男性備孕要戒酒多久可以懷孕

起碼三個(gè)月

男性備孕期間起碼要戒酒三個(gè)月左右才能考慮懷孕，因?yàn)?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/yq/hyzb/20130114_247739.html" title="精子" class="innerlink" target="_blank">精子全部更新一次需要三個(gè)月,所以三個(gè)月內(nèi)的飲酒都會(huì)對(duì)精子造成影響，想要胎兒健康的話就一定要戒酒三個(gè)月。

備孕期間喝酒的危害

1.降低受孕幾率

喝酒會(huì)降低精子的質(zhì)量，造成精子畸形，例如巨型精子、雙頭精子、雙尾精子等等。

2.導(dǎo)致胎兒畸形

胎兒在妊娠的前期腦部發(fā)育特別的快，而酒精中的乙醇轉(zhuǎn)化成乙醛便會(huì)對(duì)胎兒的中樞神經(jīng)發(fā)育產(chǎn)生影響，非常容易造成胎兒畸形。

3.導(dǎo)致抵抗力下降

抽煙喝酒會(huì)造成感冒、肺部感染、腸胃炎等疾病，抵抗力也會(huì)下降。

備孕期間注意事項(xiàng)

1.戒煙戒酒

酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

2.補(bǔ)充葉酸

葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是細(xì)水長流的功課，長期久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計(jì)劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。

4.保證睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。

5.少吃垃圾食品

油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

健康小貼士

男性備孕要戒酒多久可以懷孕這篇文章就為大家介紹到這里，備孕期間是一定要戒酒的，酒精對(duì)身體的傷害很大，對(duì)胎兒的傷害更大，所以為了自己和寶寶的健康，請(qǐng)你在備孕期間一定要戒酒。