紅糖小米粥

食材：小米，紅糖適量。

做法：

1.將小米淘洗干凈，放入鍋內(nèi);

2.加適量清水大火燒開，溫火煮20~30分鐘，放入紅糖即可。

山楂紅糖飲

食材：取個(gè)大、肉多的新鮮山楂30g，紅糖30g。

做法：

1、先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用;

2、在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟;

3、再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產(chǎn)婦食用，每天最好食用2次。

黑芝麻糯米粥

食材：糯米200克，黑芝麻60克，紅棗3顆，紅糖適量。

做法：

1、黑芝麻去除雜質(zhì)洗凈瀝干后放入鍋內(nèi)炒熟，壓成碎末;

2、糯米洗凈，加適量清水，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火熬至米爛粥稠;

3、再加入黑芝麻末、紅棗，待粥微滾加入紅糖即成。

藕汁飲

原料：新鮮白嫩的藕1根，白糖20g左右。

做法：

1、先將新鮮白嫩的藕清洗干凈，然后用榨汁機(jī)榨取藕汁，冷藏后備用;

2、可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產(chǎn)婦飲用。