朋友給我發來一張寶寶吐了一地的照片，很焦急地問我，“最近幾天，他沒怎么吃沒怎么喝，今天還吐了這么多？是不是消化不良？”

我問朋友，“寶寶這幾天大便正常嗎？”

她說，“嗨，別提了，我們家娃好幾天沒拉了！是不是吃東西太少，沒有臭臭？”

我又問她，“那沒拉臭臭，有沒有放屁？”

她思索了很久才給我回，“好像也沒怎么放屁！”

看來，寶寶是便秘了！

今天我們就來聊一聊，如何緩解寶寶便秘！

一、如何判斷寶寶便秘？

寶寶大便不規律，兩三天幾天拉一次；

大便干硬，像羊屎蛋兒（小球狀），大便帶血絲；

寶寶大便時費勁兒，臉憋得通紅，可能發出“嗯嗯”聲，握緊小拳頭；

寶寶大便后不愿意擦屁股，肛周紅，有血絲；

不吃不喝嘔吐；

屁少或者不放屁。

二、寶寶為什么會便秘？

1、吃得少！食物消化后的殘渣水分偏少，容易干結。

2、沒吃對！寶寶偏食，愛吃肉不吃菜，愛吃甜食，不愛喝水卻總喝果汁，都容易引起便秘。

3、腸道功能亂了！憋屎憋尿，沒有養成良好的大便習慣。

4、牛奶過敏！

三、如何緩解寶寶便秘？

1、開塞露

如果寶寶持續幾天不大便，且沒有放屁，較嚴重嘔吐，撫摸寶寶肚子可以摸到硬硬的東西（可能是滯留在腸道內的大便），此時可以在醫生指導下使用潤滑性瀉藥開塞露，幫助寶寶排便。

開塞露使用時，可以讓寶寶趴在媽媽腿上，往肛門里擠入開塞露之后，需要保持趴的姿勢至少1分鐘，這期間寶寶可能會明顯感覺到肚子不舒服而亂動，此時爸爸媽媽要幫助寶寶堅持一下，等到開塞露浸潤時間足夠，再大便。

2、按摩

一般如果寶寶超過一天不排大便，可以沿著寶寶的肚臍，用掌根部適當力度順時針方向按摩，有助于腸胃蠕動，促進排便。

經常給寶寶順時針揉肚子可以預防便秘，比如跟寶寶在一起乘車時、睡前等安靜狀態下……

3、推拿

可每晚睡前給寶寶按摩膝蓋處的足三里穴位，每側每次順時針按摩10-15分鐘。

另外可按摩雙手的穴位（如下圖），四根手指的第一個關節處，每個關節順時針按摩60下。

如果媽媽們掌握不了力度，找不準穴位，一是可以請教小兒推拿師；另一個可以先在自己身上試一下，酸沉感覺的部位就是穴位。

另外強調一下，小兒推拿一般只能起到預防保健的作用，如果寶寶是嚴重的病，一定要就醫用藥。

4、喝酸奶

可以給寶寶適當喝酸奶，補充腸道益生菌，促進排便。

5、控制飲食

少食多餐，營養均衡。蛋、奶、肉、谷物、蔬菜、水果等，都要適當吃一些。

6、多運動

運動能夠促進寶寶消化，增強胃腸蠕動，促進排泄。

看到這里，寶媽們有沒有發現，其實對于寶寶便秘，主要還是靠預防！

你有沒有什么好的緩解寶寶便秘的方法，留言告訴我哦，育兒路上，我們相伴而行！