苦瓜綠豆湯

材料：苦瓜、綠豆。

做法：

1、將苦瓜洗凈，去籽，切成小丁，放入沸水內焯一下去掉部分苦味;

2、綠豆洗凈，提前浸泡一夜;

3、將綠豆和泡綠豆的水一同倒入鍋中，燒開后轉小火燉至綠豆開花，放入苦瓜丁再煮五分鐘，加入冰糖調味即可。

功效：綠豆能祛浮風，清熱度，滋潤皮膚，苦瓜清心，明目瀉火，兩者一起做成湯食用，能清熱，排毒，對上火牙疼的人很有幫助。

白菜粉絲湯

材料：白菜100克，細粉絲50克，植物油、清湯、蔥末、鹽、香油各適量。

做法：

1.白菜洗凈，切細絲。細粉絲用清水泡開。

2.鍋中加入少許植物油，燒熱后下入蔥末煸出香味，下入白菜絲略炒，加入足量清湯，下入細粉絲、鹽，煮熟，調入少許香油即成。

功效 這道湯能補充水分，加速人體新陳代謝，口味清爽、營養豐富，對上火牙疼的人很有幫助，可以經常喝。

黃豆排骨湯

材料：黃豆100克，豬排骨300克，香菜段少量，清湯、蔥段、姜片、料酒、鹽、味精各適量。

做法：

1.黃豆隔夜浸泡，洗凈備用。豬排骨斬塊，在沸水鍋中氽燙后洗凈備用。

2.砂鍋中放入排骨和黃豆，加清湯、蔥段、姜片、料酒，先用大火燒開，再轉小火燉1~ 2小時，至排骨熟爛，黃豆熟軟，加鹽、味精調味即成。

功效：這道湯能補充水分，促進體內熱毒的排出，幫助緩解上火牙疼的癥狀。

竹筍香菇湯

材料：竹筍100克，鮮香菇50克，清湯、鹽、植物油各適量。

做法：

1.香菇洗凈，切成粗絲; 竹筍洗凈，切粗絲。將香菇絲和竹筍絲分別焯水，撈出瀝干水分。

2.鍋中加入適量清湯，燒開后，下入竹筍絲和香菇絲，大火煮5~10分鐘，加入鹽調味，最啟淋上明油即成。

功效：香菇營養豐富，還富含植物纖維，能促進體內毒素的排出，搭配竹筍，清熱排毒的效果很好，很適合上火牙疼的人喝。