生完孩子以后，你會怎么坐月子呢？很多人說在月子里不能見風，那么坐月子如何保持衛生清潔，你知道嗎？

產后進入月子期的女性常常會聽到“坐月子不能受涼，能不洗澡就別洗，頭也不能洗，不能開窗戶”之類的話。雖然傳統的“月子里切忌沐浴”觀念有一定的依據，但是，如果產后不注意清潔，生產過程中大量血汗、產后的惡露，都會成為細菌病毒滋長的溫床，不單容易造成側切刀口和剖宮產刀口的發炎，也影響到哺乳的衛生，甚至造成新生兒鵝口瘡、腹瀉脫水等。

作為一個剛生過孩子、身體虛弱的女性，身上不干凈又不能及時進行清潔，肯定讓人很難接受吧。坐月子期間怎么做才能既保持干凈衛生又不傷害到身體呢？

1、頭部清潔

分娩過程中，產婦會大量出汗，而產后汗液更會增多，新媽媽的頭皮和頭發會變得很臟。這個時候若按照老規矩不洗頭的話，味道難聞不算，還可能引起細菌感染，并造成脫發、發絲斷裂或分叉。

所以，月子里只要新媽媽健康情況允許，就可以洗頭。為了避免洗頭的時候處理不當，建議選用清潔頭皮的方法。將藥用酒精隔水溫熱，再以脫脂棉花沾濕，將頭發分開，前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再用梳子將臟物刷落。媽媽們可以在每天中午時擦拭一次，再用軟梳梳理頭發，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。

2、身體的清潔

長時間不洗澡，相信許多女性都做不到，經常出汗和流出惡露，會讓寶媽覺得身上有污物殘留，難免會有想要洗澡的沖動。其實坐月子并不是不能洗澡，而是要掌握好洗澡的方式。

洗浴應該先擦浴后洗澡。產婦在產后前幾天身體還沒作恢復，身體異常虛弱，特別是剖腹產的產婦，要注意剖腹產的注意事項，傷口比較大，容易引起感染。所以產婦最遲產后一周可以洗浴。

當產婦的體力恢復得差不多的時候就可以洗澡了，但是千萬不能盆浴，可選用淋浴，洗浴時間控制在5至10分鐘。

3、陰部以及側切刀口的清潔

新媽媽在產后因陰道受到損傷，在醫院內的前3天，一般每天均有護士清潔外陰，必要時可以自己增加清潔的次數，回家后自己即可每天1～2次清洗外陰，使用溫水，清洗順序應該從前往后，保持外陰的清潔，可以防止產褥期感染。

新媽媽產后清洗陰部不能使用堿性肥皂，應盡量選擇刺激性較小的嬰兒浴皂，因為新媽媽自身免疫平衡不穩定，堿性物質很容易破壞陰部弱酸性環境的滅菌“護陰”作用。

4、乳房的清潔

在妊娠后期就應準備開始乳房清潔了，每日用清水（切忌用肥皂或酒精之類）擦洗乳頭。如果乳頭內陷的話，用兩手拇指從不用的角度按捺乳頭兩側并向周圍牽拉，每日數次。

產后哺乳前先擦洗干凈乳房，尤其是乳頭和乳暈部位，再用對乳頭和乳腺進行濕熱敷3－5分鐘，有利于下奶。哺乳完后可擠出少許乳汁均勻地涂在乳頭上，因乳汁中豐富的蛋白質和抑菌物質對乳頭表皮有保護作用。

5、口腔的清潔

很多地方有個習慣：月子里不能漱口刷牙，否則到老了會牙齒松動。其實這是不可取的。由于產婦飲食和作息的改變，口腔的清潔顯得更加重要。但月子期的孕激素水平要高于雌激素水平，導致產婦分娩之后牙齦出現腫脹，所以口腔清潔也需要特別的小心。

口腔清潔首先做做到勤漱口。產婦本身抵抗力下降，而飲食多為一日多餐，且夜間多有加餐，加上吃的多是甜軟而富有營養的食物，這些食物是細菌繁殖的溫床，產婦若不通過按時認真刷牙漱口，則很容易產生齲齒、牙齦炎，甚至急性牙周病等病變。

產婦們對于衛生的講究還是很多的，每天保持良好的衛生，心情都會不由的好起來。每個關鍵的地方，產婦們都應該要好好的護理，以免給自己的身體有后遺癥出現，之前的“捂”對于現在來講是一個不好的方法，但還是要根據護理的方法來哦，不要給產婦們的心理有著糾結的狀態，所以保持干干凈凈的身體是很重要的哦。