你家寶寶到了需要添加輔食的年齡了嗎？在寶寶添加輔食的時候需要注意些什么呢？寶寶的輔食添加有哪些順序呢？

給寶寶添加輔食是件精細活，不能有半點馬虎，不然寶寶容易出現不舒服或生病等。今天就和大家分享一下寶寶添加輔食攻略。

為什么要給寶寶添加輔食？

1.補充母乳和奶粉的不足

奶粉和母乳的營養成分較單一，寶寶生長到一定的月齡需要的營養更多樣，乳類制品就不能滿足了，如果不及時給寶寶添加輔食就很有可能出現營養不良，貧血等疾病。

2.鍛煉寶寶的咀嚼能力

在給寶寶添加輔食的過程中可以鍛煉他的咀嚼能力和肌肉協調能力，增強孩子的腸胃消化能力，為斷奶做準備。所以媽媽要根據寶寶的發育情況，逐漸的改變食物的性狀，從流食過渡到半流食再到固體狀。

3.促進寶寶牙齒的生長

一般在寶寶6個月大的時候就開始長牙了，逐漸給孩子添加輔食能促進牙齒的生長。

什么時候給寶寶添加輔食？

世界衛生組織最新的喂養報告提倡：前6個月的時候以純母乳或配方奶喂養，6個月之后在喝奶的基礎上就可以給寶寶添加輔食了！

但如果寶寶消化系統不是很好可以適當延遲，總而言之具體的添加時間，還是要根據每個寶寶自身的身體情況來實施。

在實際操作中，我們可以嘗試從4個月添加輔食，但首先是寶寶出現了如下“添加輔食的信號”：

1.寶寶的體重增加

小寶寶體重增長，需要更多樣的營養來維持生命活動。當小孩子的體重達到出生時的兩倍，媽媽們可以嘗試給寶寶吃輔食。我家寶寶吃輔食的時候體重達到出生時的2倍多，差不多有8公斤重。

2.吃奶的次數變頻繁

如果你家小寶寶吃奶的量變多，而且吃完一會哭鬧著還要吃，這是寶寶進入猛漲期了。一般寶寶6個月左右會就進入快速生長期，食量會明顯增大，是添加輔食的好時機。

3.身體發育情況

寶寶能夠自主完成的抬頭挺胸，坐立，伸脖子，轉頭等一系列的動作，說明可以吃輔食了。

4.對食物有興趣

寶寶看到媽媽吃飯也想嘗試，會拿勺子，搶筷子，往嘴里塞食物，甚至還會流口水，媽媽就趕緊給寶寶嘗嘗美味可口的食物吧。

添加輔食的順序及原則

第一口輔食的添加：

營養米粉是最佳的第一輔食，其中強化了鈣、鐵、鋅等多種營養元素。這樣寶寶就可以獲得比較均衡且能夠吸收的營養。建議一天添加兩次，逐漸加量。

特別提醒：不建議自制米粉，這是因為自制米粉的營養價值并不高。

注意加輔食時每次只加一種食物，添加后要觀察3-5天。如果寶寶出現腹瀉，嘔吐等不舒適反應時，表明寶寶不適應這種食物。3-7天后可嘗試再添加。如果還是出現同樣的問題，就表明寶寶對這種食物不耐受。可以等三個月以后再試。

總而言之，給寶寶添加輔食時，要遵循這個方針：

1、從植物系到動物系（谷類—蔬菜—水果—蛋—魚—肉—肝）

2、由稀到稠（米湯、米粉—稀粥—稠粥—軟飯）

3、由細到粗（蔬菜汁—菜泥—碎菜—菜葉片—菜莖）

4、由少到多（1/4蛋黃—1/3蛋黃—1/2蛋黃—全蛋黃）

5、由一種到多種

添加輔食的禁忌

1、不要加調味品，保持淡口味

給寶寶的輔食要保持口味清淡，低糖無鹽。淡口味的食物有助于寶寶接受天然食物，減少偏食挑食。而且也會在兒童期和成年期降低寶寶糖尿病、高血壓、肥胖的風險。

不要聽信老人說的寶寶不吃鹽沒力氣，一歲前奶水里含有的鈉足夠滿足寶寶的生長需要，過多的鹽只會加重腎臟負擔。一歲后可少量添加鹽。

2、大人不要與寶寶共食，不衛生也不安全

很多家里的老年人喜歡用嘴唇嘗試食物的溫度，然后再喂給寶寶，更甚者咬碎了再喂。這些做法都要完全禁止，太不衛生了，病菌或病毒很有可能經口腔、鼻腔傳染給孩！

3、不要邊吃邊玩，好好吃飯從小開始

養成良好的飲食習慣至關重要，避免以后喂飯難的問題。吃輔食的時候應該將寶寶放在餐椅內，從小養成好習慣。不要吃飯的時候給寶寶看電視或玩玩具，家長專心喂飯，提高寶寶吃飯的興趣，寶寶自會吃得津津有味。