備孕期孕酮低怎么辦？備孕期孕酮低在飲食方面要注意些什么呢？備孕期孕酮低不能吃什么食物？接下來看看備孕期孕酮低不能大意，這類食物不要吃。

孕酮，也就是黃體酮的另一種說法，是指女性卵巢的黃體分泌出來的一種激素，調節女性內分泌。孕酮偏低的時候，往往給女性帶來流產的風險；而孕酮濃度高的時候，能夠對不斷增大的子宮起到鎮定作用，維持女性的早期妊娠，所以備孕期間的女性一定要格外留意自己的孕酮值。

孕酮通常在雌激素作用的基礎上發揮作用，讓受精卵能夠順利地在宮腔內種植，令到子宮內膜從增生期過度到分泌期，利于胚胎著床，并且使生殖器不容易興奮，給胚胎提供一個安靜安全的成長環境。

如果孕酮偏低，很多食物是不能吃的，比如辛辣刺激食物、寒性食物、煙酒。但是可以用一些提高孕酮濃度的食物取而代之，比如大豆可以促進身體產生孕酮，適當吃點含果膠、膳食纖維、多種維生素的水果，比如獼猴桃、草莓、柚子等等，不僅增進胃口、幫助消化，還能預防動脈硬化、延緩衰老。

另外給大家推薦一款幫助女性補充孕酮的養生粥：黑豆糯米粥。原料有黑豆30g、黑糯米50g、紅糖（根據自己口味來調整）。黑豆、黑糯米淘干凈后加適量水煮成粥，加入紅糖就能吃了。