孩子的大腦發(fā)育非常重要，家長(zhǎng)總是希望自己的孩子能夠聰明懂事，寶寶大腦發(fā)育2個(gè)黃金期，你知道如何給寶寶補(bǔ)充腦黃金嗎？

經(jīng)歷了戀愛(ài)期的水深火熱，終于走進(jìn)了婚姻的墳?zāi)梗唬堑钐谩Ｉ鷥河统闪诵》蚱薜氖滓蝿?wù)，能有一個(gè)健康聰明的寶寶是每一對(duì)夫妻的最大夢(mèng)想。

一個(gè)聰明健康的寶寶，不會(huì)因?yàn)槲覀兿Ｍ涂梢暂p松獲得。這需要我們了解寶寶大腦發(fā)育的2個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，在這段時(shí)間我們要給寶寶提供最夠的大腦發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)——腦黃金，也就是我們常聽(tīng)到的DHA。

腦黃金，DHA對(duì)寶寶大腦發(fā)育真的很重要嗎？

我們?nèi)祟?lèi)大腦中有不到70%的是脂肪類(lèi)物質(zhì)，腦脂肪中的重要組成部分是DHA和EPA，對(duì)于寶寶大腦細(xì)胞，尤其是神經(jīng)傳導(dǎo)系統(tǒng)的生長(zhǎng)、發(fā)育起著重要的作用。腦黃金可以預(yù)防超產(chǎn)、寶寶發(fā)育遲緩、提升分娩嬰兒體重都有很重要的作用。

什么時(shí)間補(bǔ)充腦黃金，寶寶更聰明？

1、 胎兒期。寶寶大腦發(fā)育的第一個(gè)黃金期。

2、 嬰幼兒時(shí)期，也就是寶寶3歲之前。

如何科學(xué)的補(bǔ)充腦黃金？

胎兒期的腦黃金補(bǔ)充就只能全靠媽媽了，這段時(shí)間媽媽補(bǔ)充腦黃金可以這樣做

1、 胎兒期。孕婦攝入適量的DHA可以促進(jìn)胎兒大腦細(xì)胞膜的完整性，促進(jìn)大腦發(fā)育，提高胎兒記憶力。媽媽每天補(bǔ)充不少于400毫克的DHA，媽媽可以吃一些深海魚(yú)油或者海藻油。

2、 新生兒到半歲之間，吃母乳的寶寶需要媽媽替寶寶補(bǔ)充DHA，這時(shí)媽媽每日需要補(bǔ)充量應(yīng)在400毫克左右。或者選用添加了DHA的配方奶粉。

3、 半歲到2歲的寶寶。寶寶大腦發(fā)育每天需要100毫克的DHA。媽媽可以寶寶選一些富含DHA的食物，比如深海魚(yú)、魚(yú)油。

4、 2歲到3歲的寶寶，這時(shí)候?qū)殞毚竽X發(fā)育每日需要DHA大約在200毫克，食物補(bǔ)充含量較低，建議媽媽給寶寶選購(gòu)市售的保健產(chǎn)品。

5、 補(bǔ)充DHA，就要一起補(bǔ)充蛋白質(zhì)。孕婦在服用了腦黃金的營(yíng)養(yǎng)品后，在我們腸道內(nèi)需要膽汁和水結(jié)合生成乳液，這樣才能被腸道吸收。這是孕婦如果吃一些含有蛋白比較高的牛奶或豆?jié){，可以刺激胃黏膜，引起膽囊收縮排除膽汁，這樣更有利于DHA的充分吸收，不會(huì)導(dǎo)致浪費(fèi)。