3歲孩子已經掌握走、跑、跳、攀爬等多種技能運動，能模仿幾種動物走路的樣子。孩子的運動耐力和協調性也不斷增強，能調整速度和方向以避開障礙物。

玩游戲促進孩子運動技能

玩游戲促進寶寶運動技能及模仿能力，成人適時的鼓勵能讓寶寶產生更多“自我認同”。

游戲示例：彎彎的小路

1. 將兩根長2米的繩子平行擺放在地上，間距為10厘米。

2. 請寶寶走在兩根繩子中間，小腳不能踩到繩子。

3. 縮短兩繩的間距或請寶寶抱著玩具走，以提高難度和趣味性。

4. 將一根繩擺放成直線或曲線，鼓勵寶寶踩在繩子上進行腳尖對腳跟，從一端走向另一端。

5. 當寶寶遇到困難或獲得成功時，成人適時的鼓勵和支持，能激勵寶寶敢于堅持、接受挑戰，進而獲得自我肯定。

游戲示例：小動物走路

1. 讓寶寶聽兒歌“小兔子走路跳跳跳；小鴨子走路搖搖搖；小烏龜走路爬爬爬；小花貓走路靜悄悄”，同時，跟隨成人模仿不同小動物走路的姿態。

2. 等寶寶熟練動作后，成人說：“小兔跳”請寶寶連續跳躍直到成人喊“停”。然后，再換一種動物進行模仿。

3. 變換各種動物輪流模仿，如青蛙跳、蛇扭身體、猴子跑、大象彎腰甩鼻子等。

戶外運動有哪些注意事項？

1.關注運動量。可從寶寶的臉色、出汗量、脈搏來推測寶寶運動量是否適宜，若發現臉色通紅、大量出汗，應提醒寶寶休息。

2.準備汗巾。體弱或易出汗的寶寶，可在其運動前在后背墊汗巾，運動后及時抽取。

3.激烈運動后不可大量飲水。

4.成人要注意保護孩子。運動前，最好請寶寶做一下熱身，使肢體得到舒展，以減少受傷的概率。

玩游戲促進孩子運動靈活性

與寶寶一起玩游戲，鍛煉寶寶運動的靈活性，成人的積極參與更能激發寶寶的游戲興趣；注意觀察場地，適度保持距離，排除安全隱患。

游戲示例：抓人

1. 帶寶寶到公園草地或其它比較空曠的地方，讓寶寶來抓爸爸：“寶寶，快來抓爸爸。”

2. 爸爸在跑動中可以忽然停住、拐彎或躲到媽媽的身后，引導寶寶調節運動方向和速度。

3. 寶寶抓到爸爸后，輪到爸爸抓寶寶：“寶寶快跑，爸爸來抓你咯！”

4. 一家三口也可以玩老鷹捉小雞的游戲。

游戲示例：跳房子

1. 將不同的數字（或形狀、顏色）標記不規則地畫或貼在地面上，適當拉開標記間的距離。

2. 爸爸帶頭，寶寶跟著一起單腳跳：“從2跳到3”，“從3跳到5”……

3. 爸爸指揮，引導寶寶調整運動的方向。

如何確保追逐游戲中的安全？

1.注意觀察游戲場地有無重大安全隱患，是否存在視覺盲區，是否遠離車道、水塘等。

2.加強對寶寶的安全提醒，家長與寶寶游戲時，要注意觀察寶寶的運動方向和相互距離。

3.作為寶寶的監護人，保持與寶寶的適當距離，需要時可及時介入。