寶爸寶媽們是否遇到過，寶寶一到晚上睡覺的時候就變得特別興奮。那么問題來了，寶寶過度興奮怎么辦？一起來看看吧。

小孩子之所以總是這么難搞，最重要的原因是他們太情緒化了，他們經歷的事情太少，容易受到刺激，神經又過于脆弱，一言不合就崩潰，是當父母的最頭痛的事情。

但是相對而言，我們總是會比較在意孩子“傷心”“失望”“憤怒”等負面的情緒，知道要給他空間發泄，教他如何控制，安撫他慢慢平復，但是你可能會經常意識不到，很多時候，孩子的“快樂情緒”泛濫的時候，同樣是一場災難，比狂哭發脾氣還要難搞。

其實，“過度興奮”和“憤怒”一樣，都是一種“情緒崩潰”的現象，只不過在一開始，它會以“很可愛”的形式出現：輕輕一逗就笑到花枝亂顫啊，又唱又跳話多得不得了啊，快活的的跑來跑去啊，high得不得了。

開始的時候你還會跟著孩子嬉笑，被他銀鈴般的笑聲所感染，但是漸漸的，你會發現情況不太對了，孩子的行為開始越來越失控，完全脫離理性，變得無比煩人。

過度興奮的孩子，一般會有以下幾種表現：

不分場合的亂跑亂跳，怎么說都沒用

一直不停的發出狂笑、尖叫，或者不停重復說一句話

喜怒無常，一點不順心就會狂哭，但很快又會開始笑

沖動而富有攻擊性，譬如會嬉笑著打人、撞人或者捉弄人

無法入睡或者拒絕入睡

拒絕吃任何東西

不再和人交流溝通，不說有意義的話，別人說話好像聽不到一樣

可能你的孩子在正常狀態能夠做到聽指令守規矩，但是一旦進入這種“過度興奮”的狀態，就好像變成了一個小瘋子，無法控制。

相比起來，由憤怒引起的情緒失控還更好對付一點，哭完了也就好了，可是由興奮而引起的情緒失控，卻是沒完沒了，無論你是呵斥還是懲罰他都聽不進去，不理他卻只會導致越來越興奮越來越瘋狂，如果在公眾場合也會讓人非常尷尬。

那么，孩子這種過度興奮的狀態，是什么情況引起的呢？

1、過量吃糖

你可能不知道，小孩子的神經對于糖是非常敏感的，尤其是那些平時不太吃糖的孩子，如果他某一次吃得比平時多很多，身體無法適應，導致血糖飆升，效果會和磕了藥差不多。我清楚的記得我家毛頭第一次發生這種事是在一次party，他趁我不注意喝了好多純果汁，然后就完全瘋了，最后我不得不中途拉著他離場，在車上大哭了一通才算平靜下來。

所以小孩子偶爾吃點糖果不是不可以，但是千萬不要超過平時兩倍以上的量，后果你可能承受不起啊！

2、睡眠不足

這個現象其實在小嬰兒身上你就會發現，有些嬰兒困過勁而了會大哭大鬧，但是有些嬰兒困過勁兒了反而會不停的咯咯笑。經常會有讀者問我，我家孩子為啥11點都不睡覺，根本就按不到床上，一直不停的亂動，甚至又唱又跳的。原因就是因為他缺乏睡眠，過于疲勞了，身體為了支撐他能醒著，分泌了類似興奮劑一樣的激素，導致孩子反而過度興奮。

3、放電不足

為什么在家里待著的孩子，或者在火車和飛機等封閉交通工具上的孩子格外難帶，格外容易崩潰，就是因為活動范圍太小了，孩子的精力發泄不出去，便轉化成了了精神上的興奮，把力氣變成情緒散發出去，就比較容易過度興奮。

4、打破規律

孩子的大腦會喜歡一成不變的規律生活，當孩子知道下一步會發生什么的時候，會感到安全和舒適。習慣規律生活的孩子，一旦日常發生比較大的變化，他的大腦就會承受壓力，從而導致過激的行為。

5、過度刺激

孩子的大腦快速的成長，時時刻刻的處理分析他的五種感官所接觸到的一切信息，其實已經非常忙碌了，所以當這些感官信息過多過快（譬如看了風格很刺激的電影，或者短時間內看到過多的陌生人），孩子的大腦就會感覺到被轟炸，難以負荷，從而讓孩子迅速變得疲憊而導致過度興奮。

了解了這么多原因，我們如何讓過度興奮的孩子平靜下來呢？

最好的方式，當然是防患于未然，盡量想辦法阻止以上原因出現，讓孩子規律作息，睡眠充足，多運動放電，少吃糖果，不接受過大的刺激……總而言之，修身養性，自然就不會情緒失控啦！

當然了，你我都知道，這種完美情況只在夢里，快節奏的都市生活總是有很多意外，肯定容不得孩子過這種清心寡欲的生活，刺激無處不在，一不注意就難免high起來，面對著失控狂笑，聽不進去任何人話的小朋友，要怎么才能讓他冷靜下來呢？

1，自己保持鎮定

不要對孩子的狀態感到憤怒，有時候孩子并不是故意要丟人現眼，只不過他被情緒帶走了，控制不住自己，不要急于“教訓”孩子，而是要先解決他的情緒問題，等孩子平靜之后，再復盤和他講道理。

2，查看孩子是否有身體上的需求

有的時候孩子過度興奮是因為他太渴了，太熱了，太困了，甚至是憋著一泡尿，然后他身體不舒服他自己不知道，于是亂鬧，這時候孩子是需要幫助的，在被孩子氣瘋之前，請先把這些情況一一排除，很可能喝兩口水，或者上趟廁所娃就變正常了。

3，離開比較復雜的場地

如果是場合比較復雜刺激，就一定想辦法把孩子帶到相對安靜的地方，抱著他，安撫他，讓他平靜下來，哪怕是因為不滿離開現場而大哭一場，情緒發泄掉了，也會走出過度興奮的狀態。

4，幫孩子找到平靜的方式

抱著孩子，告訴他，你現在太興奮了，這是不好的，你需要平靜一下，試著讓孩子深呼吸，數數，跳一跳，拉回不在線的理智。如果孩子已經興奮到根本聽不進去你說的話了，你也可以試試看反其道行之：想辦法消耗他的體力，來一場追逐游戲或者枕頭大戰，跳床墊也行，總而言之讓他筋疲力盡（或許會累得哭一場），也會擺脫過度興奮。

當然了，有的時候，實在沒轍了，也可以來一點極端的手段。

我家毛頭是基本沒挨過打的，唯一一次被我打屁股是因為在朋友家過夜，陌生環境+錯過睡覺時間導致他過度興奮無法入睡，說什么他都聽不見了，沒辦法只好打了幾下屁股，可能因為我以前從來不打他，他覺得這件事比較震撼，于是哭了一陣就平靜了下來。

不過這個做法不提倡哈，最好不要輕易使用，“揍一頓就消停”這件事太爽了，會容易習慣成自然，然后親子關系崩潰就很難挽回了，殺傷力太大的核武器，不到最危急的情況還是不要用哈！

過度興奮就說到這里，最后，祝小朋友們可以天天開心，當然，最好是開心得恰到好處吧！