在照顧寶寶的過程中，很多家長擔心自家寶寶會出現缺鐵或者缺鈣的癥狀，那么這些都是可以通過什么東西來判斷呢？

經常聽到身邊的媽媽們說給寶寶補鈣的事情，動不動就懷疑寶寶是不是缺鈣了，不知道你身邊的寶媽有沒有這樣的。為什么總想著寶寶缺鈣呢？實際上寶寶容易缺的并不是鈣而是鐵。今天，家有好baby小編就為大家講解一下寶寶為什么更容易缺鐵，寶寶缺鐵會有哪些癥狀，缺鐵的后果有哪些，如何預防寶寶缺鐵，寶寶缺鐵要怎么補。

寶寶為什么更容易缺鐵？

1、寶寶在一歲時，身體生長迅速，鐵質的消耗很快，寶寶對鐵質的需求也已經供不應求，尤其對于早產兒，此時處于追趕性生長，對鐵的需求量會更大。

2、寶寶從母體中帶來的鐵，儲存在寶寶的身體組織和血紅蛋白中，6個月后即會消耗完，此后母乳中的營養也不足以滿足寶寶對寶寶的需求量，這時寶寶的飲食就需要做調整了，不然就很容易缺鐵了。

寶寶缺鐵會有哪些癥狀？

1、觀察寶寶的面色，指甲顏色是否蒼白，口唇舌頭是否蒼白或呈淡紅色，寶寶是否常常精神不振。

2、看寶寶是否更容易生病，比如每次流行感冒寶寶都會逃不掉。

3、觀察寶寶平時的表現，是否經常表現出疲乏困倦、活動量是否減少，是否經常注意力不集中。

4、觀察寶寶情緒是否不穩定、煩躁易怒。

5、看寶寶平時的飲食，寶寶是否表現出食欲下降，吃飯容易口渴。

如果寶寶有以上的表現，那么寶寶就可能是缺鐵了。

寶寶缺鐵有什么后果？

1、寶寶缺鐵會對肌肉功能和皮膚黏膜造成影響，有一定幾率出現反甲、舌炎和口角炎。

2、可能會影響寶寶智力。很多學者對缺鐵的兒童進行觀察，發現很多都行為異常、反應慢、易煩躁、智商低下。還有的學齡期的兒童上課注意力不集中，也都曾患過缺鐵癥。

3、寶寶缺鐵還會對消化造成影響，缺鐵性貧血造成胃黏膜萎縮性改變，消化酶活力降低、胃酸減少，引起小兒食欲下降。缺鐵導致消化道屏障功能下降，增加患消化道感染的幾率，同時寶寶缺鐵不管是否貧血對寶寶神經發育造成影響。

如何預防寶寶缺鐵？

1、媽媽在孕期和哺乳期要多吃含鐵量高的食物，像動物肝臟、瘦肉、綠葉菜等，如果出現貧血，需要盡早治療。

2、在寶寶4-6個月時，可以給寶寶添加含鐵豐富的輔食，比如菜泥、肉泥、魚泥、米粉等強化鐵質的食品。

3、寶寶在一歲的時候，配方奶應喝強化鐵配方的奶粉。

4、定期給寶寶做體檢，如果出現缺鐵或貧血情況，需要積極治療。

寶寶缺鐵要怎么補？

1、多吃促進鐵吸收的食物

維生素C可以促進鐵的吸收，所以要多吃富含維生素C的水果，比如獼猴桃、橙子、西紅柿等，但是飯前后喝茶會抑制鐵的吸收。

2、多吃含鐵質豐富的食物

食物中的鐵主要分為非血紅素鐵和血紅素鐵，非鐵紅素鐵主要存在于植物中，其吸收率較低，血紅素鐵主要存在于動物性食品中，其吸收率較高，比如動物肝臟中所含的鐵質較豐富，吸收率也較高。!