乳頭扁平、凹陷大多是先天性的，準媽媽不必過于憂慮，因為大多數情況下都可以通過適當的方法得到矯正。

糾正乳頭扁平、凹陷最好是在孕中期進行，以孕4~6月糾正的效果為好，這樣等寶寶出生后就能順利吃上母乳了。

1、手動牽拉

兩手平放在乳房上下兩側，上下、左右各輕輕揉動，重復多次。

用兩手拇指或食指相對地放在乳頭左右兩側，緩緩下壓并由乳頭向兩側拉開，牽拉乳暈皮膚及皮下組織，使乳頭向外凸出，重復多次。

隨后捏住乳頭向外牽拉。每日2次，每次5分鐘。或者用一手托住乳房，另一手的拇指、中指和食指抓住乳頭轉動并向外牽拉，每日2次，每次重復10~20次。

2、器具牽拉

乳頭矯正器是利用真空負壓原理和皮膚牽引擴張原理，持續牽拉凹陷的乳頭，延長輸乳管、乳頭平滑肌和乳暈締結組織，達到矯正的目的。

還可以用吸奶器每日吸引乳頭數次，利用負壓促使乳頭凸出，但是注意不要過度牽拉乳頭。

產后乳頭還是扁平的，可以先用吸奶器吸，再讓寶寶吸，吃奶就會順利多了。乳頭凹陷的新媽媽，堅持用手或吸奶器牽拉，一樣能實現母乳喂養。

乳頭變正常后，媽媽只要注意平時的清潔和按摩就可以了。