夏季想要懷孕怎么辦？夏天適合備孕嗎？如果想要夏天懷上該怎么辦呢？夏季的頭等大事就是消暑，本來消暑在和生孩子之間并不沖突，但是在消暑的時候貪涼，一不小心折損陽氣，讓你的備孕之路愈加漫長~

高溫會影響人的情緒，對精子也有影響，未準爸媽都要有所小心，讓備孕之路更舒心些。所以未準爸媽在消暑的時候要特別留個心眼。

未準媽媽

不要讓消暑變成宮寒

夏天沒了冰西瓜、綠豆湯和空調就失去了人生意義，但剛好是這些在夏天讓我們續命的東西，對女性的生育會造成一定的影響。

三伏（今年陽歷7月17~8月25），這個一年中自然界陽氣最盛、人體陽氣浮在體表的季節，最該警惕的就是寒邪入侵和濕邪內生。

大家最愛的西瓜，在《本草綱目》中記載：“西瓜主治消煩止渴，解暑熱”，而且它的功效類似于治療高熱、煩渴、實熱癥的“白虎湯”。

所以，本為陽虛的你如果貪食過多，很容易傷到脾陽，脾陽受損，脾升胃降的功能就會受到影響，水液代謝就會出現障礙，這個時候，腹脹、腹瀉、食欲下降等癥狀都來了。

綠豆湯，不是每個人都適合喝，那些把綠豆湯當水喝的，小心你的脾胃。

從古籍記載，綠豆更適合于熱勢較重者，如胃熱所出的風疹、大便秘結，頭面疔瘡等癥狀。而對于有怕冷，腹瀉，虛寒的人來說，還是避而遠之為妙~

宮寒會導致懷孕困難大家都是知道的，宮寒也分內寒、外寒，貪吃冷飲、多吃寒涼的東西就屬于外寒。

吃那么多寒涼的東西導致脾胃受損，不能很好地運化體內的水濕之氣，就導致了宮寒。

空調的冷氣，在中醫看來，是大寒之氣。女性的身體，受大寒之氣影響，相比男性來說，要更加明顯。

女性不孕患者，受寒涼之氣，會淤積在體內，無法散發。加上熱氣無法散發，久而久之，女性就會出現宮寒。中醫認為，宮寒是女性不孕，很重要的病因。

所以，空調應該設置為26至27度。從健康的角度來說，盛夏期間室內與室外最好溫差為4至5攝氏度，這樣能防止因室內外溫差過大而患病感冒，否則容易得“空調病”。

未準爸爸

在高溫下呵護精子的健康

在夏季，對于精子來說是一個很大的考驗，因為精子的產生地睪丸，是一個懼怕高溫的地方。

它所承受的溫度要比人體的溫度還要低，如果男性的睪丸長期的處在高溫的環境中，精子的質量會大大的下降。

那么問題來了，男性該如何呵護小精精？

很多男性都會找朋友聚聚，喝酒自然是不可避免的了，但是大量的酒精對生精細胞有強烈的刺激作用，能損傷精子和影響胚胎的發育。

長期大量飲酒會造成男性生育能力減退，所以男性應該盡量的不要喝酒。

男性睪丸制造精子的最佳溫度如果過高，精母細胞的生成就會受到抑制，同時已經產生的精子的活力下降。

因此，桑拿、蒸氣房、熱水坐浴以及一些汽車電加熱裝置都會提升男性陰囊的溫度，導致睪丸長時間的處于一個高溫狀態，精子活力會大大降低，影響生育能力，所以我們要拒絕桑拿。

人類的進化之所以讓男性生殖器裸露在體外，而不是收縮進體內是有原因的，就是讓它能透氣。對于男性而言，睪丸是最怕高溫的器官，夏日的悶熱天氣對精子的殺傷力更大。

男性在夏季的時候，穿著的褲子盡量寬松，以便更快散熱，棉質的內褲通氣性更好。男性可以在夏季夜晚適當裸睡，“解放”生殖器。

生活中注意一下就行了，總的來說就是未準媽媽管住嘴，別貪涼。未準爸爸呵呵好精子，兩兩配合才能打一場漂亮的備孕勝利仗。