如何助孕？助孕有什么方法，小編今天要分享的是助孕攻略，女性的排卵期是指卵子成熟后從卵巢排到輸卵管這一過程所需要的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間大概是10天左右，卵子在輸卵管內(nèi)的成活期為24-48小時(shí)。排卵期一般在女性月經(jīng)后15天左右，但經(jīng)期不準(zhǔn)的女性會(huì)稍有差異。

想做寶媽寶爸一定要關(guān)注女性的排卵期，女性在排卵期會(huì)出現(xiàn)一定的癥狀，比如食欲下降、精神亢奮、欲望增強(qiáng)、抵抗力下降等，所以夫妻雙方應(yīng)該仔細(xì)觀察這些變化，以把握好機(jī)會(huì)。除了關(guān)注女性排卵期，丈夫也要調(diào)理好自己的身體狀態(tài)，比如戒酒戒煙、合理睡眠、加強(qiáng)體質(zhì)、忌掉刺激性食物等等。

不孕是無助的，但其實(shí)現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，很多人并非完全不能生，而是沒有學(xué)會(huì)加速懷孕的技巧：

一、受孕時(shí)間的把握。女性的成熟卵子非常珍貴，每個(gè)月只有唯一的一顆，而這顆成熟的卵子只有在女性排卵期的時(shí)候才產(chǎn)生，專家介紹，夫妻雙方在排卵期2-3天或者排卵后1-2天同房，可以有效的增加女性受孕的幾率。

二、科學(xué)計(jì)算排卵日，不要錯(cuò)失機(jī)會(huì)。排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的兩周左右，在排卵日的前5天或者后4天，女性都比較容易受孕。

三、調(diào)節(jié)夫妻雙方的營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉。科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)和體育鍛煉，可以增強(qiáng)夫妻雙方的身體素質(zhì)，提高精子和卵子的質(zhì)量，不但可以增加受孕率，對(duì)于優(yōu)生優(yōu)育也是不可或缺的幫助。

四、同房時(shí)間的掌握。有科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，夫妻雙方選擇清晨同房，可以提高受孕率，因?yàn)樵绯侩p方身體都得到了充分的休息，是一天中精力最旺盛的階段，所以想做寶媽寶爸的夫妻不妨試試。

五、季節(jié)對(duì)懷孕也有一定的影響。專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，秋季不但可以提高受孕率，因?yàn)榍锛咎鞖鉀鏊陨眢w的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也是最充足的時(shí)候，非常有利于女性懷孕。

除了以上所說的這些，夫妻雙方在生活中一定要調(diào)節(jié)好情緒，良好的情緒可以使雙方精神愉悅，也更有心情談?wù)撋蟠膯栴}，在性事過程中也就更容易放松，從而更容易受孕。而作為丈夫更有義務(wù)和責(zé)任來照顧好妻子的生活起居，讓妻子輕松的生活，更有利于受孕。