1、記憶力下降。這是腎虛最明顯的一個(gè)癥狀,這時(shí)的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)精神不集中,精力不足,效率低等現(xiàn)像。
2、情緒不佳。經(jīng)常性的情緒失常,比如頭暈、易怒、煩躁、焦慮、抑郁等。
3、缺乏自信。表現(xiàn)為做事無力,沒激情沒目標(biāo),無信心,做事也是有頭無尾的。
4、腰酸。如果孕婦出現(xiàn)腎虛癥狀的話,一般會(huì)伴隨有腰酸,人也容易感覺到累。
5、腦供血不足。孕婦腎虛容易導(dǎo)致腦供血不足,容易出現(xiàn)頭暈等癥。
6、耳鳴。孕婦腎虛會(huì)感覺到有的時(shí)候會(huì)有耳鳴的現(xiàn)象發(fā)生,聽覺時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。
7、脫發(fā)。脫發(fā)也是腎虛的一個(gè)重要表現(xiàn),如果腎虛很重的時(shí)候,掉發(fā)會(huì)非常的厲害。
8、牙齒松動(dòng)。一般的牙齒松動(dòng)是正常的,但如果松動(dòng)的很厲害,則可能是腎虛的表現(xiàn)。
飲食調(diào)理
腎虛的準(zhǔn)媽媽平時(shí)應(yīng)多吃一些黑色食物,比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等,另還可適量吃一些堅(jiān)果類食品,比如核桃、枸杞,可以養(yǎng)腎補(bǔ)腎。除此之外,孕婦有腎虛還應(yīng)可控制每天食鹽的攝入量,因?yàn)槭雏}過多會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
日常護(hù)理
孕婦腎虛多是因生活習(xí)慣不規(guī)律造成的,所以準(zhǔn)媽媽們應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如不熬夜、注意保暖、節(jié)制性生活等,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也有所幫助。
中醫(yī)治療
孕婦腎虛可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸、知柏地黃丸等中藥調(diào)理,起到滋補(bǔ)腎陰的作用。
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