秋天，天氣還像夏天一樣，熱的不行，人們都說“秋老虎”厲害著呢！怎么感覺今年的天氣根本沒有“秋老虎”，直接就轉涼了，小寶寶睡覺蓋什么才能不受涼感冒?但各位爸爸媽媽們，注意給小寶寶做好保暖的同時，不要給新生兒捂熱哦~

那初秋寶寶適合蓋啥樣的被子呢？如何判斷小寶寶是否冷呢？

寶寶蓋被，記住5點

①可以摸寶寶的后頸、后背部位，來判斷冷熱，溫熱最佳；

②穿合適的睡衣和睡袋能有效防止寶寶著涼；

③別給寶寶蓋太厚、硬的被子，不跟大人同蓋；

④被子太熱；環境太吵、太悶；寶寶睡前太興奮都會導致寶寶踢被子；

⑤想要防止寶寶踢被子，可以用夾子、扣子、松緊帶固定，但需注意別捂住寶寶口鼻。

一、被子蓋多少才足夠？

寶寶還小，不會開口向大人表達自己是冷還是熱的，那要通過什么，來判斷寶寶的衣服是否夠暖呢？記住下面3個方法吧：

摸后頸和后背。寶寶的后頸往往可以反應全身平均溫度，如果寶寶的后頸是溫溫的且干燥無汗，那么寶寶的穿衣厚度和蓋被厚度就是OK的。

二、怎樣蓋被子才能不著涼？

第一點：要給寶寶準備自己的被子

美國兒科學會（AAP）建議，嬰兒與父母同室不同床，可以把小朋友的床放在離爸媽比較近的位置，能夠互相看到、摸到。

就算和寶寶睡在一起，也千萬不要和寶寶共用一床被子！不僅是因為大人的被子對寶寶而言太重，更重要的是母嬰同蓋一床被，極易形成高熱和缺氧的環境。所以，家長應給寶寶單獨蓋床小被子，被子不宜過大，一般每床一斤左右即可，大小應與寶寶的小床相適應（條件允許的話，最好讓寶寶單獨睡在一張小床上）。

第二點：不要給寶寶蓋太厚的被子

中醫上講，寶寶都是純陽體質，不比大人怕冷，不需要蓋得比大人多。如果給寶寶蓋太厚的被子，捂得太嚴實，就有可能造成寶寶體溫過高，甚至引發代謝紊亂，誘發生命危險。

這可不是危言聳聽，因捂熱而釀成的悲劇不是一起兩起，所以家長一定要注意被子的厚度，同時被子不要蓋過寶寶的脖頸。而且在寶寶睡覺的時候要時不時看一下，如果發現寶寶臉色通紅，冒汗，那么就說明寶寶覺得很熱，應及時減少蓋被。

還有如果寶寶生病了發燒，千萬不要輕信：發燒了捂出汗就好了的說法，新生兒怕捂，大寶寶也怕捂哦！

第三點：床單和被套最好是淺色的純棉制品

純棉制品吸汗，透氣性好，而且對寶寶皮膚刺激小。最好準備2-3個小被套，除了便于換洗，還能當夾被給寶寶使用。此外，被子也最好多準備幾床，可以隨著季節的變化而增減。春秋季節可以給寶寶蓋一條薄被，冬季就多蓋一條。給寶寶用的被褥，表層布料最好選用淺色，棉胎則應該用干凈的新棉花制品。還可以準備兩條小童毯，隨氣溫變化相應增減。

第四點：穿上合適的睡衣

家長給寶寶蓋厚點的被子，主要是擔心寶寶冷。但是寶寶體溫偏高，太厚反而會導致他們踢被子，那就得不償失了。該怎么做呢，就是直接給寶寶穿上長袖連體衣，最好是和尚服那類的，能護住肚子，等寶貝睡著后搭上薄薄的毯子就好了。

第五點：巧用睡袋預防寶寶踢被子

家長可以買袖子可拆卸的睡袋，靈活改裝，不僅適應寶寶的各種睡姿，還不用擔心寶寶踢被子了。但是需要注意的是，家長們應選購質地柔軟，材質最好是純棉的睡袋，以免刺激到寶寶稚嫩的肌膚。也最好在寶寶小月齡的時候就用起來，幫寶寶養成穿睡袋的習慣。

三、寶寶為啥總踢被？該怎么辦？

原因1：被子蓋在身上不舒服

被子或床不舒服，我們自己都睡不著覺，更何況是寶寶呢。睡覺時衣服穿的過多，被子蓋的太厚、太硬、太熱，寶寶就會一腳踹開。這時候，媽咪最好給寶寶穿柔軟透氣的睡衣。蓋的被子最好選用柔軟輕薄的棉花被或者蠶絲被，被子越輕越好，千萬別用大人的被子。

原因2：環境嘈雜，屋里太悶

雖然寶寶不會說，但是寶寶的要求可高了。燈光太亮，室溫太高，環境噪雜，換床都有可能導致寶貝不舒服，當然就會踢被子了。睡覺的時候媽媽要把房間的溫度調合適（24~28°）。臥室光線要昏暗，環境要安靜，媽咪還要在寶寶上床前換好尿布。

原因3：睡前太興奮了、淺睡眠

睡前太興奮了，到了睡覺時大腦皮層還處于興奮狀態，寶寶當然睡不好了。還容易導致睡眠變淺，這時候他當然就會翻來覆去。寶寶睡前不要看激烈的節目，或者聽恐怖故事，也別和寶寶玩得太瘋了。最好營造一個舒適的睡眠環境，給寶寶放些舒緩的音樂，讓寶寶在輕松愉快的氛圍中進入夢鄉。

預防踢被小妙招

1、用小夾子或安全別針固定被子。很簡單，只要在寶寶睡著后，用平夾子或者安全別針固定住（床墊、床欄）寶寶被子的4個腳，但是一定要留有足夠空間給寶寶翻身哦；

2.給被子上訂個小扣子。就和睡袋一個道理，把寶寶的小毯子卷起來（要注意留足夠的空間），在重合的地方訂個小扣子就好了；

3.巧用松緊帶，教程在下面，但是注意別綁的一定要越松越好。

注意：上面的小妙招一定要保證不要捂住寶寶的口鼻。而且判斷寶寶體溫是否正常，不能以手腳和頭部溫度為準，而要以頸背部溫熱為準！并且要懂得及時給寶寶增減穿蓋，千萬不要認為寶寶小，運動少就應該穿的比大人厚。

好的睡眠質量有利于寶寶的大腦發育和身體發育。所以一定要重視寶寶的睡眠，給寶寶創造一個良好的睡眠環境。對于被子的選擇也一定要適合寶寶的需要和成長，懂得靈活變通。

提醒：寶寶的被子要定期拿到太陽下曬一曬，這樣既能殺菌，還可以讓寶寶睡得更舒服！