很多夫妻想要一個屬于自己的孩子，那么你知道什么時候備孕最合適嗎？備孕的最佳月份是什么時候？在備孕期間應該吃些什么食物呢？

對于很多備孕的夫婦來說，懷孕這件大事當然要好好計劃一下，其中什么時候懷孕是很多孕媽媽都關心的問題之一，新媽媽們你們知道幾月份懷孕最好嗎？

夏末秋初受孕最佳季節(jié)

如果您真準備要寶寶，現(xiàn)在正值夏末秋初，是受孕的好時節(jié)。

九月前后是夏末秋初，此時秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠和食欲都能夠不受影響。懷孕早期由于胎心不穩(wěn)，外界環(huán)境對胎兒的發(fā)育影響重大，因而選擇在夏末秋初懷孕，可以避過酷暑嚴寒，減少懷孕焦慮，利于胎兒的穩(wěn)定。

如果選擇夏末秋初懷孕，那么分娩時間就是在第二年的春末夏初，春暖花開時不熱不冷，正是孕媽坐月子的時令天氣，易于護理，利于產(chǎn)婦身體康復。另外，春夏陽光充足還不炎熱，，對于小寶寶更是一個易于護理的階段，嬰兒可以享受充足的日光浴，利于骨骼的鈣化，不易患上佝僂病。

那么現(xiàn)在時機到了，選在此時受孕，將在明年迎接自己的寶寶。雖然到了懷孕的最佳時機，但是還是要提醒備孕夫妻，別忘了進行孕前檢查，好時機加上好身體，為寶寶的健康發(fā)育做足準備。

夏末秋初最適宜

在妊娠初期40～60天發(fā)生妊娠反應時，正好處在10月-11月，孕婦大多胃口差，愛挑食，但此時蔬菜、瓜果品種繁多，可以調(diào)節(jié)增進食欲，保障胎兒的營養(yǎng)需求。

妊娠兩三個月后正值晚秋，氣候涼爽，孕婦食欲漸增，對胎兒的生長發(fā)育十分有利。此時日照充足，孕婦經(jīng)常曬曬太陽，體內(nèi)能產(chǎn)生大量維生素D，促進鈣、磷吸收，有助于胎兒的骨骸生長。 九月，正值夏去秋來，孕婦夜間睡眠受暑熱的影響小，孕婦的休息、營養(yǎng)和各種維生素的攝入都比較充分，均有利于胎兒大腦的發(fā)育和出生后的智力發(fā)展。

待多雪的冬天和乍暖還寒的初春攜帶著流行性感冒、風疹、流腦等病毒姍姍而來時，胎兒胎齡已超過了3個月，平安地度過了致畸敏感期。

相應的預產(chǎn)期為次年6月前后。分娩之時正是春末夏初，春暖花開，氣溫適宜，母親哺乳、嬰兒沐浴均不易著涼，蔬菜、魚、蛋等副食品供應也十分豐富，產(chǎn)婦食欲好，乳汁營養(yǎng)也豐富，應是“坐月子”的最佳季節(jié)。

在保證母乳質(zhì)量的同時，初生嬰兒輕裝上陣，衣著甚少，便于四肢自由活動，有益于大腦及全身的發(fā)育。

孩子滿月后，時令已入夏，綠樹成蔭，空氣清新，陽光充足，便于進行室外日光浴和空氣浴。

孩子半歲前后正好處在金秋十月，該增加輔食時又已順利地避過夏季小兒腸炎等腸道疾病的流行季節(jié)。

到了孩子學習走路，開始斷奶的周歲，則又是春夏之交，氣候溫和，新鮮食品充足，為孩子的生長發(fā)育提供了有利的條件。而且，春夏之交，腸胃易于適應，斷奶也易于成功。

綜上所述，夏末秋初應該是最適宜的受孕季節(jié)。

備孕寶典

孕前打流感疫苗防治流感發(fā)生要盡早接種流感疫苗。這樣可以在流感流行季節(jié)到來前就產(chǎn)生抗體，在人群中構成免疫屏障。

對于已懷孕的婦女，懷孕不到3個月的孕婦禁忌接種流感疫苗，懷孕在3個月以后的孕婦最好咨詢和聽從有關孕期保健醫(yī)生意見，慎重接種流感疫苗。

懷孕不到3個月的孕婦，可適當鍛煉身體，注意防寒保暖。與孕婦密切接觸的家庭成員也應接種流感疫苗，以免傳染給孕婦。

提高免疫力，吃點增加免疫力的食物

1.茶：抗細菌防流感。哈佛大學的免疫學者發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的人其體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結核和瘧疾的癥狀。當然，喝綠茶也具有同樣的效果。

2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。

3.蘋果：能增加血液中白血球的數(shù)量。

4.麥麩：含有可增強免疫功能的鎂、鋅、硒，可在谷物食品中摻入麥麩。

5.海鮮：中也含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助促進免疫功能的礦物質(zhì)。

6.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等，都有明顯增強免疫力的作用。

7、雞湯：美味的感冒藥。雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的癥狀，因為它與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。

8.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。

9.建議每天生吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。

10.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力。

11.糧食：也是不可或缺的，因為我們需要這些碳水化合物為體內(nèi)的化學合成提供能量和其他原料。另外，鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用。