入秋后，天氣開始慢慢轉涼了，寶寶的抵抗力低很容易就會感冒咳嗽。而寶爸寶媽們在給寶寶選擇輔食上也犯了難。下面就給大家推薦一款輔食：紅棗梨粥。

在寶寶咳嗽的時候，適量的喝一些蘋果汁，確實可以緩解癥狀，讓寶寶感覺更舒服一些。1歲以上的孩子還可以喝一些蜂蜜水。（但1歲以內的寶寶不要吃蜂蜜哦）

在飲食上，比較干的食物就不要給咳嗽的寶寶吃啦，可以選擇一些補水滋潤的食物，比我們今天這道紅棗梨粥。

看起來是不是美膩又小清新？吃起來也是香甜順滑，口感超級棒哦。

雖然只是一碗簡單的粥，卻也很有料。

紅棗甜甜的，為寶寶補充多種維生素和礦物質；梨子雖然不能止咳，但是水分比較多，寶寶吃了嗓子會更舒服。

米粥里加牛奶，不僅會讓粥更加香濃，還能補鈣和蛋白質。最后加些銀耳，口感更佳順滑Q彈。

煮粥當如斯，營養up還更好喝。

給1歲以上的寶寶吃，也可以根據自己的需要加些蜂蜜哦，會有別樣的風味。

菜名：紅棗梨粥

月齡：12m+

食材：紅棗3顆、梨1個、銀耳、大米、牛奶適量

輔料：淀粉

工具：普通鍋

1.食材準備：

2.雪梨切小塊，紅棗去核切片，銀耳切碎；

3.大米淘洗后和銀耳一起煮粥；

4.水開后加入梨和紅棗，繼續煮至大米開花，然后用淀粉勾芡一下；

5.出鍋前加入牛奶即可。

完成：

好吃又有料的一碗粥，秋天吃了讓寶寶嗓子更舒服，明天早上就做起來吧。