；

撓癢癢：

讓孩子躺在床鋪或軟墊上，張開四肢，由父母親跪在身旁，在孩子身上敏感處玩抓癢游戲，可以每天進行10至15分鐘左右。

翻筋斗：

讓孩子在墊子上面自由地翻筋斗，隨便前翻、后翻都可以。

趴地推球：

讓孩子趴在地上，距離墻壁30～50厘米，面對墻壁，挺胸、抬頭、雙臂懸空，雙手將球水平推向墻壁，待球從墻壁彈回后，接住球再推向墻壁，如此反復。

對墻拋球：

讓孩子距離墻壁1.5米的地方站立、面對墻壁，將手中的球用力拋向正面的墻壁，并接住彈回來的球。

拍球：

讓孩子把球拋向地面，當球從地上彈起時，讓孩子拍。一開始可讓孩子跟著球跑，熟練后，要求孩子站在原地拍，規定用那只手拍，雙手交替拍或左右手同時拍兩個皮球。

蹦蹦床：

強化前庭刺激，抑制過敏信息，鍛煉幼兒的跳躍能力。

幼兒在床上雙腳并攏蹦跳，跳過小腿后屈，腳后跟踢至臀部。

同時還有多種玩法，如跳床接物來完成對孩子平衡反應、運動策劃，大肌肉運動、視覺運動、眼球運動的不足；

跳繩：

先讓孩子雙手抓住繩子的兩端，繩子甩起后跳過去：一開始，孩子很可能是等甩起的繩子落到地上，從地上的繩子上跳過去，然后再甩繩，再停下來跳。

這樣經過一段時間后，孩子應能自然而然地從甩起的繩子下跳過去了。

另外，還有滾鐵圈、打野鴨子、排沙包、老鷹捉小雞、過山洞、“蟲蟲飛”、“五官歌”和“手指歌謠等，都能訓練幼兒對自己器官進行靈活的支配，使其手腳動作協調靈活、骨骼肌肉得到健康發育，鍛煉本體感覺。

同時，家長應盡可能讓孩子參加體育活動，如打球、游泳、跑步等。

適當的體育活動不僅使孩子健康、充滿活力，而且能刺激、調整、提高孩子的本體統合能力。