三伏貼是三伏天最常見的一種膏藥,它不僅可以疏通經絡,調理氣血,寬胸降氣,健脾和胃,鼓舞陽氣,調節人體的肺脾功能,使機體的免疫功能不斷增強,從而達到振奮陽氣、促進血液循環、祛除寒邪、提高衛外功能的效果。對于月子病也有很好的療效。
在三伏天治療月子病,飲食也是很重要的,要注意多吃點牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物,增加素食在飲食中的比例,避免骨質疏松而引起腰痛。少吃點燒烤、火鍋、薯片、可樂等垃圾食品。
艾蒿是一種中草藥,在藥店就可以買到,用大鍋煮幾鍋艾蒿水,將煮好的水放進浴缸,沒有浴缸的話可以用三個大一點的盆,等水溫涼的差不多的時候,將腳泡進一個盆,用其余兩盆的水拿著毛巾蘸水擦拭各個關節,每個關節都不要放過,等感到自己的身體開始發紅,并且有熱乎乎出汗的感覺時,用噴頭的熱水將自己渾身沖干凈即可。
三伏天雖然熱,但是也要適當運動,不過不要過于激烈,避免過度勞累,可以多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動,保持良好心情,不怒、不燥、心胸開闊。
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