隨著二胎的開放以及生活的壓力，現在許多女性已經邁入了“高齡”。那么高齡女性怎么備孕？帶著疑問，一起來看看吧。

現在的女性，很多在職場中也撐起了一片天。等到事業穩定，考慮到生孩子這件事兒的時候，才發現已經錯過了最佳生育年齡。

但隨著年齡的增長，生育能力也是會隨之下降的。應該怎樣科學的備孕，才能盡快的接好孕呢？

第一，孕前檢查。建議大家最好是在孕前的3-6個月去做，也是為孕育寶寶提供一個良好的身體基礎，避免一些不利于好孕的麻煩出現。大家在做孕檢的時候，有一件事一定不能忽略。那就是夫妻雙方要共同做檢查。畢竟懷孕不是準媽媽一個人的事兒。

第二，補充葉酸。葉酸的補充要至少提前三個月，這樣才可以在孕早期更好的預防胎兒神經管畸形的發生。為什么要提前三個月呢？這是因為要想讓體內的葉酸水平達到一個比較好的狀態，至少是需要三個月的補充的。期間準爸爸也要一起補充吆~

第三，調理身體。不良生活習慣是一定要避免的。像是熬夜、不運動、節食、不規律飲食、有病不醫等等。要做到早睡早起、戒煙戒酒、適量運動、飲食健康營養均衡、保持適中身材。

第四，監測排卵。排卵期內好孕的成功幾率是最高的。因此掌握自己的排卵規律，對于好孕是可以起到事半功倍的作用的。大家可以通過排卵試紙、基礎體溫、宮頸粘液、B超監測等辦法找到排卵日，并掌握其規律。

第五，合理同房。雖說在排卵期內好孕成功幾率最高，但切不可無節制同房。不僅對于好孕無益，還可能導致久備不孕的發生。建議每周同房兩到三次，排卵日前后適當增加。

最后，祝早日好孕吆~