備孕期間可以喝奶茶嗎

備孕期間不可以喝奶茶

備孕期間最好是不要喝奶茶，因為外面賣的那些奶茶的主要原料是奶精，奶精對人體健康雖然沒有什么很大的危險或是傷害，但是它們所含的氫化植物油是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，中斷精子在身體內的反應過程，從而降低懷孕幾率。

奶茶的危害

1.導致肥胖

奶茶是高糖、高油、高熱量的東西。如果大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高，就容易致人發胖，脂肪堆積在肚子上，形成中廣體形。肥胖就不可避免了!

2.增加患癌幾率

大多奶茶為了保鮮，在制作的時候會加入一些防腐劑，而有的防腐劑對我們的人體是有害的，甚至可能會致癌!

3.會加劇高血壓

由于氫化工藝，植脂末中就可能存在反式脂肪酸。而反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導致血栓的形成，高血壓的人不宜常喝奶茶。

4.影響精子活力

奶精的主要成分是氫化植物油。這種植物油是脂肪酸的一種，會減少男性荷爾蒙的分泌，會影響精子的活力，讓精子的質量大大下降，對精子的活躍性產生很大的影響。

如何自制奶茶

外面賣的奶茶主要原料是奶精，所以不健康，如果實在想喝的話不妨可以自制健康奶茶：

材料：紅茶、牛奶、煉乳。

做法：

1.將水煮開，加入紅茶，煮沸，用濾網濾去茶葉，留下茶水。

2.加入牛奶煮沸。

3.再加入三大茶匙煉乳煮沸即可。

備孕期間飲食禁忌

1.高糖食品

備孕期間，準媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

2.腌制食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對于這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。

3.辛辣食物

專家提醒準媽媽，在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。

4.酒精類飲品

研究發現飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由于酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。

5.罐頭食品

罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經常食用的話，對健康非常的不利。